高考演练方案_高考演练是什么意思

各地区的内容不一样：　五月份保卫保密工作在市、区主管部门的领导下，区教委组织开展了党政领导干部安全管理培训、保密法宣传月和主题安全教育等活动，进一步促进了教育系统安全管理工作的全面落实，确保了校园的安全与稳定。

一、举办党政领导干部安全管理培训，进一步提高了安全管理能力

为提高各单位党政领导干部的安全管理专业水平，进一步加强校园安全管理工作，根据《2006年度西城教育系统所属单位党政领导干部安全管理培训计划》，两委分别于5月18日和25日对两委领导、基层单位党政领导干部和教委机关人员进行了安全管理工作系列讲座培训。培训由中国人民公安大学张弘教授主讲，主要培训内容包括校园内外安全防范重点与对策、校园发生突发事件的原因分析与处置措施、突发事件处理的基本原则与程序等校园安全管理常态、非常态工作机制。安全管理培训讲座以授课思路清晰、案例分析透彻和安全理念新颖等特点受到参训人员的普遍欢迎。

通过培训，参训人员系统掌握了校园安全管理的主要内容，增强了校园安全防范意识，提高了指导单位安全管理工作的专业能力，进一步明确了校园安全是学校管理工作的重要组成部分和校园安全是以人为本、建设和谐社会基础的基本理念，从而为全面落实党政齐抓共管要求和加强机关指导基层安全稳定工作奠定了坚实基础，有力推动了校园安全教育管理工作的全面落实。

二、开展保密法宣传月活动，进一步普及了保密知识

根据西城区国家保密局《关于认真组织开展〈保密法〉宣传月活动的通知》精神，区教委认真组织开展了保密法宣传教育活动。各单位按照区教委的工作部署和要求，组织相关人员学习了《保密法》等有关保密法律法规和规章制度以及中共中央政治局委员、市委书记刘淇关于对进一步做好首都保密工作的重要批示；采取保密知识主题班会、宣传展板、墙报、板报等形式宣传了保密法律法规知识；组织观看了《严峻的挑战》、《神圣的使命》等保密宣传片；进一步落实了九个机要文件传阅点的文件登记、传阅、管理等规定要求。据统计，全系统共出保密知识宣传展板、墙报、板报、横幅400余块，组织观看保密教育录像片75场次。通过保密法宣传月活动，使各级领导和涉密人员强化了保密意识，进一步普及了保密知识，增强了认真履行保密职责的自觉性，从而进一步推动了保密工作的深入开展。

三、召开保卫干部会议，进行了技防业务知识培训

5月12日区教委召开了保卫干部会议，西城公安分局内保处刘治国副处长和全区教育系统100多个单位的保卫干部参加了会议。会议总结了今年上半年平安校园建设、校园车辆管理、主题安全教育和教职工宿舍整治等工作情况，部署了上半年安全检查的主要内容和要求，通报了全区教育系统安全保卫工作形势和河南省巩义市某幼儿园发生纵火案情况，认真分析了发生问题的主客观原因，并结合教育系统安全形势和工作要求，进一步明确了下半年安全保卫工作主要任务：一是加强校园门卫管理，严防针对师生的违法犯罪活动；二是严格落实安全信息报送规定，做到及时、准确、全面；三是强化师生主题安全教育，不断增强安全防范意识；四是加强交通安全管理，确保师生人身安全；五是积极创建平安校园，进一步提高校园安全管理水平。

同时，为了进一步增强保卫干部的业务素质，不断提高快速应变能力，采取以会代训形式，聘请华讯和达数据科技有限公司专业技术人员对保卫干部的技术防范业务知识进行了培训。通过培训，使保卫干部进一步了解和掌握了技防设施设备的性能和作用、使用和维护以及日常管理注意事项等专业知识。

四、开展主题安全教育，确保了校园的安全与稳定

根据区教委《关于开展主题安全教育活动的实施方案》要求，5月份各单位认真组织开展了以“夏季安全”为主题，以夏季饮食卫生安全和防溺水、防触电安全等为主要内容的主题教育活动，取得了良好效果。育翔小学为做好夏季学校食品卫生安全预防工作，于5月12日进行了学校内部食品卫生安全自查，对学生营养餐生产企业提出了具体的卫生安全要求，进一步明确了夏季食品卫生安全注意事项，采取了切实有效的预防措施。四根柏小学与中国儿童活动中心等单位于5月17日组织开展了主题为“儿童安全、远离火险”安全校园行活动。学校师生、城八区师生代表及外国朋友进行了互动式消防安全演练，使学校师生进一步强化了消防安全意识，提高了紧急避险技能。

五、情况通报

（一）实美职业学校抓获盗窃嫌疑犯。5月25日凌晨3：30分，实美职业学校夜间值班员听到窗外有异常声音，出门察看时发现有一名年轻人在校园内。经过详细盘问，学校值班员与保安将嫌疑人扭送至展览路派出所，并及时报告了区教委值班室。经查，学校1号楼2层207号办公室有被人翻动的迹象，但没有财产损失。因涉及外区盗窃案件，现在该嫌疑人已被西城公安部门刑事拘留。

（二）西城实验学校布阵抓获盗车团伙。最近，西城实验学校连续发生自行车被盗案件。学校有关人员通过认真查看校园摄像监控资料，初步确定了盗车嫌疑人，并制定盯守、报警、堵截、抓获等工作预案。5月26日下午，发现嫌疑人再次来到学校存车处附近逗留，有关人员迅速按照预定方案进行布控，派人堵住路口，保安换成便衣到嫌疑人附近盯守，同时报告派出所民警。民警到场后立即将两名嫌疑人抓获，当场从其身上搜出盗车专用加力钳一把、撬锁专用工具一件，撬坏的自行车锁一把。经公安部门审讯，两名嫌疑人现已招供团伙盗窃事实。

6月份就要进入高考、中考阶段，各单位要紧密结合即将开展的“安全生产月”活动，认真落实安全管理工作要求，积极抓好各类安全隐患排查和整治，采取切实有效的防范措施，确保教育教学和高考、中考工作的顺利完成。

如何克服怯场心理

怕就硬著头皮上 学脚踏车一样

你可以在上台前半小时吃一片“心得安”（又叫普萘洛尔，每片10毫克），药店有售，效果很好,

紧张的时候深呼吸，几次就好了，另外在朗诵的时候尽可能不要去看人的脸，可以盯住远方的某一个地方，就当作下面没有人，这样会好一些。

如果你还是个学生，建议参加一些竞选类的活动，多参加能在众人面前说话的活动，锻炼自己

一、充分准备让你心中有数。 心中一片空白，什么都没有，不知道该说什么，你肯定怯场。演讲肯定得“胸有成竹”，而要有“成竹”你就得细细透析那个题目，不管命题的还是即兴的，你自己要搞懂，要娴熟，要以一种研究的精神去理解选题，要以一种创作的心境去酝酿思考，要以一种实战的方式去现场演练，把“胸外”之“竹”变成“胸中”之“竹”。只有充分准备才能找到感觉，而找到感觉比什么都重要。 拿到一个题目后，你可以像写作文那样先列一个提纲，把演讲的框架明确下来，再根据自己的理解写成稿，然后理解记忆；要像真正演讲那样虚拟现场，实打实地操练几次，总结得失。上台时根据你的讲稿，和已有的“虚拟演讲”经验进行就可以了，如果临场你能够灵活发挥那就再好不过了。切记：千万不能死记硬背演讲稿，否则你绝对会出问题。即兴演讲，你依然可以打腹稿，先搭主架，再添砖瓦，当然，你更需要激发灵感。有一点是无庸置疑的，功夫在诗外，平时你得多积累知识、素材；“台上三分钟，台下十年功”，你得多操练，才能提高。 当然，你还应该有独特的见解、新颖的思想，并且尽可能的深刻，因为这本身就注定了你将胜人一筹，高人一等。 二、良好的心态让你未战先胜。 紧张、怯场也是一种自信心的不足。如果你自己都不信任你自己了，最好别去演说。只要你有备而去，不妨自我感觉良好一点，来点精神胜利法，相信自己是最优秀的，绝对高度，当然你没有必要表现出十足的傲气，只是心里那样“感觉”就够了。 假如你并不欣赏这种“我必胜”的风格，不妨以寻常的心态去应对，因为“平平淡淡才是真”。紧张、怯场其实是期望值过高，思想包袱过重，怕失败的压力过大使然。你可以这样想：“能不能拿第一无所谓，只要尽力就行，讲了我要讲的，展示了我要展示的就OK了！”抛下一切思想包袱和其它杂念，轻装上阵，也就无所谓紧张、怯场了。这也是为什么每到体育大赛之前，教练都会给队员做“放松保健操”的原因。你看，那些平时表现并不是最棒的运动员，在国际大赛中能得冠军，那并不是意外得胜，而是因为他心态极佳，发挥超常。 三、绝对的坦诚让你只赢不输。 演讲就是要说心里话，说心中急欲一吐的话，表达自己最真实的思想和认识，当然那还应该是新颖独到并且有相当思想高度的见解，而非人人皆懂的、耳朵都听得生了茧子的“老三篇”。哦，还得注意，这并不是要你尽拣你喜欢的去说，你所说的必须服务于演讲的主题，必须健康向上，必须符合你的身份，必须有分有寸，不能“坦”得太白，不能“诚”得太过火。吸引力来自个性，感染力来自真诚，震撼力来自主见。“言为心声”，讲自己最刻骨铭心的经历和自己独到的见解，你还怯场什么？ 四、巧妙应变让你双保无险。 其实思维断路太正常了，要不有的成年人说话、讲演、报告为啥还“嗯”“啊”“这个这个”呢？无数的演讲实践和心理学原理都表明：就算紧张，但随着时间的推移，一会儿就会恢复正常，一切表达都变得非常地自然。如果你平时对人说话有“哑话”、“漏嘴”、“点炮”并能马上应急应变、自己给自己打好圆场的经验，那你在演讲时出了卡壳、忘词、错语、话筒没声、听众骚动、纸条索问等意外时，一定会见机行事，随之应变，巧妙地挽回局面，因为你已经进入和平时谈话一样自然的、交流的演讲状态中。 著名诗人汪国真在北京某大学演讲时，有学生提了一个很刁钻的问题：“我在一个中学生的笔记本上读到的诗，都比你写得好，你对此有何评价？”这显然是成心捉弄，让人尴尬，但这没能难倒汪国真：“首先，我敢肯定你那个笔记本，不是我读中学时曾经送给一个同学的那个笔记本！（笑声）因为那时我还不是很有诗心，最多有百分之五十的成分是诗！（大笑）”诗人先机智地把自己摆脱出来，“再说，我也不知道你提到的这位中学生，是他的某一首诗比我写得好，还是所有的诗都比我写得好，即便是所有的诗都比我写得好，这也没什么奇怪的，中国有句老话叫‘自古英雄出少年’！”（笑声、掌声交织一片）诗人毫无畏惧，巧妙应变，既免了难堪，又一下子活跃了气氛，展示了风采。

你好！

1、人们对于未知的事情或者未发生的情况多多少少都是会有些害怕的，所以在表演中怯场也是有情可原的。

2、在上台之前，你可以尝试一下做几次深呼吸，吃少量的巧克力，甜食可以使你心情愉悦；

在台上表演的时候，你可以让你的亲友坐在显眼的位置，看到熟悉的人紧张的情绪或许会减轻许多；或者在观众中找一个焦点，只盯着那一个地方看或许也会好点；你还可以用电视剧中的情节，把台下的人都想象成静物，这样就不会那么怯场了。

多面试几个就无所谓了，面试时穿好点，容易增强自信心

我面试第一个时，也是特紧张

后来就没事了，人之常情啊，要记得笑啊，别紧张的绷著脸

我也曾经是一个容易怯场的人，我想克服怯场的唯一方法就是强迫自己抓住每一个在众人面前说话、表演的机会，随着次数的增多，慢慢心里那道紧绷的弦会自然而然地松弛下来。即使每一次都以失败告终，即使每一次都惹来不屑和嘲笑，即使每一次心都跳到嗓子眼，注意总结每一次表演的经验和下面的准备工作。

我参加过很多活动。大一的时候参加学院演讲比赛，准备得很充分，上台之前还是紧张的一遍一遍背稿子，脸憋得通红，最后还幸运的得了二等奖；大二参加知识竞赛，跟金苹果差不多，中间还要唱歌，我也充分准备了，甚至到ktv去练习，唱到一半我偷偷的观察发现我已经掌控了局势，大家听得非常投入，而我则变得游刃有余，最后得了冠军。

最后举个名人的例子，林语堂有一次上台作演讲，上台前很紧张，担心说不好，结果一不小心被讲台绊倒了，大家把他笑了个大红脸，他转念一想，最差也不过如此了嘛，于是胆怯一扫而光。

总之，从胆怯到游刃有余是一个过程，你必须强迫自己亲身去经历才行，祝你好运！

作为一个演讲与口才的社长，我给你的建议是：抓住每一次能在公众场合（人多的场合）说话，要记住如果你不开口，你就永远没机会开口；

可能前几次会让你感觉丢面子，丢面子也是一种锻炼不是？

如果连丢面子的勇气都没有的话，那我也就不多说了，你永远都没法克服怯场的心里。

说话的时候，记得要看着别人的眼睛，算是一种尊重、

一口吃不成胖子，在于自己的锻炼，楼上说的去KTV，其实也算是一种锻炼，放开，放开。

说这么多吧，希望你能加油，慢慢的，也许你就是强人了。

“当人们要我站起来讲话时，我觉得很不自在，很害怕，这使我不能清晰地思考，不能集中精力，不知道自己要说的是什么。所以，我想获得自信，能泰然自若，当众站起并能随心所欲地思考，能依逻辑次序归纳自己的思想，在公共场所或社交人士的面前侃侃而谈，富有哲理且又让人信服。”这是人们对登台演讲为什么怯场的回答，您是否也是这样？那么应该如何有效克服怯场呢？ 原因分析 评价忧虑。这是造成怯场心理的最主要的因素。现代心理学认为，在任何存在评价的场合，人们一般很难发挥自己原有的水平。听众的地位。如果我们面对的听众比我们的地位高，或者我们认为比我们重要，我们讲话时便感到特别紧张。听众人数。一般人都愿意在“小范围”内讲话。如果听众人数很多，演讲者便会倍加谨慎。因为他们觉得一旦出错或表现不佳，“那么多人”一下子都知道了。过分的小心谨慎加大了怯场的可能性和程度。对听众的熟悉程度。大多数人在“熟人”面前讲话比较自然。面对陌生的听众就会紧张。听众的观点。如果你知道听众或大多数听众所持观点和你的观点一致，那你便会信心十足。反之，你便会有很多担心。准备是否充分。若演讲者自己心里觉得自己对演讲准备得不充分，觉得有“出丑”的可能，那他的自我保护意识很可能出卖他。解决对策提早做好准备

演讲要提早打算，轻松撰写和准备你的讲稿，以尽量减少最初的恐惧感。

不要拖到演讲的前一天晚上才仓促准备，也不要在演讲前几天就闭门谢客，搞得自己紧张兮兮。早做计划，就能轻松准备，不会占用你太多时间，也不会打乱你的正常生活。对着镜子练习演讲

对着镜子练习演讲是很重要的，也是非常有用的。我们应该知道，在演讲时，自己的一举一动都会影响观众的注意力。通过对着镜子练习，你会注意到自己是否在不断地前后摇摆，是否会做一些不易察觉的、无用的细微动作。观察自己的不足之处加以改正，不要因为一些无意识的小动作影响你的演讲水平。对着墙壁练习演讲

对着墙壁练习演讲与对着镜子演讲是两个完全不同的练习方案。对着墙壁演讲可以使你将注意力都集中在演说的内容上。刚开始你可能会觉得傻，但是对着墙壁演讲有助于弄清那些内容不妥的部分——那些没有说服力的或是说得不得体的内容。通过对着墙壁练习，可以集中注意力，反复推敲演讲的用词和表达方式，选择恰当的用语予以修正。对着朋友发表演讲

对着朋友发表演讲，你会感到轻松。而且朋友可以给你提出问题，并且提供诚实坦白的反馈。如果—个朋友不足以提供这个服务，那么就找其他能够做到的人。发表完演讲后，让你的朋友提出建议，找出正确、合理的办法，不断完善，反复练习，以达到最佳的演讲效果。要充满自信

演讲当天早晨，应特别留意自己的仪表，服装应显示出你的身份和涵养，不能表现出丝毫的呆板或轻浮。走上讲台时，应充满自信，情绪高涨。要站得挺直，而不是僵立在台上。用胸腔发声，不要鼻音太重。对各处的听众都要保持目光交流，但要自然，不宜太机械。总之，按以上几点建议，在演讲前做好充分的准备，时刻提醒自己要对自己充满信心。相信这些一定会让你战胜恐惧，成为一个优秀的演讲者，并将赋予你巨大的职业优势。 注意事项要有一颗平常心。事前要精心准备。平时要多加锻炼。要学会自我调节。

多锻炼。没人一开始就不怯场的。你可以在家多练习 然后可以让家里当观众 这样一点点锻炼