高考可以喝水吗_高考水喝多了

1.高考时可以喝水吗

2.我要高考了，可不知为什么特能喝水

3.高考喝牛奶

4.高考时早上如何喝水?怎样避免上厕所？

5.高考前建议大家尽量不喝咖啡、浓茶等含的饮料，原因是什么？

6.高考那天应该喝多少水

可以，不过必须是瓶装矿泉水，且外包装必须撕掉（全部透明）。

高考需要带的东西：

1、准考证，准考证是进入考场的有效证件，必须妥善保存。

2、文具2B铅笔、5mm黑色签字笔、黑色签字笔笔芯、直尺、圆规、三角板、橡皮等。

3、水，天气炎热，考试时难免会感觉到口渴，所以带一瓶水是很重要的，一定要把水远离自己的试卷，最好是放在地上，以防洒在试卷上。

4、雨具，考试前两天考生或家长应注意天气预报，了解高考当天的天气情况，如果有雨，提前准备好雨具。

扩展资料：

高考不能带的东西：

1、各种通讯工具（如寻呼机、移动电话及其他无线接收、传送设备等）、智能穿戴设备、计时设备、电子存储记忆录放设备以及涂改液、修正液（带）等物品。

2、不能佩戴校徽、饰品、手表等参加考试。考生要掌握时间进度，可以查看悬挂在考室的挂钟。不过，考试时间一律以考点的统一信号为准。

高考时可以喝水吗

“高考期间喝什么？”在众多的“吃什么”的声音中，一位考生的问题显得尤为引人注目。补充营养的方式多种多样，除了“吃的”，还有一种极为有效、同时也是必不可少的方式，那就是“喝的”。要说喝的，考生们的选择还真不少：可乐、咖啡、茶、汽水、果味饮料和纯净水等等，琳琅满目。备战高考的孩子们究竟应该怎样选择？

考生常见的“水”问题

问题一：为了提神，常喝咖啡。

因为咖啡中含有的有提神的作用，目前咖啡已经成为考生们备战期间的热门饮料了。但是含的饮料中有利尿作用，会进一步加速水分的流失。身体中的水分流失，会使血液变浓，导致血液循环减慢，人体就会出现心跳加速、运送营养素的速度减慢，人体就会感觉到疲劳，这样反而不利于考生的复习。

问题二：高考正值盛夏，容易中暑。

由于高考正值盛夏，考生们经常出汗，而汗水中除了水分外，还含有许多钾、钠、钙、镁等元素，是使人体觉得“有劲”的重要元素，所以如果在补水的同时不补充这些元素，同样会感到体力不足，严重的可能还会出现中暑。中暑的首要原因是体内电解质（钠、钾等）大量丢失，导致电解质失衡而引起的。高考正值炎夏，钾、钠等电解质随着汗水流失了，而考生们补充的淡水会稀释血液，降低电解质的比例，这会进一步通过出汗与排尿加重脱水现象并抑制饮水欲望，从而导致中暑与虚脱。

问题三：怕考试期间上厕所，所以不喝水。

在考试之前，很多考生的心理也很矛盾，觉得喝水多了又怕考试的时候上厕所，喝少了呢又怕自己体内太干，缺乏水分，什么才叫适量呢？

喝什么？怎么喝？

考生喝水的目的是要补充在学习和日常生活中消耗的体液，所以考生喝水的目的就是要快速吸收、补充。如果喝纯水吸收就比较慢。吸收效果的是运动饮料，因为它具有最合理的浓度和渗透压。运动饮料虽然是针对运动人群设计的，但是高考期间的考生体力消耗情况和运动人群类似，当然是很适合考生饮用。

同时，运动饮料具有合适的含糖量、合理的糖组成，以及适量的电解质和维生素，补充消耗的能量和汗液中丢失的钠、钾及维生素B和C，同时还有助于水在血管中的停留，使机体得到更充足的水分。运动饮料还能适当地补充学习中丢失的碳水化合物，能起到保持和提高学习效率的作用，因此，补充的液体中应含有适量的碳水化合物。

应该注意的是，补水不是一时一刻的事，不能等到口渴时才想起补充饮料，当你感到口渴时，身体丢失的水分已达体重的2－3%，已经严重影响到学习效率了。考生可以每半小时补充250毫升的运动饮料。可以补充口感好的微凉运动饮料。口感越好喝得越多，微凉的液体在胃里的停留时间短，可以避免学习中的胃部不适。

有的考生反应，说由于喝水过多，导致多尿。其实有些情况不是喝水多导致的多尿，有时候是心情紧张，造成膀胱功能异样，得看是什么情况引起的，如果是喝水造成的，应当在不影响生理的情况下适当控制。如果是心理紧张造成的，应该进行自我调整。如果在空调房内考试的话，冷气不要开太强，不要忘记多喝水，每天至少要喝2000cc的水，并且要上厕所8到10次，以维持良好的新陈代谢。

我要高考了，可不知为什么特能喝水

可以，不过最好少喝，以免想上厕所，即便可以忍住也很影响心情，要是忍不住就更麻烦了，还有，注意不要把水弄洒了，或者是冰水，瓶子上会凝水，以免把卷子弄湿了。

我是过来人了，祝高考成功。

高考喝牛奶

喝红茶或绿茶。或者柠檬水吧！~能有止渴效果哦！~

（注意：是自己泡的那种啦！）

红茶和绿茶的选择，要看你的底子是什么性质的。

例如：热底子的人适合喝绿茶。热底子，就是那种很容易上火的。

寒凉底子的人适合喝红茶。

中性底子的两种都适合喝。不过，夏天还是推荐喝绿茶。

只要对柠檬不过敏的人就可以喝柠檬水，柠檬茶~~~

（高考前不要太紧张，紧张也不要挂在嘴上哦，不然只会更加紧张而已！~~给自己放松一下，例如去散散步，欣赏漂亮的风景，看看课外书，多和人聊天，闲扯就行了不要总是说考试，可以想像一下未来~~~）

（加油哦！！~相信你是好运的！！！~）

高考时早上如何喝水?怎样避免上厕所？

考试期间，考生的饮食、饮水应适当注意。比如，在考试当天，早餐少喝或不喝牛奶、豆浆等饮品，而以面食、煎鸡蛋为主；午餐以大米饭和炒菜为主，少喝菜汤，考完后则可多饮矿泉水，以供新陈代谢所需。

其实，尽管好多考生没敢多喝水，进入考场后，仍有人会感到肚子疼，或者觉得自己水喝多了想去卫生间。这其实多半是因为紧张导致的排泄反应，可以通过专心答题来转移注意力。当然，适当调整饮水时间和饮水量也是必要的。如出考场后多喝水，进考场前少喝水并在到达考场后及时去洗手间等方法，都可以有效避免考试期间的尴尬。

高考前建议大家尽量不喝咖啡、浓茶等含的饮料，原因是什么？

如果你是考生，我建议你还是从心里方面先调整，如果你经常感觉考试时候想上厕所，那么可能是由于心里紧张造成的，如果不是，那就在考试前少喝水，也不要不喝，血液循环有利于思考，如果不喝会影响做题速度，但要是如果喝的太多再加上紧张，就会更不好。

中医讲早调心肺，晚调肝肾，如果你的内脏循环好了，就不会出现你不想发生的问题。我问你，高考什么时候考？上午8点准备到11点结束，下午2点准备到5点结束，三个小时的时间。建议每天饭后别喝水，因为这是胃在分泌胃液的时候，不要把它给稀释了，而且饭后不要吃水果，以前我们都是错误的观念，饭后吃水果，极大的错误，原因很简单，增加胃负担，建议下午4.到5点时候吃，因为这时候正是咱们的膀胱代谢的时候，这个时候多喝水，多吃水果，有利于咱们的膀胱收缩力加大，把膀胱调好了，我们就不会出现，感觉有尿，但尿不出来。在调肾脏，因为我们知道，肾脏是把血液中多余的水，和一些其他的毒素，杂质过滤，如果肾脏不好，我们的膀胱也不好，因为他们是哥俩。建议每晚泡脚，泡脚时两手搓腰，搓出汗，每天早上6点之7点准时大便，这个时候是排毒的最佳时期，大便也能把人体中的废水带出去。不要吃冷饮，多吃黑豆，补肾。

高考那天应该喝多少水

一年一度的高考来临，一大批高考学子将会面临人生中第一次大考，临近高考时家长们总是想让孩子们得到最好的营养，面临高考，甚至有考生与家长为了提神醒脑喝咖啡、喝浓茶，但是这些都是不好的现象，因此建议大家尽量不要喝咖啡、浓茶等。

高考在即家长们认为孩子大脑高速运转，精神集中担心营养跟不上，因此各种补品保健品以及肉类频繁上阵，但是这些对于考生们来说并不是最好的选择。建议考生家长不必过于紧张，考试期间稳定有营养的食品与充足的睡眠是最重要的，可以给孩子们吃一些优质蛋白的食物，例如牛奶、鸡蛋、牛肉、坚果、深绿色叶菜等等，这些食物都有利于考生营养健康，考生家长千万不要盲目给孩子吃补品和保健品。在备考时就要讲究营养搭配，一直持续到高考结束，这样身体不会出现不适应的情况，每餐都不能缺少主食，主食中含有的碳水化合物所分解出的葡萄糖是大脑所需要能量的主要来源，做到清淡营养均衡，保障考生考场有最好的精神状态。

每当进入高考倒计时的时候，都是考生和家长最紧张的时候，会出现休息不好犯困的情况，甚至有考生担心考场犯困会选择喝咖啡、浓茶与功能性饮料，在考前建议考生尽量不要喝咖啡、浓茶等饮料，因为一旦发生醉茶或是醉咖啡的情况会导致考生心率加快、情绪紧张等问题。为了缓解高考时会发生犯困注意力不集中等问题，考生需要在考前就逐步锻炼自己的意志力，考生家长也要在考前一个月改善考生饮食，做到具有规律性，来保持营养均衡。

浓茶和咖啡作为一种提神醒脑的饮料，很多家长与考生都会认为是不是考前喝一杯会不会再考场上更有精神，但是我们不建议考生高考前喝咖啡及浓茶。咖啡和浓茶中都含有一种令神经兴奋的化学物质，如果考前喝咖啡、浓茶会破坏自己原来的生物钟，对第二天考试产生影响，并且突然喝大量的咖啡会产生兴奋，造成神经敏感，还有可能造成在考场手心冒汗、心悸、耳鸣等症状，因此不建议考生考前喝浓茶、咖啡等功能性饮料。

你想喝就喝，不要过于担心，如果你不想浪费在考场上厕所的时间，你适当少喝就行了，但是如果很口渴不要忍着，因为我们要在最舒适的情况下高考出来的结果才会更好。不要因为这点小事，让自己担心，徒增高考的压力。顺其自然吧