高考后的放松之旅_高考后的放纵

1.高考过后放松过头有什么影响？大一新生如何才能摆脱迷茫？

2.高考结束后，该如何调整好孩子的心态，踏上人生下一阶段新的旅程？

3.结束了高中三年之后，高三学生真就应该无限放纵吗？

4.高考结束之后，学生会呈现哪几种状态?

考试结束，孩子家长都解放了，那么对于一直辛苦学习的孩子来说，家长应该在考完后：带孩子去吃一顿饭、陪孩子来一次短途旅游、尊重孩子的意愿，让他做些他想做的事儿。

高考结束后这个过程学生可能出现一些问题，比如过度放纵自己，或者过度焦虑，也有过度自责的等等。高考完后需要有几天的情绪放松，通过各种的方式让自己的情绪得到调整，不要去想考试的结果。家长可以选择和孩子进行短途的旅游或者是进行亲子的互动，安排一些家庭的聚会等活动。高考结束当天,很多学生就决定玩个通宵，吃烧烤,又喝啤酒,然后是K歌。再说学习？那是不可能的事情吧。家长也由考前的“严格监管”变为“宽容放纵”,认为孩子备考阶段非常辛苦,考完后应该彻底放松了。

考试结束后,每一个考生的未来都充满了不确定性,面对这种不确定性,每个人都会或多或少产生焦虑。面对焦虑,每个人都有不同的排解方式,有的选择和 同学在一起聚会玩乐,有的选择在家里闷头大睡。作为父母,首先要允许孩子选择他们排解焦虑的方式,不要刻意阻挠。当然,这种宽容不是无限度的放纵,事实 上,大多数孩子都明白,接下来还有填志愿为上大学做准备等等事要做,也不会无度。这时候父母还需要抽时间陪陪孩子,了解他们的想法和愿望。

由于高考每日紧张学习，考生们大部分都休息不够，一个良好的睡眠对于高三的考生们来说简直是一种奢侈，因此考后减压最简单有效的方法就是睡觉。但是睡眠时间也不可以过多，睡眠过多会使人头痛没有精神，保证充足的睡眠8小时即可。考完试就暂时不要去想结果，好好地放松身心，和朋友家人到外面去郊游也是不错的选择。亲近大自然，呼吸新鲜的空气，把一切心理烦恼和负担统统忘掉，有助于考后调整心理压力。除此之外，还可以适当的运动，和朋友去爬爬山，早晨起来跑跑步，都有助于考生减压。

高考过后放松过头有什么影响？大一新生如何才能摆脱迷茫？

高考结束之后，再也不用通宵写作业、被背书背到睡着，也不用再愁既熟悉，但总是算不出正确答案的数学公式，这些都成为了过去式。很多考生认为没有了高考的升学压力，就可以尽情、疯狂地放松了。有的同学在家呼呼大睡，打游戏熬夜到很晚，有的同学约上小伙伴到处旅游、游玩。2020年高考结束之后，如此的撒欢是不可取的。其实，2020年高考结束后，还有很多事情等着我们去做。

在高考后很多考生会出现“高考后心理综合症”，一般会出现在高考结束到高考成绩公布这段时间内，有的考生过度放纵自己、透支身体，不能及时调整好自己的心态，而出现“高考后心理综合症”。

首先，在高中时期，孩子们已经养成了良好的学习、生活习惯，如果高考后，过度放松，就成了放纵自己，不仅会丢掉多年养成的学习、生活好习惯，甚至还会养成坏习惯，性格上发展变化。所以，2020年高考之后，孩子的学习、生活应该怎么去安排呢？

第一，要学会爱自己，但爱自己并不代表满足自己所有的欲望，而是适当地放松自己的身体和心理，让其得到休息、滋养与放松。因为高三经历了长时间的身心活动，需要通过放松和休息来恢复心身心能量，这是给予身心必需的补偿与给养。但是如果过度放纵，像脱缰的野马出门撒欢的玩，例如去网吧玩游戏，几天几夜不回家、也不睡觉，这会对身体造成极大的伤害，如此过度的，不是爱自己，而是在伤害自己。

第二，学生要学会放下，无论高考结果如何都已经成为定居，只要自己在高中时期努力过，就应该为自己点赞，真正做到了无怨无悔。不要因为高考中有一道题目没写对，而反复纠结，无论是否正常发挥，都没有关系，要学会放下，学会适当的自我放松，才能让自己不断成长。不要因为一次失利，感觉自己一辈子就这样了，自我放弃，过度放纵自己。

第三，孩子们要学会管理自己，因为马上就要离开家，学会独自走向大学生活，走向社会，学会管理自己是在这个期很重要的一课。首先就是时间管理，有些考生考试过后，就疯狂、旅游等等。其实高考后，报考的学校、专业等都需要马上去了解，一定要多搜集相关素材，才能真正的为自己的大学获得一个最佳选择机会。

高考不是人生的重点，而是为人生奋斗的起点。2020年高考完，学生要自己制定一个成长目标，比如喜欢体育、音乐或有其他兴趣爱好，可以利用期的时间做一下自我提升。让高考后的生活更有规律，更有目标。

高考结束后，该如何调整好孩子的心态，踏上人生下一阶段新的旅程？

高考过后放松一下心情，去一个想去一直没能去的地方旅行。看看那个地方的人文景观，研究一下那里的历史背景。如果疫情原因，你想去的那个地方去不了，可以选择家乡附近的有文化故事的景点去看看，了解这个景点的由来。读万卷书，行万里路，都是学习的方式，这种旅行的学习方式是放松性、愉悦性学习。现在绝大部分同学在高考后会没日没夜的酣睡几天，和同学们尽情狂欢后会放纵自己的行为，特别是会开始沉迷电脑游戏。但是是要玩的适度，有节制的去玩，不能全身心去玩。

无论考的结果好与差，跟自己的努力是挂钩的，所以每一个学生都适合去放松，在家帮忙做些简单的小事情，毕竟高考时全家也一样陪着你一起紧张，一起努力。还有可以参加一些社会上组织的事情做，比如说，组织个学生培训班，教些小孩子一些知识，或者陪他们一起去游玩。当然如果家里经济允许的，出去见识见识也不错的，但这个费用必须要统筹好，不能高费用，高要求，毕竟高中生还是消费群体。

根据自己的成绩，定位人生的追求，如果有鸿鹄之志，那就到大学后还要发奋努力，不断迈上更高层次。在有了奋斗目标之后，根据爱好和自身的条件，确定专业。然后等待录取通知书。对于所报专业一定要弄清楚，不要望名生意，充分了解专业所学及以后的就业方向。有一部分学生想去打打工体验一下社会生活，初步深入社会，了解了解社会人，也许对以后的学习更有帮助！或者就是想单纯的放松在家里，学习一项新的技能都未尝不可，没有什么是一定要做的，遵循你自己内心的声音！

结束了高中三年之后，高三学生真就应该无限放纵吗？

高考结束后，该如何调整好孩子的心态，踏上人生下一阶段新的旅程？高考结束后，有的考生会因为过于放心而选择自我放纵；有的考生会因为过于担心自己的成绩而变得异常焦虑。 那么，考生应该如何调整自己的心态，面对新的生活？家长又该如何引导和帮助？对此，近日，光明网记者对国家儿童医学中心、北京儿童医院精神科医生闫瑞英、于丽萍进行了访。考试后过度放纵？影响生理和心理健康!闫瑞英告诉记者，有很多考生在长期高压下，会出现强烈的代偿心理，想疯狂地吃、疯狂地玩、疯狂地睡，甚至每天熬夜打游戏。

'这几天是可以理解的，但如果过于放松就会影响心理健康以及身体健康。闫老师解释说，高考后学生的身体处于疲劳期，过度发泄容易造成疲劳，从而导致健康问题。"考生可以听听音乐，做些运动，多做一些有利于身心健康的放松活动。"此外，闫永明建议，家长应以平常心对待高考，不要过分纵容孩子的过度放松，要适度引导和监督孩子。此外，她还建议家长和孩子一起做好期规划，利用期培养孩子的时间规划能力、自我管理能力和自我控制能力，为大学生活的有序和独立做铺垫，让整个期变得健康、轻松而有意义。

高考结束后，考生如何尽快调整好心态。高考承载着学生和家长多年的努力和期望。有的考生完全放松了警惕，有的考生陷入了成绩不理想的焦虑中，有的考生对填报志愿感到茫然... 高考结束后，如何进行心态调整，度过一个充实而有意义的暑？玉溪市民族中学心理老师、玉溪市心理健康教育工作室支教老师陈永川为您介绍。调整几种考后心态。

高考结束后，你会在很长一段时间内忘记疲劳、紧张和压抑。你会庆幸自己肩上的担子已经卸下来了。心理老师：适度的放松当然是必要的，也是一种自然的选择。但要记住，不要让兴奋的情绪完全淹没了你。疯狂地放纵自己。

高考结束之后，学生会呈现哪几种状态?

我觉得放纵是可以的，但是无限放纵就有点过头了，毕竟人生的路还有这么长，高考结束其实也只是一个新的起点。

经历过高考的洗礼之后，其实很多人都会想要放纵一把，来缓解自己这么久以来的心情。对此我表示，这很正常，这是人之常情，也很能理解。比如高考之后，大多数人会和自己的家人朋友一起出去旅游。

旅游对于自己来说，是一种忘记压力的方式，但是也是一个新的开端。等旅游回来之后，其实也就意味着你即将开始一段新的旅程，那就是你即将迈入千辛万苦想要去的地方?大学。

相比高中而言，其实大学有很多的不同。比如学习方式，生活方式。上了大学之后，不会再有人一直逼着你没日没夜地做试卷。也没有人会在你考差之后，把你叫到办公室数落整整一个上午。

上了大学之后，一切都会变得比较靠自己。你可以选择不去上课，任由自己在宿舍玩一整天的游戏。这个时候，如果你选择了这种无限放纵的状态，很有可能你的人生就会慢慢被改变。

或许，等你快要毕业的时候，你会发现别人优秀的简历上面密密麻麻写着各种获奖经历，而你的是用了好长的时间才挤出来的那么几项。你会发现别人早就对自己以后的人生规划得很清楚，有的人选择继续深造，有的人则找到了非常满意的工作。但是于你而言，好像无论哪一种选择都好难的样子。

所以，我觉得高三毕业之后，你可以短暂放纵，尽情释放自己在这三年里的不痛快。但是一定要有一个度，要能够及时收得住自己的心。等需要努力的时候，能够尽快地调节好心态，投入到下一段生活中去。

终于，在经过了两天的艰苦奋战后，高考总算落下了帷幕，但是随着高考结束，很多学生会遇到很多的问题，大都会呈现出以下几种状态，快来看看你有没有中招吧。

对于平静型的学生，他们的心理素质是非常好的，在考完试以后该做什么就做什么，不会因为考试考得不理想而影响自己的心情，同时，他们也会找一些自己喜欢做的事情来充实自己，他们会去旅行，会去游玩等等，这种类型的学生一般不会出现什么问题，大概是最正常的一类学生了。

这类学生在众多的学生中占比还是很大的，因为很多考生都认为高考结束以后，自己的这种苦日子也算熬到头了，所以想好好的犒劳一下自己，毕竟高中三年的学习很辛苦，考完试以后终于可以毫无节制的玩耍了，但是这种现象会导致一个坏的结果，那就是乐极生悲，所以还是稍微的克制一下。

也许是在高中的时候，尤其是高三的时候，把所有的经历都用在了学习上，所以睡眠的时间反而减少了，所以高考完之后贪睡一会就成了最大的享受。

这种一般属于学习比较好的学生，他们在学校的时候每天都很充实，但是考完试以后却不知道自己该干些什么，一下子失去了目标，找不到方向，其实对于这种类型的学生，可以适当的找一些自己喜欢的干的是来转移自己的注意力，让自己不再变得迷茫。

走吧，走吧，人总要学着自己长大，来一场说走就走的旅行，岂不美哉。由于高中时期一直处于紧张学习的状态，都没有机会去看一看祖国的大好河山。如今，高考结束了，同学们也暂时解放了，终于有了大把的时间出去走走。

一般这类型的学生会觉得自己高考发挥的不好，没有达到自己理想的分数，所以情绪非常的低落，吃不好，睡不好，甚至还会出现自怨自艾，脾气暴躁的现象，但其实还是要放平心态，面对现实，虽然高考是人生中一场重要的考试，但是毕竟已经结束了，应该调整好心态，去进行下一步的打算。