高考当天喝咖啡_高考当天喝咖啡可以吗

1.在高考期间喝咖啡对考试有没有影响

2.高考那天起床后喝咖啡好吗？

3.高考上午/下午可以喝咖啡吗 ？

考试，除了做好知识、饮食搭配和心理调节等各方面的准备，许多人都认为，咖啡的提神作用会为考前冲刺和临场发挥打上一针兴奋剂。然而营养学专家提醒，“咖啡提神”这种做法不但靠不住，还可能出现反作用。

北京协和医院营养科副主任于康接受采访时说：“从营养学的角度，我们不提倡考生靠喝咖啡来提神。”于康说，由于“咖啡提神”在度上不易掌握，容易使考生在考前的冲刺阶段过度兴奋，由此引起的情绪亢奋和代谢加快会影响考生休息。而对于平时很少喝咖啡的考生，咖啡引起的兴奋性可能更高，从而导致心跳加快，睡眠质量降低。

“即使在考试当天最好也不要喝咖啡”，咖啡引起的兴奋性增高使考生在考场上容易上厕所，从而影响临场发挥。因此，建议考生和家长走出“咖啡提神”的误区。考生只要保证充足的睡眠和有规律的作息，就完全可以精神饱满地参加考试，不需要靠喝咖啡来提神。

中医一直被认为是一个对身体伤害相对较小的医治方式，要提神，中医可是有种种的对策呀，就看你个人的喜好了，下面我们介绍主要的3种提神方法。

方略1：草药茶助我提神

茶一直被认为是提神的首选，也许你仅仅局限于简单的绿茶、红茶或者是普通的茶叶，其实许多时尚而美味的药茶也是我们提神的好伴侣。

◆薄荷茶

喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。

1冰糖薄荷茶

材料：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁

制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

功效：据最近的研究报道，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。

2玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量(二、三钱即可)

制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。

功效：人的情绪在春季的时候容易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。

3薄荷菊花茶

材料：薄荷3钱 菊花2钱

制作方法：将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。

功效：菊花可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

◆菊花人参茶

材料：菊花干花蕾4-5颗 人参2—4钱

制作方法：将人参切碎成细断，放如入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可。

功效：人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。

◆熏衣草柠檬茶

材料：熏衣草干花蕾5-6颗 柠檬片或柠檬汁

制作方法：将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5-10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。

功效：熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用， 柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。

方略2：药香赶走疲劳

春季你总是感到无精打采、工作效率低下，可你又偏偏不喜欢那天天需要泡饮的提神茶，怎么办？不要紧，你可以自制香袋，只要天天佩带在身上或者放在办公桌旁边就可以了。

香袋简单制作推荐：取冰片、樟脑各3 克，良姜15克，桂皮30克，将这4种中药混合捣碎，将备用制作香袋的布缝成小袋后，装入准备好的用药即可。经过一段时间后如果香袋内的气味可能减弱，提神功效也会降低，这时候你就应该更换了。

功效：香袋可以提神的原理是因为通过香袋中独特的中药香气作用于大脑或者是鼻黏膜，达到调节神经系统，使人精神振奋。据研究香袋中药物散发出来的芳香气味能够刺激鼻粘膜，使鼻粘膜上的抗体——分泌型免疫球蛋白A(SlgA)的含量提高，它含量的提高使得病毒在鼻粘膜及呼吸道粘膜上不易存活，从而使人们患感冒的机会大大降低

在高考期间喝咖啡对考试有没有影响

最好都不喝~

保证休息正常发挥最重要

咖啡容易亢奋，精神紧张~这有利有弊，不稳定

而且咖啡红牛这种饮料兴奋完后有一段时间疲劳~~也不利于复习~~

楼上说的牛奶也不好，容易让人想睡觉，特别是早上别喝牛奶类的~~

如果真要和什么，那肯定是喝水最好了~~

高考那天起床后喝咖啡好吗？

这个要看你平时的习惯了。 如果你以前也喝过咖啡，而且觉得提神的效果不错，那现在喝也没关系的。 如果你以前极少喝咖啡，加上一些心理作用（很多人都会产生那种心理暗示，尤其是在高考这种压力很大的时候，觉得喝咖啡就会影响大脑什么的，事实上只要摄入量和喝法适当，是没什么问题的），最好还是不喝咖啡，如果想醒神，可以用茶代替。 另外，如果你想喝的话，注意最好是早晨喝，下午3点后就不要喝了，不然会影响睡眠质量。

高考上午/下午可以喝咖啡吗 ？

1、高考时该不该喝红牛 咖啡和巧克力就该问你自己。比如说你吃惯了某样菜，家里每天都烧那样菜给你吃，突然有天不烧给你吃了，那你会有怎么样的感觉----肯定是不舒服的吧。本人觉得红、 咖啡和巧克力之类的食物只要对你的身体没什么负的反应——比如说拉肚子啦、头晕啦、昏昏欲睡啦。那么喝与不喝都无关紧要，只要你不要用强迫的方式让自己刻意的去喝或者不喝！随便交代这一句:本人前年高考的时候，班主任就帮我们集体买了红牛、巧克力，本人虽说是第一次喝，但是感觉很好，起码没什么疲劳感。

2、高考的时候是不可能保持冷静的，除非你能确定自己不是一般的人，除非你敢说自己处变不惊，就算天塌下来也不会皱一下眉头，就算地震了也绝不会惊慌失措。这些你能做到吗？不能吧。既然不能做到，那干嘛还要花心思强迫自己一定要保持冷静，既然你觉得兴奋对你考试有好处，那就该让自己在那两天把自己调到最兴奋的状态。

3、高考期间中午要不要睡觉？这要看你个人习惯了，如果你平时都没睡午觉的习惯，高考的时候突然就来那么一回，再加上那是一个对你来说有着重要意义的日子，你铁定是睡不着的。但是如果你平时有午睡的习惯的话，本人还是建议你去午睡，不要管自己能不能睡得着，反正往床上躺那么一两个钟头，闭上眼睛，那就算是休息了，那总比你坐着或站着睁着眼睛强多了吧。

照我看来，的问题无非就是怕自己考试期间精神状态不好罢了。其实高考的那两天，估计你正在睡得着的时间恐怕也不会超过8个钟头。那不要紧的。请问你通宵玩过游戏了没有？如果玩过了，你也该知道，当自己处于一种兴奋状态的时候，是不怎么需要休息也一样能保持旺盛的精力的，所以不必担心得太多。就算高考前一晚睡不着也不要紧，也不必通宵看书，只要你比平时迟点上床休息就OK了，早上起床的时候你会发现自己还是充满激情的——因为，你将要一件对你来说意义重大的事情。

最后交代一句：这只是本人的一家之言，仅供参考，如果不适合自己实际，切勿盲目听从。

最后预祝你高考一举夺冠！！

因人而异，有的人对咖啡因很敏感，但是有的人喝咖啡不起作用。建议在了解自身情况之后再尝试。我高考考语文时含着参片，但是之前没吃过参，结果上午考语文的时候精神非常好，超常发挥，但是下午考数学时非常累，一点精神都没有。建议高考前不要贸然尝试新鲜事物。保险最重要。祝高考顺利！