何灵高考成绩,何捷高考分数

1.何捷写作文要合理

2.张馨予的老公何捷是干什么的，怎么看待他俩的神仙爱情？

3.双减之后，孩子在家都是怎样度过的？

何捷在极限挑战第四季的1-4集都出现了。当时何捷在节目中是以“智囊团”成员的身份出现。《极限挑战》第四季第一集中6位成员回到18年成为下乡的知识青年，在村里协助村民做农活。

他们在瑟瑟寒风中意外收到了恢复高考的消息，而这场考试也将成为他们回到2018年的仅有途径，他们需要一边参加务农活动挣得工分，一边奋力读书备战高考。而何捷就作为助力团成员帮助男人帮回到现实社会。

何捷人物简介。

何捷1988年出生于甘肃省白银市会宁县，武警广东总队二支队特勤中队中队长，武警特战指挥员、武警特战队员、武警军官、海外警卫队员，上尉警衔，2006年入伍，曾在部队比赛中获得3个科目全场个人最好成绩，荣获个人二等功2次、三等功1次；

被评为武警部队“中级反恐特殊人才”，荣获武警部队“十大忠诚卫士”提名奖，曾参加过知识竞赛节目《一站到底》，综艺节目《奇兵神犬》、《极限挑战第四季》。

何捷写作文要合理

我觉得张馨予是嫁的最好的女明星。她嫁给一个兵哥哥。没有像别的女明星一样嫁给有钱的老板。我觉得她这个选择非常明智。多少嫁入豪门的女明星，婚后的生活都很惨。丈夫不是出轨就是找小三。就连那么美的林青霞也不能例外。所以我觉得这是一个明智的决定。而且她老公长得很帅。而且当兵的人会比较有正义感。她嫁给那个兵哥哥。以后就是兵哥哥。手心儿里的人。兵哥哥会很疼爱她。要是大老板，估计那天玩腻了就把她抛弃了。

我觉得她那样的明星，一定碰到过追求过她的大的大老板。但是她还能选择兵哥哥一个素人，我觉得她也不是那么拜金。作为一个当红的女明星，她已经很有钱了。接下来的事情就是选择幸福了。

她肯定会选择她爱的人喜欢的人，他和那个兵哥哥是在一个综艺里面认识的。兵哥哥是他的教官。因为一些事惩罚她做运动。然后她就哭得梨花带雨。那个兵哥哥就用纸巾给她擦眼泪，很耐心的来哄她。那个时候我就嗅到了不寻常的气味。没想到他们直接官宣结婚。

兵哥哥都是很正义的。都是很善良的。肯定不会抛弃她。而且兵哥哥是很优秀的人。能报上军校的，都不是一般的人。高考分数都要很高，兵哥哥一定是一个学霸。然后长得还很帅。这个是重点。我觉得这个兵哥哥比李晨要好的多了。

张馨予的老公何捷是干什么的，怎么看待他俩的神仙爱情？

1. 给何捷老师的一封信,请教怎样才能把作文写好

亲爱的李老师：您好！光阴似箭，弹指之间，六年已经过去，那一幕幕的“精彩瞬间”都已经成了过眼云烟，但却依旧历历在目。

它们就像风味不同的调味包一样，有酸，有辣，有甜，有苦……更像一个个机灵的小音符，有的高，有的低，一个接着一个，一串又一串，组成了一支悦耳动听的交响乐，把咱们的生活装扮得有色有彩！音符A——甜对于我们来说，能为班级争光添彩，就是一件很高兴的事了。而那一次，我们做到了！那次，是六一儿童节的下午，我们学校要举行各年段拔河比赛，我们VS六年一班。

去年我们赢了他们，今年觉得有些压力，但我们仍相信我们一定能赢！在哨响后，“第一次世界”大战就开始啦！我们使劲地拉呀，拔呀，一点都不敢放松，只听风在耳边吹，还有那喊得快破嗓子的啦啦队的叫声。时间过得很快，““第二次世界”、“第三次世界”大战都相继打响。

最终，我们“三局两胜”赢得了胜利！大家高兴级了！音符B——酸音符——酸是我一辈子都忘不了的，因为——六年过去，小学就毕业了，就得与亲如母亲、兄弟姐妹的老师、同学分手了。有些同学希望这一天——闭校式快点来临，我却希望这天永远不要到来。

可往往“天不从人愿”，这天还是来了。天下着下雨，是天上的云在为我们将要分离而落泪？是天在为我们怜惜这“情”？我们都坐在教室里，您要我们说说这些年来的感受或对同学的寄语。

开始，同学们都默不作声，慢慢地，愈来愈多……听了，也说了，我只觉得眼泪在眼眶里只打转。怎么会这样呢？我为什么要哭呢？虽然我千方百计让眼泪不落下来，但还是无济于世，眼泪问世了。

我的手背打湿了，眼睛更红了，才发现周边的许多同学也哭了。这时，您走到我们身边，叫我们不要再哭了，您说，如果我们再哭，您也要哭了。

但我的泪水还是像断了线的珠子一般，源源不绝！闭校式开完了，我和几个死党走在回家的路上，尽管旁边有人，我们还“下着雨”，边走边倾诉着自己有多少个的“伤心”、“不舍得”……这件事，现在想起来，我的眼睛依旧是泪汪汪的！……老师，虽然毕业了，但我不会忘记您的，千言万语都表达不了我对您以及每个老师、同学的感激，我只能真心地对您说一声：老师，你辛苦了！”祝：工作顺利，身体健康！敬爱的吴老师：您好！不久，我已经踏上六年级的阶梯。吴老师，您为我们付出了许多汗水。

今天我在这里和您谈谈心里话。您是一位关心学生的好老师。

记得有一次，我班的一位同学由于身体不舒服，在课堂上有些头晕。当消息传到您的耳中时。

您就叫那位学生扒在桌面上好好休息，给他一杯热水，还向他问寒问暖。还有一次，，您给我们讲课时，一会打哈欠，一会揉揉鼻子，我们都知道，我们都明白，是你的感冒使得你如此。

我想：“吴老师，您怎么不在讲台上休息一会儿呢？”可是我知道，您是为了我们而在顽强地给我们讲课……在将近期末考试的时候，老师比我们更为紧张，所以常常放学后多上一节课，给我们补课。有些学生埋怨老师不应该放学留下。

但您不在乎听他们所讲的话。时时帮助不会的学生，教他们解决的方法，给他以容易的理解，让他能够明白。

我们遇到不会的问题便向您请教，您也耐心地给予我们讲解。吴老师，在这里，我要向您献上一首诗，表达我对园丁真诚的赞颂：如我们是一只小船，您就是一对船桨。

有了船桨的划动，小船才能乘风破浪。如我们是一根蜡烛，您就是一根火柴。

有了火柴的点燃，蜡烛才能大放光芒。如我们是茂盛的树木，您就是辛勤的园丁。

有了园丁的培育，树木才能高大挺秀……吴老师啊，让我再向您说一声：“辛苦了！ ”祝您：身体健康，万事如意！学生：XXXX月X日。

I he a sister,she is a teacher.She teaches English in a middle school.She is such a young lady of medium height.She always wears a pair of glasses.She works hard .She is strict with her job and her students.She loves her students,she often takes care of them.Dancing and singing are among her many acplishments.She also likes play table-tennis.This year,she goes to be an English teacher in a middle school of Wenchuan as a volunteer.She is very kind-hearted and always ready to help others.A great teacher both gives respect and earns it.My sister is such a nice lady,I love my sister.。

何捷老师在习作教学中提出了“写作教学‘进行时’”的模式，在短短40——60分钟之内将原先各自为政的作前、作中、作后三阶段教学化为一体。

以《写熟悉人的一件事》一课为例，就在一课时的教学时间内，囊括了作前的“审题选材”，作中的“当堂习作片段创作”，“方法指导”，以及作后的“习作评议”，“修改再创作”。教学环节环环相扣、内容饱满充实，密不透风，但又高效流畅，并不冗长沉闷。

1起：起势迅速，带至节点开课环节：师：今天，我们要写熟悉的人的一件事，请大家想一想，看到这个主题，你最先想到要写谁呢？生举手回答。师：“这个熟悉的人又有什么事，你特别想把它写下来呢？给大家8分钟的时间，写下这个人的一件事。”

生进行片段创作。命题“熟悉的人”对孩子们来说，既不难理解，也不存在没有生活经验，因此审题、理解命题，就该快刀斩乱麻，教学节奏短、频、快。

将时间节省出来，直接将孩子们带入任务节点——进行片段创作，把宝贵的教学时间留给孩子表达实践，确保了孩子们实实在在的习作练习时间。这样的“起势”轻松高效，简约而不简单。

2承：生生互教，顺应童心在孩子们第一次原生态的片段练习写作之后，教师没有进行习作点评和方法指导，而是用“兵教兵”的方式，变教师“一人教”为儿童“众人”教。这一环节中，教师让“暂时写不出”的孩子作为主角，用“小伙伴紧急求助”的游戏，要求同学们“给暂时‘写不出’的小伙伴‘天大特权’，满足其‘三个心愿’。”

在“同伴紧急求助”游戏中，孩子们仿佛被打通了打通任督二脉，激发出无限活力。且看游戏的过程：在有趣的游戏中，儿童互相帮助、示范，用儿童的语言互相启发，引发共鸣。

而同伴的分享、示范，以及集体写作氛围的推动，使得部分“写不出、写不好”的孩子也降低了对写作的畏惧之心，获得被认可和被鼓励的喜悦。这样的“承接”自然而然，教师隐去自己，让儿童站在课堂的中央，顺应童心，让所有的孩子主动探索、主动互助，这成为儿童写作不竭的动力。

我要推荐一本好书：《小学生的作文真经》.如果你想知道为什么，请你接着往下看！大家都看过《西游记》吧？我身边的许多同学对《西游记》津津乐道，觉得那里面的故事特别有趣.那些生动且丰富的艺术想象、离奇古怪的故事情节、美妙夸张的神话世界、栩栩如生的人物描写，常常把我们吸引去了古代.现在，我推荐的这本书《小学生的作文真经》，是《西游记》的续篇.里面讲的是唐僧师徒退休以后，他们的后代孙小空、猪小戒、沙小净、唐小僧，想沿着祖辈们的足迹，再走“取经”之路，结果取到作文真经的故事.跟《西游记》一样，《小学生的作文真经》也以章回为结构，但文章不像古文那么难懂，而是充满了现代感.比如，在第一回“孪生国火眼扬威”里，孙小空利用遗传的火眼金睛本事，非常厉害地获得了辨认比赛的胜利，获得了“追星族”们的围追堵截.当然，书里不仅写了孙小空、猪小戒、沙小净、唐小僧去取“作文真经”的路上奇遇，还讲了许多写作文的知识.全书一共有四十回，一百六十多页呢！这本书还选登了一些同学的作文，让孙小空、猪小戒、沙小净、唐小僧进行点讲.我看了以后，觉得学到很多写作技巧.比如，一篇作文不要写多余的话和不必要重复的词语；平常要多看书，多积累，才能写好作文；写作用词要学会一语双关，一词多解，一词多义等……此外，这本书还有生动的，形象逼真的动画，图文并茂，使你看的时候不那么单调. 此外，这本书印刷精美，纸张漂亮，定价也不贵，一本书才十元啊！这本书的作者是教育学院附属小学的何捷老师，也是一名儿童文学作家.他写的书，我特别爱看.我从小学三年级开始学写作文，现在四年级了.老师和爸爸、妈妈说我写作文有不小进步，我心里知道，我写作文取得的进步，是有《小学生的作文真经》的功劳呢！现在，你们想看这本书了吧？我相信同学们看了这本书，大多都会跟我有一样的感受.谢谢大家听我推荐。

性别：男 年龄：36岁，15年出生 祖籍：福建福州人 职业：福州教育学院附属第二小学教师，福建省小语会会员 全国青少年书法研究会会员、福州骨干教师讲学团成员。

何捷自小出身编辑家庭，家中藏书丰富，养成读书的好习惯。并鼓励学生多读书，读好书。

在全国各报刊杂志发表文章近500多篇，数十篇文章在全国各级各类教师论文评选中获奖，指导学生发表习作近800多篇，荣获“全国小公民道德建设优秀园丁”称号， 出版《小学毕业生应试作文指导》一书，并在全国多家作文指导类杂志上开办7个写作指导专栏。其“百字作文”及“游戏作文”两项教研成果在业界受到好评。

已在全国多家小学生读物上开办写作指导专栏，深受孩子们的喜爱。

你好！ 广义地讲，作文的“立意”也就在“审题”，在“读”懂题目的过程中，思想的火花不断闪烁，数分钟内，文章的蓝图即闪现出来。

立意要达到什么要求呢？ 2000年的高考语文“考纲”首次提出了作文评分“分为基础和发展两个等级”的要求，对“发展等级”，提出了的四条要求（2005年仅作了一点“微调”）。 这四条要求中，就有两条与立意直接有关——第一条：深刻，透过现象深入本质，揭示问题产生的原因，观点具有启发作用；第四条：有创新，见解新颖，材料新鲜，构思新巧，推理想象有独到之处，有个性特征。

而第二条中的“意境深远”一点，在很大程度上，也是针对立意提出的。 如果用两个字把“考纲”对立意的要求概括起来，那就是“深”和“新”，用一个成语来概括，那就是“独树一帜”。

为此，考生须从以下几个方面着手： 一、打破思维定势 思维定势是人们凭自己固有的狭隘的经验形成的一种思维方式，这种思维方式产生的“惯性”是保守的，用以认识客观事物，轻则片面，重则出现很大偏差，甚至造成错误。 思维定势的存在，对作文的审题是极其不利的。

打破思维定势，可从大量的社会实践中或通过专门的思维训练，从正面获得，使自己的思维品质不断提高，思想认识“与时俱进”；也可从反面的例子中，吸取失败的教训，使自己不蹈他人之覆辙。这里举几个可吸取教训的例子： 很多人都知道，鲮鱼是一种凶悍的鱼，天生就喜欢吃鲦鱼。

材料心理学家做过这样的实验：把鲮鱼和鲦鱼养在一个水池里，用玻璃板把它们隔开。开始时，鲮鱼见到鲦鱼即飞快地游去，想吃到鲦鱼，但却一次次地撞在玻璃板上。

过了几天，那些鲮鱼都已撞得“头破血流”，再也不向那边游了。这时心理学家把玻璃板抽去，鲮鱼和鲦鱼都混游在一起，而鲦鱼即使在游到鲮鱼的眼边和嘴边，也不去尝试吃鲦鱼了。

这是动物产生思维定势的典型例子——思维定势致使鲮鱼得了一种“恐鲦症”。 据说大名鼎鼎的科学家牛顿，也闹过一个笑话：他的家里有一大一小两只狗，他要让它们方便地出入院墙，就在院墙下端打了一大一小两个洞，哪知洞一打好，两只狗同时从大洞里钻过…… 在现实生活中，这方面的例子也是不少的。

某高校为关爱贫困生，在食堂专门开设了一个贫困生买饭的窗口，哪知事与愿违，光顾此窗口者寥寥。近日多家媒体又报道了某高校创办“爱心超市”之事：超市营业的盈利，用以资助贫困生，营业之外，还广泛收集各种捐赠的物品，陈列出来，等待贫困生来领取，结果，又遭冷遇。

对贫困生的关爱和资助，无疑是大大的好事，但好事却不被别人买帐，这究竟怎么了？“凡贫困者，都乐于受助”——这种思维定势忽略了高校里的贫困生与社会上的一般贫困者相比更爱面子这一点差异。 二、发掘材料真金 高考作文所提供的材料，“含金量”都是很高的，所含的“金”，或是耐人寻味的寓意，或是深刻的哲理，或是现实生活之光艺术的折射。

发掘材料真金的过程就是一个去粗取精，去伪存真，由表及里，由现象到本质的过程。 试举几个“经典”的例子： 例1：美国康奈尔大学曾进行过一次著名的“青蛙试验”。

实验人员把青蛙放进沸水中，受到剧烈 *** 的青蛙舍命一跳，蹦出沸水，挽救了自己；而当把青蛙放到凉水中再慢慢加热，青蛙会慢慢适应这样的水温，当它感觉温度越来越高想要逃离时，它的肌肉已经因不知不觉的温度升高而疲劳无力和损毁了，再也不能收缩肌肉奋力蹦出热水。 这则材料中蕴含的道理，一是“生于忧患，死于安乐”，二是“防微杜渐”。

写作时，不一定面面俱到。 例2：美国有一家大型养鹿场，养了2000多头鹿。

长期以来，群鹿养尊处优，失去一定的抵抗力。有一次，该养鹿场突然发生疫情，鹿子接连死亡，2000多头弱鹿死掉大半。

一青年向场主提出一个“引狼入场”的建议，场主用了他的建议以后，就把20头狼引入鹿场。狼入鹿场以后，弱鹿被食；强鹿奔跑逃命，增强了抵抗力，身体也慢慢强健，鹿场从此恢复了生机。

这则材料中蕴含的道理，同样是“生于忧患，死于安乐”，但与前一则相比，青蛙是没有竞争对手的，而鹿子却有了一个凶悍的竞争对手——狼，理所当然，“竞争”就成了“关键词”。 例3:1915年，一批欧洲的传教士在大洋洲北端建立了一个传教站。

在其不远处，有原始部落民族，他们还使用着磨制石斧。于是，传教士送给土著人大批短柄钢斧，旨在提高土著人的生产效率。

结果却大出所料，那些钢斧只是增加了土著人的睡眠时间。 这则材料中蕴含的道理是，其一，观念的更新比工作手段的更新更重要；其二，提高人的素质才是当务之急。

例4：每逢山溪水涨，他就守候在溪边，把他的学生一个一个背过小溪。他的事迹不胫而走，被人们誉为“人桥”。

不久，他被提升为文教办主任。 接替他的，是一个娇小的姑娘。

姑娘没有背孩子渡水，而是到处奔波，还掏出自己的工资…… 不久，小溪上架起一座桥，孩子们可以顺顺畅畅上学了。 姑娘至今还在山村小学，教着4个年级的50名学生。

这则材料是一篇微型的故事梗概，看似很浅，但“思想”却不浅：两种价值观，两种人才观，。

一、细致观察，追求真实 什么是观察？所谓观察，就是用眼睛去看，要远“观”近察，事事留心，时时注意，并养成一种习惯。

被誉为世界短篇之王的法国作家莫泊桑曾拜当时著名的作家福楼拜为师，一天，他把自己坐在屋里编的准备写成的故事讲给福楼拜听。 福楼拜听后说：“我劝你不要忙于写这些虚拟的东西，你每天骑马到外面转一圈，把路上看到的一切准确地、细致地记录下来”。

于是莫泊桑意识到福楼拜是教他首先学会用眼睛去观察、认识、练好观察这一基本功。从此，他花了一年左右的时间，每天外出观察，终于写成了《点心》，并成为世界著名的家。

所以学会观察是提高写作水平的第一要素。我在多年的教学中，常听一些学生说：“我就怕作文，一拿起笔起来就头疼，总学得没东西可写”。

有的干脆说：“我不知道该写什么，从何写起。”有的作文虽然也交上来，但是仔细一看，生搬硬套的多，甚至瞎编一些内容，空洞无物，脱离实际。

为什么造成作文难写呢？总的来说，就是缺少观察，没有真实感，因此无从下笔。如何改变这种现象呢？我认为，首先要学会观察。

我在教初中语文第三册阿累写的《一面》这篇课文时，指出作者阿累在描写鲁迅外貌时，五次写了他的“瘦”。其中三次是从远到近更清楚，更细致地写出外貌特征。

为什么作者对鲁迅的外貌特征写得那么传神，那么典型呢？主要是作者善于细致的观察，内心有独特的感受。所以，我指导学生进行写作训练时，非常重视观察，重视 *** 实内容。

因此，每个星期的作文课，我都利用一定的时间带学生走出课堂，进行实地写作，有时在校园里观察校园植物，观察竹子、树木、花草，有时在周末时间到野外参观，进行野外写作，领略秀美的自然风光。 经过这样的训练，不但激发了学生写作兴趣，积累丰富的题材，写出真实内容，而且能陶冶道德情操使学生得到美的享受。

二、积累素材，学而致用 在教学中，碰到有不少的学生平时很少看课外书，特别是语文课外阅读方面的书籍，有的甚至除了课本之外，没有一本课外阅读材料，很少看书读报，写作的知识贫之，甚至连句子都写不通顺，写作文时想一句写一句，感到无话可说，无物可写。 或者刚开了个头，敷衍了几句，就草草收场。

内容空泛，不知所云，因此对作文望而生畏。为了能改变害怕作文的现象，做到出口成章，下笔成文，平时要多进行阅读，多积累写作素材。

正如杜甫所说的：“读书破万卷，下笔如有神。”“书读百篇，其义自见。”

书读多了，才能博古通今，写起文章来，才胸有成竹，得心应手。 但是经验告诉我们，仅仅靠多读是不够的，“唐宋八大家之一的韩愈曾说：”“学以为耕，文以为获”。

这是说阅读是写作的先导，没有读的“耕耘”就没有写的“收获”。所以在强调学生读书的基础上要对所读之书进行熟读精思，融会贯通。

积累素材，让它成为自己写作的“活水源头”，并学会运用，使作文内容应笔而生，有如涌泉，滔滔不绝，内容充实有力。 我们所学的课文有许多范文都是作者对人物或动物细致观察写下来的真实素材。

如《一面》中对鲁迅的描写，《鹤群翔空》中的鹤群飞翔姿态的描写，鹤鹰搏斗的场面的描写，只要认真阅读，积累素材，就能变为自己有用的东西。此外，除了从书本中积累素材外，可以从日常生活中积累，比如，就人新事的出现，各种有益的宣传，自然现象，社会新闻，国际时事等等这都是极好的素材，只要注意这方面的人和事，自然就会有丰富的素材，这样写作起来，就能妙笔生花，得心应手，运用自如。

三、提倡模仿，培养兴趣 模仿是借鉴的一种形式，但模仿不是简单的照搬，应当是创造性的借鉴。模仿的特点是针对性强，有法可循，既降低了写作的难度，又收到明显的效果。

对于写作水平不高的学生，应积极提倡模仿和借鉴范文，逐步培养写作兴趣，使之循序渐进地沿着写作的道路走下去，逐渐地提高写作能力。 即使刚开始时的机械模仿，也应加以表扬和肯定，使他们产生写作的兴趣和欲望。

历史上有许多文学家也曾模仿古人写作，成为一代风范，如王勃的名句“落霞与孤鹭齐飞，秋水共长天一色”就是从庾信的“落花与芝盖齐飞，场杨柳共春旗一色”脱化而来的。又如历史上左丘明的《左传》、司马迁的《史记》他们的写法，都为后世的散文家、家、戏剧家所模仿。

课本中的许多文章都是很好的范文，学生学了课文，可以模仿写作，使学以致用。例如我教了郑振铎的《猫》一课，让学生以另一动物为题模仿写作，有很多学生仿写很成功，把课文写法转化为自己的能力。

虽然模仿是提高写作能力的第一步，但不能一味地模仿，作文开始起步时，可以进行模仿，但入门后，必须脱离仿写，走创新之路，追求自己的写法，有自己的特点。 四、多说多写，下笔成章 我们在日常生活中，碰到很多例子，有些学生很会说话，口若悬河，滔滔不绝，然而在写作文时却绞尽脑汁，写不出多少内容来，究竟原因何在？因为在日常生活中“说”的机会较多，几乎不费多少力气，但“写”的机会很少。

光说不写，怎能提高写作水平呢？因此在写作训练时，我重在指导学生说。

当世界的文化因为中国国门的打开而撞出新的智慧的火花，余秋雨与泰戈尔穿越时空，有了亲密的接触。

他们的相遇或许是上帝的安排，或许是如来佛的巧设。余秋雨举着自己的得意之作《文化苦旅》，泰戈尔捧出自己的传世名著《飞鸟集》，两位文人在一棵大榕树相遇了！ 一个人凭着对山水风物的热爱来寻求文化的灵魂和人生的秘籍，探索中国文化的历史命运和思索中国文人的人格；另一个借着对世界人民一滴露水，一丝云彩般的永恒感情，抒发着自由和爱精神，文间流露着和谐之美。

两种不同的文化的交融，顿时碰撞成天边一抹绚丽的彩霞。 我思考着春节与圣诞节为什么共同出现在中国？我们应该如何面对？中外文化交流永无止境。

每一个文化伟人的约会都将成为两个国家甚至是人类最宝贵的精神财富。 在我的面前摆放着《文化苦旅》和《飞鸟集》，摆着《复活》，摆着……我会微笑着捧起所有的文化经典，不管是中国的还是外国的，不管是古代的还是现代的。

一个真正爱好文学的人，会爱上世界所有文化瑰宝。 敞开心扉，我们将拥有整个世界！ 不知道这个是部分还是全文，如果是全文的话，感觉重点不够突出 写的还可以哦，继续努力同时你也很有勇气~~！。

双减之后，孩子在家都是怎样度过的？

何捷是2006年入学武警成都指挥学院(现武警警官学院)的，他爸是原武警广州指挥学院的副师级教授，军三代入学的熊猫班（高考降分录取），所以他不是学霸。

可他没有躺在功劳簿上，在校参加处置西藏暴恐和汶川地震，毕业成为反劫机中队排长，参加总部比武，记个人二等功，他是有几把刷子的。成为特勤中队中队长后，中队连续五年获得先进中队，2014年摘得标兵中队，这里绝对有他的功劳。

军人，这个身份，决定了交际面狭窄。大多数人的媳妇，找的都是自己同学，朋友，老乡。对于明星和军嫂，从来没想过会联系到一起。自己婚后才45天的期，平时都在部队摸爬滚打，能找个理解自己工作，默默付出的伴侣，就已经足够了。别人总喜欢拿利益来讨论这场婚姻，可我们军人，只要一个能为自己穿一次婚纱的妻子，这就够了。在外，我为你站一辈子岗，于内，你为我撑起一个家。

自从节目相识恋爱后，何捷一直处于保密状态，连战友也不说。可大家还是发现了许多蛛丝马迹，本以为他会在八一公布喜讯，结果一直拖到现在。何捷同志是个优秀的同志，张馨予同志是个好演员，这场婚姻，无关，无关军人。

张馨予：不需要你成为多少人的英雄，你去守护四方和平我守护你。

何捷：我的命是国家的，但我的心是你的。

在此刻，我只想默默祝福这一对新人，在以后的生活中相互扶持，共同成长。

家长应为孩子做的事情:

1．勤做家务，体验劳动。让孩子与家长一起做些力所能及的家务活，如：洗菜、洗碗、洗衣物、抹桌、拖地、收拾物品等。体验劳动之辛、劳动之美，培养孩子的自理能力和动手能力。

2．营造氛围，润泽书香。与孩子约定好家庭阅读时间，制定阅读，家长与孩子一起阅读名著，营造家庭阅读氛围，共建书香家庭，培养孩子的阅读素养和人文情怀。

3.共叙家话，升温关系。周一至周五，每天一闲聊，聊学校的趣事、成长的烦事、生活的小事、社会的时事；周末进行主题家话，如：读书分享、故事会、热点时评、观影分享、舌尖美味、生活小技巧等。在家话闲聊中，培养孩子的表达和沟通能力，升温亲子关系。

4.整合兴趣班。“双减”之后，我把孩子原先周末上的兴趣课尽量安排在平时，比如一周两次舞蹈课，既是一种放松，也满足了平时的运动量。这样，平时紧凑一些，周末就有了大块完整的时间。

5.设立家庭日。周日是全家人休息的日子，这一天我们不安排任何兴趣课。全家人或户外走走，或打扫卫生，或一起玩桌游，尽情享受亲子时光。

6.在家也运动。为了保证孩子的运动量，我购置了一些家里也能玩的运动器材和玩具，如蹦床、接球器、套圈组合等，让孩子在家也能锻炼身体。