高考前一天考生该如何度过,高考前一天考生

1.高考前一天下午几点看考场

2.高考需要提前看考场吗

3.高考前一天应该干什么

4.高考的前一天晚上，高三学生究竟应该如何度过呢？

5.2022年高考首日，考生排队进入考场，考场的规则你了解吗？

6.高考前一天应该做什么？

？越临近高考，有些考生越是手足无措，这个时候家长应该适当指导，告诉考生考试前要做什么，需要准备什么。今天小编就告诉您，高考前一天要做什么，高考前一天的准备工作有哪些。 调整心态 正确认识考试。高考本质上与平时考试并无明显差异，只是作用不同罢了。而高考绝不是我们实现人生价值的惟一途径，只要我们尽了力，就不要总去担心、害怕。进行适当的文娱活动。洗澡、把紧张的感受告诉亲密的人。在此期间来月经的女生要调节好心态，科学证明这通常不会影响考试的正常进行。 高考前一天避免过度放松。有些考生停止学习后，往往会产生不安、失落、心慌等不适的心理现象。对此，家长们往往认为是因过度紧张的学习造成的，而不知道是急刹车惹的祸。这种过度放松还可能会导致“手生”，考生真正拿到高考试卷时会一下子找不到感觉。 适当的复习 高考前一天复习的两条基本原则考生要把握好，首先是，不要再学习新的东西，更不要抠难题，白白伤害自己的自信。其次，无论定什么计划，都要尽量定低一些。万一完不成，会伤害自信，心里没底。其实这时候考生程度基本确定，坚持翻翻书做做题主要是为了保持“手感”，考前这几天已没有什么太重大的事情需要完成，身体、精神各方面都不出岔子就OK。但不是说考生就可以彻底放松了，细碎的准备工作一样不能少，对自己身心的关照更是不能忽略。这时如果排出一张时间表，可帮助考生把准备工作做到位，用最佳状态迎接高考。 进入模拟高考状态 在考前应当按照高考的时间表调整作息时间，改变复习期间的“夜猫子”生活习惯，这样到高考时才能适应考试时间，保证精力充沛。不要熬夜也不等于过早睡觉，特别是对于不习惯早睡的同学反而会因此受到负面的影响。要在上午9：00和下午3：00开始复习，因为这两个时间段和高考时间程序表一致。这样到高考的那一天，能顺利进入考试状态。复习可以是课本，也可以是模拟试卷。如果是试卷不要选择太难的，简单的试卷有利于建立自信。 合理的饮食 忌暴饮暴食。毫无疑问，考生需要营养丰富的高质量食物，但量不宜过多，否则会发生困倦，难于保证大脑充足的供血，降低神经系统的兴奋性，影响反应速度。所以只要按照以往习惯，有侧重地选择含蛋白质、卵磷脂和能量较多而且易消化的食物就可以了。注意饮食卫生。炎热的夏季，细菌多，高考生胃肠疾病发病率高，因此必须保证食物的新鲜清洁，防止出现腹泻从而消耗体力；少食容易引起胃肠不适的食物。 充分的物质准备 考试用具务必做到“一个都不能少”，考前这一天考生应将准考证、身份证放在一起，以免忘带。我省2006高考实施细则规定，除书写黑色字迹钢笔或签字笔、2B铅笔、直尺、圆规、三角板、橡皮外，其他任何物品都不准带入考场。准备好透明的文具袋，把可以带的考试用品准备好放进去。叮嘱家长：在准备文具这个环节上父母可以提醒但切莫代劳。让考生自己做他会印象深刻不容易遗漏，在孩子做好之后可以代为检查一遍是否带全了。 做好应急预案 多准备些应急预案，做好心理准备，可避免意外情况会让你陷入气急败坏，破坏注意力。比如出发过晚，气喘吁吁地赶到考场再匆匆忙忙找座位，这样会耽误你做题的时间，也影响做题的质量；还有在门口附近就座的考生，容易受到巡视人员进出的影响等等。对这些事情若早有准备的话，它们所引起的心理冲击和注意力分散影响可以减少到最低程度。 了解考场环境 今年高考正逢工作日，路上车多人多。去看考点的同时，要算一下路上花费的时间，要选择好第二天要走的路线，尽量选择宽阔大路，避免因为交通堵塞而耽误去考场。还要选择一条备选路线，如果路上发生状况可以紧急“改线”，确定好交通工具，如果骑车就为车胎打好气，如果打车或乘公交车就提前准备好零钱。一旦确定了路线和交通工具后，高考两天内最好不要变换路线和交通工具。同时要考虑休息的问题，中午在哪里小憩一会儿？当晚回不回自己家住？这些问题提前安排好比较稳妥。如果有预定了宾馆钟点房的考生，最好这一天提前实地感受一下。 叮嘱家长：如果孩子在亲戚朋友家或是宾馆钟点房午休，确定好谁会陪伴他或者叫他起床，需要“责任到人”，以防考生午睡睡过头。 相关阅读：高考饮食知识宝典 民以食为天，临近高考，家长们在考生饮食上也是操心最多的：有什么高考食谱给孩子补一补；高考期间三餐，营养怎么搭配；高考期间，饮食要注意什么等等。

高考前一天下午几点看考场

一年一度的高考日立刻就需要出现了。高考是每一个学员学习生涯中的大事儿，也承受了成千上万家中望女成凤的理想，因此在我们中国人的内心中，高考是极其主要的大事儿。特别是在2022年受新冠疫情危害高考推迟，群众认知度一直很高，因此考生也承担着除本身课业之外的环境压力。在这类工作压力自然环境下，假如本身不留意调整，非常容易发生焦虑不安的心态，乃至会导致失眠症等躯体化主要表现。维持规律性的作息时间表，防止经常熬夜。题是始终做不完的，假如溺死在题海战术中就无法参与高考了。因此要科学安排学习任务，对自身的课程学习有明晰的认知能力，保证紧松张弛有度。

作法是：握紧拳头至肌肉紧张，随后松驰，反复开展，再在人体其他位置逐一应用，以做到全身上下释放压力的目地。可以反复运用。先挑选过去考试中较为满意的一次做为样本，追忆那时的答题感受，随后想像自身进到高考，心思缜密答题成功的情景，搭建得越真正，正脸的暗示着实际效果越好。这类方式 还可以反复运用。因而，最先你能以你自己感觉适合的方法，与你的朋友谈一谈她们针对高考的体会，及其针对高考产生的心态，她们是如何处理的。

随后，试着整理自身在学习中的优点，及其自身以前在临考备考中使用到的合理有效的复习计划。制订有目的性的学习计划，一步步夯实优点，与此同时针对查漏补缺的部位开展整理，按主要层度开展有核心点的备考。根据发泄或是倾吐来缓解压力。考试针对考生的心态危害是很大的，假如长期的处在这一种考试情况中肯定会直接影响到考试的考试成绩，

因此我们要是要想取得成功最好是可以为自己打造一个轻松自在的自然环境，必需的过程中可以多和身边的人聊聊天，做一做健身运动等，促使消极情绪获得发泄。入睡以前多听音乐。在入睡以前考生可以根据听音乐的办法来促使消极情绪获得减轻，由于歌曲自身就具备调整情绪的功效，因此提议我们在日常生活中多听音乐。在其中较为普遍可以减轻焦虑失眠的音乐风格便是白色噪音和古典乐曲，大伙儿可以融合本人具体须要来挑选音乐的类型。

高考需要提前看考场吗

高考前一天下午可以下午15:00到16:00看考场。

高考看考场的目的：

高考前考生可根据准考证上的考点名称和地址，于开考的前一天下午15:00到16:00提前到考点熟悉赴考路线和考试环境等。

考点布置好考场后会关闭门窗，考前踩点目的是让考生提前熟悉赴考路线，测算出赴考所需时间以及最佳赴考路线和交通工具，同时也了解考点环境和考场位置。

考生到达考点主要注意问题：

到了考点后，考生应根据张贴在校园内的考场分布图找到自己所在考场，记住考试所在教室的大体位置，看好自行车停放处、厕所位置、送考地点（送考老师一般在考点附近等候）。考生要估算进校门到考场需要多长时间。

万一考生所在考点校园较大，教学楼地形复杂，考生更需要掌握这个时间，因为很多考生习惯性认为进了考点大门就踏实了，事实并非如此。即便进了考点大门，跑到考场还需要一定时间。

高考答题流程：

一、总揽全局：

高考考生答题前要纵览全卷，做到胸有全局。注意力还要高度集中，快速、准确地从头至尾认真读题。

二、将题目分类：

对不容易理解的或关键性的字句，要字斟句酌，反复推敲。要做到：认真揣摩题意，明确题目要求；对容易的题要仔细考虑是否有迷惑因素；对难题、主题要注意冷静分析题目本身所提供的条件和要求之间的关系。

三、保持心态：

高考考生要避免两种不良倾向，一是不知从哪个题目做起，误了时间；二是在某一题上花过多的时间，影响做其他题目。要做到会多少答多少，即使是没有把握也要敢于写，碰碰运气也无妨。

四、仔细检查：

高考考生最后认真检查，要检查试卷要求、检查答题思路、检查解题步骤、检查答题结果，尽量不要提前交卷。

以上数据出自高三网。

高考前一天应该干什么

需要，高考前一天下午考生看考场，熟悉环境。在看考场的过程中考生需要注意的是知道自己的座位、熟悉考场环境、熟悉考场周围交通，以免跑错考场或因交通问题迟到。

1、熟悉考场最重要的是知道自己的座位，看清楚自己的考场在哪栋教学楼、哪一层、哪一间教室、哪个位置参加考试。

2、考生还要熟悉考场环境，考生应注意本楼层离自己考场最近的厕所位置。此外，对考点的医务室、心理疏导室等场所的分布位置都应有所了解，以备不时之需。

3、有些自己去考场的考生要熟悉考场周围交通，应先了解住址附近到考点有哪些公交车、轻轨、地铁线路以及班次时间，并选择可以在固定时间内到达考点附近的交通工具。同时，要预留充足的时间，以防其他意外情况造成的延误。

普通高等学校招生全国统一考试是为普通高等学校招生设置的全国性统一考试，每年6月7日－10日实施。参加考试的对象是全日制普通高中毕业生和具有同等学历的中华人民共和国公民，招生分理工农医（含体育）、文史（含外语和艺术）两大类。

中国有1300多年科举考试的历史，这一制度曾显示出选拔人才的优越性，深深地影响了东亚各国。1905年，清廷出于发展新教育、培养实用人才的需要，废除了科举制度，转而引进西方的学校考试制度。中国现代高考制度的建立，就有这样两个重要来源：一是科举考试制度所形成的传统考试思维和价值，二是西方现试制度的模式和手段。

高考的前一天晚上，高三学生究竟应该如何度过呢？

一、高考前继续保持复习，如果你想做题，那就做题，但要有选择性。

如果你对高考十分有把握，心态方面很好，那么高考前一天不复习，是没有关系的。可是，如果你没有十足的信心，那么就把那些重点内容都看一下、背一下或者多复习几套真题。

至于刷新的试卷，一般来说，我是不建议高考前一天还去买押题试卷来刷题的。因为押题押对的可能性非常小，另外如果在刷题过程中，因为试卷难度比较大，做错的题太多，会让自己的焦虑加倍，失去高考信心，这对高考来说是致命的。所以，我个人不建议高考前一天去刷题。

当然，如果学生不做题，复习又背不下，总是很焦虑，那么可以尝试把近几年的高考真题重新做一遍。做高考真题的好处是已经做过题，难度有把握，另外可以保持住题感，这可以缓解等待高考的焦虑情绪，也可以让自己对某些知识点加深印象。

二、提前把身份证、准考证、笔、填涂笔等东西准备好，并查好路线。

从过往高考来看，几乎每一年都有考生因为遗漏身份证、准考证等而耽误进入考场，也有的考生因为对考场路线不熟悉，结果迟到。所以，考生在高考前一天，最好先把所有该准备的东西都准备好。包括了身份证、准考证、笔、填涂笔、橡皮、尺子以及高考路线等。

2022年高考首日，考生排队进入考场，考场的规则你了解吗？

有一些高三学生在考前往往会有惶惶不可终日的感觉，尤其在高考的前一天晚上这种感觉尤为厉害。为了平和应考情绪，高三学生需要把高考也当作一次模拟考试来看待。高考的前一天晚上，高三学生究竟应该如何度过呢？

一、开开心心地吃好晚餐

高三学生需要用很好的胃口来吃晚餐，不必过于奢华丰盛，但可以多有几种菜或小吃品种，而且应该多增加些肉蛋类食品。因为高考当天的早餐再好，真正能够摄取的营养也很难马上消化吸收。晚餐摄入食物的量与休息时间迟早有关，即使是睡眠较迟，也不该吃过饱，尤其是不应该吃油腻不易消化的食物，以免导致消化不良，影响考试。高三学生在晚上不可吃生冷的食物，在饮食方面要以温性为主，以免肠胃感到不适，影响第二天的考试。

二、适量看书， 保持轻松愉快

高考的前一天晚上，高三学生没有必要再看课本或参考书了，如果实在想看可以翻阅语文课文和文学常识。高三学生需要告诉自己，高考前，不要再学习新的东西，或做很难的题。因为对这些题如果无法牢固掌握，反而由于没有完全弄明白少了自信，心理对考试感觉更没底。

如果有些高三学生自以为“枪”早已磨得既快又光，那也可以听听音乐或看看闲书。歌曲应以轻松明快为宜，书籍以消遣性读物杂志画报为好，不要选择那些狂歌劲曲或令人激动的乐曲和作品，因为那样会刺激大脑皮层，使本已相对稳定的兴奋度转移。如果看电视，在选择节目时也应注意这些，要特别注意防止将弓弦绷得过紧。

三、清点考试用品，准备妥当

临睡前要整理好高考当天需要的工具和证件，工具要尽量用自己熟悉的物品。高三学生需要准备好自己的身份证和准考证，因为两证不齐不能进入考场。同时要准备好考试用具，如黑色字迹的签字笔、2B铅笔、三角板、铅笔刀、圆规、塑料胶擦等。考生要注意购买正规的2B铅笔，各种考试用品最好用透明文具袋装好。考试所需要的文具，高三学生应该在白天或几天前就已准备完毕了，高考前一天晚上所要做的只是把它们清点一下，整齐地放在透明袋里。然后，便是舒舒服服地睡个好觉了。

四、踏踏实实睡一觉，保证精气神的充足

高考前一天晚上，高三学生上床不应过晚，但也没必要太早，免得早早躺下却在床上辗转反侧。高三学生需要尽量保持前一段时间已经调整好的作息习惯。睡前用温水洗洗脚，可以有助于睡眠。能够使高三学生在考前休息好的关键是不要过于劳累，只要这个晚上能够顺利度过，第二天晚上就不会有过多的兴奋和紧张了。

晚上睡觉时，高三学生吹空调或风扇不要对着吹，空调可把温度调到26度；女生如果遇到生理期，不要乱服药，可以注意保暖，喝些红糖水、用热水袋敷一下。睡觉的时候，高三学生可以选择右侧卧，因为人的心脏在左边，这种睡姿使心脏位于身体上部，身体不至于压到心脏上。睡觉时穿着的睡衣应该宽松，面料应该是质地柔软。睡觉时千万不要蒙头，长时间吸进污浊的空气，影响睡眠质量，损伤大脑健康。

高考前一天晚上，高三学生可以根据自己的习惯进行合理调整，目的是第二天高考保持良好的状态，并取得理想的成绩。

高考前一天应该做什么？

2022年高考首日，考生排队进入考场，在这个过程中考生需要遵守相应的考场规则，并不能够按照自己的想法行事，需要提前知晓考试地点的相关防疫要求，要做好充分的准备。考生在考试的前一天需要提前的熟悉考点，需要去考场看一下，这样才能够算出从家到考场的时间，在一定程度上也能够避免一些麻烦，可以让考生有更足的底气，这样也能够让考生全身心的投入到考试之中。

考生需要在考前30分钟的时候就已经到达考点，需要按照秩序排队进入考场。考生需要向相关人员提供相应的证件，要凭借着准考证才能够进入考场，需要接受监考员核对，并且需要将违禁物品放在外面，并不能够私自带入考场之中。考生坐上位置之后，就需要将自己的准考证放在桌子的左上角，要检查自己身上的物品，如果发现带入了违禁物品，就需要及时举手上交。

考生需要检查自己课桌内外是否有相关的信息，如果存在，就需要及时的报告监考员，这样也能够规避一些麻烦。监考员会在考前15分钟的时候，向考生分别发放草稿纸以及答题纸，考生需要核对答题纸上面的条形码以及相关信息，一定要让姓名、准考证保持一致。考生需要认真阅读答题卡上面的注意事项，在得到监考员指令之后，考生才能够在答题室上面写上自己的具体信息。

监考员会在考前5分钟之内向考生发放试卷，考生需要检查自己的试卷是否发生破损、字迹不清、试题漏印的情况，如果存在着特殊情况，就需要引起考生的注意。如果考生在考试15分钟之后仍然没有进入考场，那么考生就错过了这次考试机会。考生在做题的过程中，要将答案填写在答题纸上面，考生并不能够将答案写在草稿纸或者试卷上面，否则就会得不到分数，影响自己的成绩。

在高考前一天，最应该做的就是放松心情，要保持一个好的心态，为高考做准备，尽量不要给自己安排过多的事情，不然的话，会让自己出现头脑疲惫或是身体疲惫，反而不利于发挥，所以要调节好自己的状态。

1.舒缓心情，不要给自己施加太大的压力

我记得我高考前一天好像也没有做什么太多的事情，无非是调节了自己的心情。我觉得考试前的心情状态真的很重要，并且也会直接的影响到自己高考场上的水平发挥。所以那会儿，我基本上就没太看平时复习的那些知识点了，就是尽量保持自己心情愉悦。我自认为掌握住我所能掌握住的知识点就好，至于那些掌握不到位的知识点，考试前一天真的就不要再看了，除了会影响心情，真的没有什么太大的促进作用，所以放松点。

2.保持好的心态，不要过于紧张

好的心情固然重要，但好心态也不可或缺啊。那会儿在高考前一天，我心态还蛮好的，就想着高考就是个考试么。只要到时好好发挥，发挥出我平时的正常水平就好了。而我同桌，不得不说，她的心态确实不怎么好，怎么说呢？就有点破罐破摔吧，想的是考不好就那样呗，那还能怎么办啊。毕竟心态真的会影响考试结果，那最后可想而知，她真的考的也就不怎么样喽，心态在那儿放着嘞。所以呢，不管你复习的怎么样，都要有个好的心态，千万不要有消极的情绪。

3.一切从简，不要给自己安排太多的事情

既然都到高考前一天了，其实知识水平基本都大差不差了，也就不用想那么多。我当时呢，就和平时一个样，该干嘛干嘛？不过事情都简化了，不繁琐，也不复杂。就是在考试前，准备了一下要用的东西，比如：考试当天要用的圆珠笔啊，涂答题卡要用的铅笔啊等等，还有最最重要的身份证和准考证。

其实呢，高考前一天最应该关注的是自己的心情状态，不要让自己的情绪有太大的波动。不然，还没上考场，自己的心情状态都不好，那还怎么好好考试啊。同时呢，也要让自己保持一个良好的心态，不要太紧绷，要不就会有反作用了。最后，把高考所需要用的学习用具和重要证件准备好就可以了。