高考家长们,高考开始家长

1.高考前家长需要做哪些准备

2.高考开始后，家长在校门口陪考对孩子有什么帮助？

3.高考前，家长怎么帮助孩子调整心态

4.孩子马上就要高考了，家长怎么配合才好呢？

5.高考前，家长应该怎么办？

6.孩子马上高考家长应该写怎样一封信

面对高考，往往是一人高考，全家都高考。在高考前，高三家长为高三孩子提供助力，应该做好以下这四件事，才能更有助于孩子的高考！

一、注重亲子沟通，熟悉孩子各种情况

高三家长要和孩子加强亲子沟通，听听孩子的需求，及时掌握孩子反馈的情况，能与孩子做心灵上的朋友，得到孩子的重复信任，让孩子能在复习备考的阶段得到一个稳定的心理环境。面对高考，高三家长不要给孩子过多的压力，适当地鼓励孩子，放松孩子的身心，配合考生进入最佳临考状态。

高考倒计时，面对孩子的情绪变化，高三家长要保持平和的心态，多正面激励，不要没完没了地叮咛唠叨，更不能恶语刺激。高三家长要尊重孩子的人格，不要限制孩子自由活动，不要时时处处要求孩子按自己的意愿去做。

二、创设轻松和谐的备考环境

面对孩子高考，高三家长也需要调节情绪。部分高三家长在考试临近时也会感到焦虑不安，上班不能专心，睡觉不能安定，老想孩子考试的事情，家长对孩子高考成绩的过度渴望会加重孩子的心理负担。高三家长眼睛里不要总是盯着孩子，可以出门散散步，购物等转移一意力。作为父母，哪怕趴在教室的窗户上，死盯着孩子，又有什么意义呢？何不平常心一些。

高考前，高三家长可以利用吃饭后的时间和孩子散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、苦恼说出来，说出来就是做好心理调节成功的一半。当然，高考前家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件，聊天的内容不要过多涉及高考、成绩等话题，找些比较轻松的话题去谈，这样也有助于放松孩子的心情。

三、帮助孩子把好饮食关

每年的高考，孩子的吃喝成了高三家长的头等大事。高考不仅拼的是知识，还要拼精力、脑力以及整体备考状态，所以正确的高考饮食至关重要。

早餐必须要吃，而且要吃饱吃好。早餐，能给孩子提供充足的能量，以利于大脑提供充足营养，避免因饥饿或者热量不足，而出现的乏力，注意力不集中，直接影响学习效率。午餐是考生一天中的主餐，应有充足的热量和各种营养素，可吃些肉类、鸡蛋等含能量比较高的食品，好为下午的学习做好准备。晚餐以清淡为主，饮用清淡、富有营养、易消化的食物为好，少吃油腻难以消化的食物，选择以青菜、瓜类、豆类等蔬菜为主，适当添加鱼、虾、瘦肉、食用菌等。要保证水果和蔬菜的新鲜，让孩子保持好胃口。晚餐切记不该吃过多的食物，尤其是不应该吃油腻、不易消化的食物，以免导致消化不良。

四、督促孩子适量的与运动

高考来临，高三孩子在家复习大都是非常用功的，一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上，有时搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。在这种时候，家长就要适当地提醒孩子适量运动，可以做做俯卧撑，跳跳绳，有助于消除疲劳，焕发精力。学习之余，也许只是一首轻音乐却能和高三学生产生共鸣，帮助高三学生振作，帮助高三学生更有信心，更加放松……高三家长需要选一些古典音乐，让孩子感觉很累的时候闭上眼睛静静听一会，磨刀不误砍柴工，适当的放松是为了更高的学习效率。

在高考备战最后阶段，高三家长要配合学校的教学工作，创造安静的复习环境、适当降低期望值、督促孩子与运动、不要对孩子过分关注、帮助孩子合理膳食等方面一起帮助孩子度过这个关键时期。

高考前家长需要做哪些准备

1.鼓励之前先倾听。作为孩子的父母，学会倾听很重要，这样才能知道孩子的声音和他们真正需要的是什么。而如果他们心情不好，问他们是否需要帮助，告诉孩子无论结果如何，父母都可以接受。高考并不能决定一个人的命运，所以高考的结果无论如何都只是一个结果。孩子的鼓励一定要真诚。最简单的是发自内心，不简单。你很棒。你能做到的。这种敷衍只会让孩子觉得你是在糊弄他，而不是真的在夸他，所以鼓励他的时候真诚很重要。

2.把你的思想放正。孩子，面对高考，你真的不需要紧张。不要给自己太大压力，心态平和！不管最后的结果是什么，我们都能坦然接受。现在大学录取率这么高，是社会大环境造成的。这不是你的错。我们看到了你的努力。如果我们考上了本科，我们就去读本科。如果我们被专科学校录取，我们就去专科学校。总会有出路的。如果考不上，可以再复读一年！不要怕，做好考试准备，我们相信你！

3.需要注意的情绪变化。第三，高中生家长要时刻关注学生的情绪变化。高三之后，老师也会告诉学生高三的重要性。有的学生会出现情绪变化，甚至变得不那么自信。一些高三学生在一次考试后会对自己失望。如果他们考不好，就会有一种“破罐子破摔”的感觉，对学生失去信心。

4.体贴，掌握好火候。很多高考生家长特别焦虑。很容易过分关心自己的孩子。每天孩子回家都会觉得特别烦。没有人愿意生活在放大镜下。你的过度照顾会给孩子造成很大的压力。所以家长不要太唠叨，不要整天问问题。只要孩子不找你帮忙，一切都会好的。

5.不要给孩子压力。说实话，这个时候，完全没有必要提好好考这三个字。平时如何积累，已经决定了考试的水平。而且，如果你给孩子压力，会增加孩子的压力，孩子很可能会玩得不顺心。

高考开始后，家长在校门口陪考对孩子有什么帮助？

高考前家长需要做的准备：

1、起居饮食调整好

对于将要参加高考的学生来说，考前这段时间会承受较大压力，再加上天气炎热，难免会出现疲劳甚至体力不支现象。而且在复习过程中长时间保持坐姿，也会令不少学生出现腰部、肩膀、颈部等部位僵硬的情况，所以在这段时间要好好调整一下作息和饮食。

2、家长多关心学生心态

当学生在家复习时，家长不要制造、烘托高考的紧张氛围，而应当营造一些放松的环境。除了不过多询问学生的复习进度，还应通过一些方法帮助学生缓解压力，调整心态。劳逸结合有助于减轻压力、消除疲劳，同时还会有效地转移学生的注意力。

高考前学生需要做的准备：

做好一周的复习计划。考生无论面对什么境地，都做自己的主人，永远不要满足于眼前，不臣服于昨天，对未来充满渴望。

最后一周很重要，要抓紧最宝贵的时间，做好一周的复习计划，对所学内容进行系统温习，对整体知识框架进行浏览，对各典型考试题目进行梳理，对有关复习要点进行比较和辨析。

考生可以使用“目录回想法”，即依据知识点来回忆章节的内容，遇上印象模糊或没有印象的，立即翻到该页仔细阅读，既全面又省时。最后一周复习时，考生整理之前的练习本、考卷，特别是第一次和第二次模拟试题，把易错处、常错处、常出处归纳总结，做到胸中有数。

高考前，家长怎么帮助孩子调整心态

高考的时候家长陪考，其实没有这个必要，要知道孩子是在里面考试，家长在外面陪考也没有什么意义，你还不如直接回到家里面，等到孩子考完之后你再给他接回去，要不然还会给孩子带来一些心理压力，这个时期孩子的心态是非常重要的，不要因为自己的原因影响到了孩子的考试。

家长都非常重视孩子的高考，因为高考是孩子的分水岭，这也就决定着孩子未来的路是什么样子的，所以家长都想要给予孩子最好的照顾，有些家长会在孩子高考的时候就陪考，觉得这样就能够直观的了解到孩子的情况，孩子一出来之后，你看到自己的家长，其实小编觉得没有这样的一个必要。虽然说是陪考，但是一个在里面，一个在外面，根本达不到陪考的目的。

而且要知道有些家长在看到孩子出来之后，会立马问孩子考得怎么样，这次感觉如何能考多少分等等，这个其实也是在给孩子心理压力，孩子在里面考试的时候想着我，如果没有考好的话就对不起，在外面等待我的家长，慢慢的他的心态会越来越差，从而影响到孩子的考试成绩。

作为家长一定要给予孩子理解和宽容，在这个时期不要给孩子增加那么大的压力，没有必要在外面等待着他，你该干什么就干什么去给他当成一次普通的考试，这样反而能让孩子更加安心的完成这次重要的比赛。在孩子没有彻底考完之前，家长没有必要去询问孩子的考试成绩，然后询问孩子的感觉，那孩子到底是说我考得好还是不好呢，说考得不好吧，家长在那批评在那指责，对于孩子来说同样会受到影响的。

孩子马上就要高考了，家长怎么配合才好呢？

1、家庭环境要安静，学会“有意忽视”孩子的存在

高考对绝大部分孩子来说，压力很大，许多孩子易生烦。不少家长说，孩子读高三后，父母天天像个“小媳妇”，大气不敢出，生怕孩子“发毛”。安静的复习环境有助于孩子情绪稳定，集中注意力，提高复习效果。

随着人喜欢热闹，亲戚六圈经常要聚聚，春客可以从正月初一待到腊月三十，一玩一天。孩子高考前尽量少待客，最好不待客，万一要待客出去待。孩子在家复习时，家长与外界联系时要小声小气，不要无休止地闲聊或大声喧哗。

考前，有些家长过于关心孩子，一会准备吃的，一会准备喝的，一会问这，一会问那，有的家长甚至在孩子旁边陪读，生怕有什么闪失，其实大无必要。有的高考“过来人”说，父母烦死人。过度关心孩子无形中给孩子增加了压力，容易引起孩子反感，让孩子产生万一考不好就对不起家人的负疚感。家长应像平时一样，你搞你的，他学他的。

2、教会孩子劳逸结合，督促孩子做好考前物质准备

临阵磨枪，不快也光。高考前夕，孩子在家复习大都是非常用功，很疲劳，连续作战，有时影响心情，还影响效率。家长要适当地提醒孩子注意劳逸结合。例如，听听轻音乐呀，看看电视里轻松的节目呀，做做俯卧撑，跳跳绳等等，但不要看那些电视连续剧，分散孩子的精力。

高考前几天，家长要督促孩子做好考前的物质准备，把橡皮、小刀、格尺等准备好。现在很多地方，高考用具由学校统一发放，不需要准备。把准考证、身份证等准备好，最好都放在一个口袋里。而且要督促孩子看看考场，去学校采用什么交通工具，是接送，还是由学校统一坐车。

3、家长情绪要稳定，心情要愉快

家长心态对孩子考试有较大影响，家长首先要冷静，经常保持比较平和心态，这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。家长对高考是非常关注的，有些家长比孩子还急，天天唠叨，把一些小道消息当真，不顾场合传播，无意中影响了孩子。

高考前，保持一个温馨的家庭环境，对孩子的考试是很有好处的。有些家长担心孩子考不好，整天愁眉苦脸，很少说话，这种情绪或多或少会传染给孩子。因此，高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，温馨的心理气氛有利于化解孩子心中的抑郁、苦闷、焦虑，有助于孩子调整心态，对孩子高考复习是有帮助的。父母之间更不要发生口角，确实有什么问题要解决也要等到高考后再说。父母少一分争论

就会给孩子多一分温馨。

4、帮助孩子调整心态，尽力就行

高考前，家长要利用孩子休息的时候，经常跟孩子聊聊天，谈谈心，利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来。聊天的内容不要过多涉及高考，找些比较轻松的话题去谈，这样，有助于放松孩子的心情。

孩子高考能考么样，上几本，大多数家长平时心中已有一杆村，大起大落的毕竟是少数。只要孩子尽力就行了。没必要唠唠叨叨，反复嘱咐，什么考试要认真哟，不要马虎哟，一分之差，千人之后啦，等等。这只会增加孩子的心理压力。成功的路千万条，没必要死认高考独木桥。更何况现在上大学已不具备过去的优势了，除非是大名校。高考前，孩子和父母发生口角对情绪的稳定会起很大的破坏作用。

5、确保孩子健康，适当准备一些非处方药

营养重在平时，没必要考前吃大餐。孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，只要做到营养平衡，合理就行。有的说考前多吃增加记忆力的食物，没有这么神，就算真的吃了富含蛋白质的东西短期内也不可能提高记忆力。食物不宜太辛辣，要清洁，避免拉肚子。

有的孩子高考心理压力大，身体上容易出现一些小毛病，比如有的孩子大考前吃不进饭，易感冒、胃肠不适等。孩子复习忙，小毛病也顾不上去医院。家里可准备些非处方药，孩子一旦出现什么身体上的不适，服点药就可以解决了。

高考前，家长应该怎么办？

第一，监督孩子们，坚持好好休息。

良好的休息是高效学习的关键，对高三同学尤为重要。

如果孩子上学，每天放学回家，作为家长，要好好发挥导演的作用，及时休息，保持良好的休息，这样才能在学习生活中精力充沛，才能实现集中精力，不断提高的愿望。(你知道的)。

第二：保持关心，缓解心理压力。

为了提高成绩，老师将带领学生复习知识点，同时通过大量的刷题提高解题能力和技巧，进一步巩固知识点。

所有考试后，学生们必然会面临性起伏。如果每个人的成绩下降，内心必然会受到压力，受到丧失的感情影响。这时，父母应该了解子女的情况，帮助他们找到原因。因此，有些东西需要突破箭，达到缓解压力的目的。

孩子准备高考，家长如何帮助？四点建议值得大家参考

第三：及时鼓励，保持自信。

高考来之前，大家都要面对长期的学习过程。在这个过程中，同学们会累得怠惰，失去晋升的自信。(一点也不夸张)。

作为孩子的重要他人，父母应该调整期望值，鼓励孩子面对困难，保持他们不断提高的愿望和自信，这样才能通过更多的考验，最终通过高考取得胜利。(一点也不夸张)。

第四，做一些有助于节约时间的好事。

直到上了高三，一些学生才意识到努力的时间不多了。为了在下一次学习生活中实现逆袭的愿望，要加倍努力争取，充分利用时间。

从父母的角度来看，如果你想给孩子帮助，你可以做好必要的辅助工作。例如，每天为孩子们做饭，必要时洗衣服，甚至准备学习工具等。通过一系列必要的行动，督促孩子们成长，帮助他们节约时间。

孩子马上高考家长应该写怎样一封信

首先、考前家里气氛要和平时一样。家长应该同平常一样，该干什么就干什么，尽量不要给孩子施加压力，他们本身压力就不轻，作为家长应该淡化高考气氛，让孩子自己去复习，如果过分地关心，会让孩子产生要是考不好对不起父母的想法，增加孩子的思想负担，不利于孩子考试的发挥。

其次、督促备好考试物品，前往考场前，家长要督促孩子做好考前的物质准备，把橡皮、小刀、尺子等准备好，最好都放在一个口袋里。同时了解交通线路，算好路途时间，考虑好一旦在去考场的路上发生交通堵塞采取什么解决方案，做到心中有数。过来人说：考生证、身份证、考试用条形码是考生入场参加考试的必需凭证，家长应督促考生妥善保管好。钢笔、圆珠笔、填涂答题卡用的2B铅笔、橡皮、参加英语听力考试用的戴耳机的收音机等考试用品要提前备好。

再次、确保孩子健康，从现在考试，家长就不要轻易改变孩子的食谱了，尤其是在考试前后，不要大鱼大肉，要荤素搭配。最好不要在外面吃海鲜，尤其是路边摊之类的，以防止因为食材不新鲜导致考生拉肚子。

最后一点、出考场不说“正确答案”，不少家长表示，平时没有太多时间关心孩子，关键时刻应该陪在他们身边。然而高考期间，孩子很敏感，家长陪考需要事先和孩子商量好，若孩子不愿意，家长又不放心，可采取尾随方式陪同，以便及时处理突发事件。陪考家长过来人建议：切忌孩子一出考场就问他考得怎么样；不要告诉孩子你已在场外得到的正确答案，也不要对孩子说诸如“人家说那道题很容易”的话；注意聆听孩子的话，及时给予鼓励和劝慰。

孩子马上高考家长应该写一封信的写法如下：

家长给高考孩子的鼓励信通常包括三个部分，首先是称谓，要表达自己的爱意，然后就是正文主体内容，将想要说的话用文字表述清楚就可以了，用适当的语言表达自己对孩子的鼓励，最后就是结语，结语部分写上一句表达美好祝愿的话即可。

例如：时光流逝十八载，我家小女初长成！年满十八岁的你，又将迎战高考——这人生最重要、最有价值的时刻。孩子，看到你每天打拼书海、来去匆匆的身影，我很心疼；回想着你长大的每一次进步、每一个故事，我很欣慰。孩子，你可曾知道——一直以来，你都是妈妈最骄傲的资本。

高考鼓励语：

1、黑发不改勤学早，白发方悔读书迟。加油，加油，为你加油。福星为你照，好运跟你走，美好日子就在你前头。

2、短短的两月时间，能否脱胎换骨全在自身，加油吧，少年！

3、高考是一个里程碑，这不是一个终点，而是一个全新的起点，是你们去往高中生活的全新开始。

4、这个世界，不会偏爱任何一个不劳而获的人，当然也不会辜负任何一个默默努力的人！

5、行者常至，为者常成。

6、想说爱你，感觉太沉，想说喜欢，感觉太轻，一天天地眷恋，一夜夜的无眠，我只有数着相思的绿莹帘珠，托星月寄到你窗前，祝高考顺意！