严肃认真的谈下高考_严肃的考验

1.高考倒计时19天，学长关于高考的经验之谈

2.高考经历过的谈下成功经验 急

3.高考即将开始，怎样消除考生紧张情绪?

4.高考考试纪律是怎样的？

5.高考百天誓师演讲

转载：

高考状元经验谈：调整心态，冲刺最后一个月

状元档案：李田园，2004年重庆市理科状元，毕业于南开中学，现就读于北京大学生命科学学院。

高考成绩：语文125，数学148，英语130，理综296。

状元寄语：最后一个月的冲刺是关键，但千万不要给自己增加不必要的心理负担，相信自己，心无旁骛，就一定会成功。

冲刺阶段心态第一

李田园认为，高考前的最后一个月里最重要的是合理地调整心态。

1.拒绝与人比较。“要明确自己的定位，要清楚目标应该是自己希望考上的大学”，和别人比不但没有意义，反而会分散在复习关键时期的注意力。

2.正视紧张情绪。李田园建议考生不要将紧张情绪当回事，适当的紧张情绪可以让人注意力更加集中，对复习有好处。

3.多想现在少想以后。“最容易出现的就是老是想‘要是考不好怎么办’？”李田园建议同学要树立“过程大于结果”的信念，重视过程，只要过程好，结果就不可能糟。

4.化弱势为进步。不要将二诊成绩看得太重要，重要的应该是从中发现问题，取得进步。

最后复习狠抓基础

李田园说，最后一个月，难题之类的训练有必要减少，而应将精力主要放在对基础知识的复习上。“基础分丢不得，就算你做起了后面的难题，你的总分还是上不去，得不偿失。况且，基础如果不行，能做得出难题吗？”

父母减压效果奇佳

不要让孩子感觉到额外的压力，用平时的态度来对待他们吧；要正确认识孩子的水平，别对孩子持有过高的期望，否则给他们的将是巨大的压力。

在去年的高考之前，我父亲曾对我说：“高考只是一个过程，我们不管你最后考得好不好，我们永远是你的爸爸妈妈，你永远是我们的好女儿。”我希望，各位叔叔阿姨能对你们的孩子说同样的话。

高考轻松心理篇：考前20天减压妙法 调好生物钟最重要

离高考只有20几天了，目前最关键的是要保持良好的复习和考试心态，调整生活和学习的节奏，以饱满的精神迎接即将到来的考试。以下几个问题是考生经常会碰到的一些困惑，愿与大家一起分享。

考前20天复习策略该如何调整考前20天，复习的重点不要再放在难题的攻关和突破上。

一份合理的高考卷必定是遵循7：2：1的比例来出卷的，也就是70%的基础题，20%的提高题和10%的难题。因此对于大部分考生来讲，把70%的时间和精力用在那70%的题目上是最合理的，而且，还要努力争取在考试时确保70%的那部分题的准确率，这是达到本科线的基本保证。如果在此基础上，再用20%的时间和精力去挑战那20%的题目，把10%的难题作为兴趣题来做，就不仅可以提高学习的成效，更能增强自己应考的信心。

饮食策略该如何调整足够的营养不等于吃得多和吃得好，而是吃得合理。考前20天，不宜进食较油腻和糖类食物，比如猪肉、油炸类食物等，因为这类食物的消化过程较长，容易使人感到疲劳，产生昏睡感；其次，饮用饮料需适量，尤其是功能性饮料，因为饮料中不仅含有高糖，还含有各种添加剂，容易引起肌体各种不良的反应。

高质量的蛋白质对考生很重要，因此，考生应补充新鲜的鱼、虾、鸡蛋、牛奶和一定量的瘦肉，这比服用保健品要有效得多；其次，考生应该保证每天都食用足量的新鲜蔬菜和瓜果，因为它们不仅富含维生素，而且容易消化。

如何将生物钟调至与高考同步考前半个月，大多数学校都让考生在家自由复习了，在自由复习阶段，不少考生往往喜欢在深夜复习，然后白天休息。但是，他们忽略了一点，高考的时间是上午9：00—11：00，下午3：00—5：00，而不少人在这段时间生物钟处于低谷，所以，有不少考生反映明明在家做模拟题时思维敏捷，答题准确率较高，可是在考场上却会因缺少兴奋点而昏昏欲睡，这就是所谓的“场上昏”。人体生物钟处于低谷是“场上昏”的一个很重要原因。所以，建议考生在家自由复习时，尽量调整原有的生物钟规律，让自己的兴奋点在每天的9：00—11：00和下午3：00—5：00达到高峰，并且，尽量按照高考的考试时间来安排自己做模拟题的科目，从而使自己的状态就像黄金频道一样，一到这个时段，状态自然显现

高考轻松心理篇：高考前减压 运动比进补更有效

对于要参加高考、中考的学生来说，眼下已到了复习的决战阶段。复习迎考期间，考生们的心思全放在紧张的学习上，每天除了回家复习，哪还顾得上锻炼身体？其实，复习迎考期间同学们更需要运动。从生理科学角度来看，兴奋和抑制是大脑皮层的活动规律，只有劳逸结合才能提高复习效率。此外，体育运动不仅能够储备体能，更主要的是在运动中能够平静心情，给自己解压，是一种积极锻炼脑神经的好方法，比进补品更能调整人的状态。

同学们应该在考试前提前做好体能储备，现在距考试时间不多了，但立即锻炼还能赶上“末班车”。储备体能的方式很多，要根据同学们的年龄段和体质来选择。

初三学生宜趣味性运动。面临中考的同学大多处于14岁至15岁之间，不适合进行太剧烈的运动，建议多参加有趣味性、有一定对抗性的运动，比如三人篮球、三人足球等，女生们可踢踢毽子或打打羽毛球。

高三学生忌打激烈比赛。高三同学年纪在17岁至19岁之间，这个年龄段身体发育基本成熟，由于学习压力更大，容易出现心理疲劳。在进行运动时主要应以调节神经、放松身心为目的。学校应保证高三学生每天下午有一小时左右的运动时间。运动方式不宜具有太强的对抗性，球迷们最好不要去打对抗性的篮球、足球比赛，就是打也不要打满全场，切忌拼得太凶。这主要是出于避免受伤的考虑，对抗性强的比赛容易造成球员骨折。这段时间理想的运动包括游泳、跑步。

高三学生的心理压力普遍比较沉重，心情不好时跑上几圈，能够平静情绪。不过要注意，运动时也要集中注意力，因为即使只进行最简单的跑步锻炼，也会因分神而受伤。

考试期间运动要选择好时间段，考试前夕，锻炼的最佳时间是下午4-6点，这是人体生理功能最好的时候，锻炼身体能够起到事半功倍的效果。退而求其次，可选在晚上9-10点左右，但应避免在临睡前进行运动，以免过后太兴奋而影响休息。

考试期间运动量和运动时间都要酌量减少。可做些轻微的运动，同学们每天饭后散散步，再慢跑上10-20分钟，以稍微出点汗而不感到累为宜。另外还要提醒一下，在运动过程中要注意保暖，防止感冒。

另外，考试时身心高度紧张，再加上长时间伏案，导致血液流通不畅，一场考试下来很容易弄得自己腰酸背疼。推荐大家采取原地屈伸练习来缓解，伸个懒腰也能放松身体。考完试不妨放松手指、手腕，这样可以避免因长时间用笔造成的伤害

高考状元经验谈：考前最后阶段应大有可为

状元寄语：“冲刺阶段，好比是在吃了五个馅饼后，吃下那使人有饱食之感的第六个馅饼的时段；对于文综，是在储备了许多知识以后，学会系统化独立运用的时候；对于数学，是扎实概念和分解性训练后，能够驾驭综合题，体会知识的各种呈现方式的时候。”

状元档案：费凡，2004年北京高考文科状元，现为北大光华管理学院金融系一年级学生。

高考成绩：文综240分，语文138分，数学127分，英语130分。

回想中，高三下半学期是模拟考试、综合练习和体检、照相等琐事，很多人说那时考生的大体位置已定，只是找寻状态和静心等待，但凭主观感受来说，最后的一段时间还是大有可为的。

一年前的我，生活被高度条理化，十分有规律，这点让我十分怀念与羡慕。我那时也几乎天天做着英语38套，预习明天的数学讲义，依照历史老师“读一遍”的建议按部就班地读历史书等等。每天的“统练”会成为很好的谈资，大家的谈话中也从不缺乏体育时讯和重大时事新闻，我心中并无多少迫不及待的兴奋和临阵的紧绷。这不是说那时的心境很超然，从来都平静安乐。

在海淀区“一模”考试中，我踌躇满志，最终获得区第二，我叹服自己的完美发挥；在一个月后的海淀区“二模”考试中，我又获得区第二，惊叹之余心中波澜难平，有几丝懊丧。这时，一位朋友在聊天中一针见血地指出：我“一模”后根本没认真总结，满以为别人是靠运气获得第一，所以并未采取有力的调整措施，找差距学经验，才有那样的结果。她继续开导和启发我，应该把心态放平，认真找可提高的地方。一定能找到那种实际、具体的盲点、弱点与谬误、偏差，再一点点地修补加固完善。这次谈话使我顿悟、解脱，摆脱了一个心魔。

在备考心态上，我还愿意推荐我的语文老师于树泉先生的八句话：“每临大事，必有静气；静则神明，疑难冰释；积极准备，坦然面对；最佳发挥，舍我其谁？！”这段话他是在放假备考前的倒数第二节课上讲的，充满了哲思与启示，爱与期望，我能从中感受到愿景，得到定力与沉静的心态，获取信念、勇气、豪气、霸气。

我也愿意坦陈：在高考之前那个晚上我辗转反侧，到凌晨三点多才沉入睡眠。这之前我无法想象到那种情况。但是我想着沈主任说过“不要怕临考失眠，你到了考场上，融入那种紧张气氛，也不可能困”。第二天早早到了考场，定一定神，拿到试卷通览一遍，平静地、气定神闲地往下答。结果第一门语文还成为我高考成绩中最突出的一门。

高考倒计时19天，学长关于高考的经验之谈

古代科举制度与现代高考制度之比较

{摘要}要用继承和发展的观点认识我国古试制度的变革和发展，联系现实

{关键词}科举制度、高考制度

中华民族文化源远流长、博大精深。在这三千年历史长河中，华夏民族孕育了一代代出类拔萃的人才，出现了一个个诗歌史上得奇葩，滋润了一群群中华儿女的心田，承载着一个个朝代的精华。

在这上下三千年历史中，选拔人才的制度也在不断地改变。

一、科举制度的创立与发展

魏晋以来，官员大多从各地高门权贵的子弟中选拔。权贵子弟无论优劣，都可以做官。许多出身低微但有真才实学的人，却不能到中央和地方担任高官。为改变这种弊端，隋文帝开始用分科考试来选举人才。

581年，隋文帝统一中国后，废止九品中正制，将选官的权力收归中央。隋炀帝即位后，大业元年（605）始设进士科，宣告了与旧的以门第为主要依据的选官体制的决裂及新的以进士科为代表的科举制的诞生。

唐承隋制，推行以进士科为主要取士科目的科举制度。在科目的设置、类别的划分、科试的内容、科场规章等方面更加详备，更加完善，并逐渐制度化。

宋代科举沿唐之制又有所变革。扩大取士名额，提高及第后的待遇，采取了锁院、别头试、弥封、誉录、三级评定等一系列措施，确立了乡试、会试、殿试三年一次的三级考试制度，严格和完善科举制度，形成进士科的空前繁荣。

明朝是中国古代科举制度的鼎盛时期。明成祖以后，监生直接做官的机会越来越少，却可以直接参加乡试，通过科举做官，从而促进了科举制发展到顶峰。

科举制发展到清代，日趋没落，弊端也越来越多。清代统治者对科场舞弊的处分虽然特别严厉，但由于科举制本身的弊病，舞弊越演越烈，科举制终于消亡。

二、高考制度的创立与发展

高考，一般指高等教育入学考试。到目前为止，有普通高校招生考试、自学考试和成人高考三种形式。高考是考生选择大学和进入大学的资格标准，是国家考试之一。高考由国家统一组织调度，国家或省专门组织命题，统一时间考试。高考成绩直接影响所能进入的大学层次，考上重点大学的核心前提就是取得优异的高考成绩，进入什么样的大学至关重要，几乎可以说影响了人的一生。

1949年之前，中国各所大学招生考试的时间由学校决定，并不是同时举行，学生可以根据自己的实力和时间安排去不同的大学进行多次高考。

从1970年开始正式开始招生，到1976年结束，1977年后又恢复高考。这些大学生，被统称为“工农兵学员”。 在1970年，只有不到1%的中国人受过高等教育，而大学的录取名额在中国许多地方不到适龄青年千分之一。在一些地方和单位推荐过程由于裙带关系而腐败变质。1970年代，百分之七十通过推荐上大学的学生是干部子女或者有政治背景。同时，本科学制从四年缩短到两三年。由于新生的水平参差不齐，一些教授抱怨说一些大学生的水平还不如高中生。据不完全统计：从1966年“文化大革命”开始时大学停止招生。到1977年恢复高考，全国各高等院校共招收94万名基于推荐制的工农兵学员。

从2001年起，高考取消年龄以及婚否限制，任何具有适宜文化程度公民均可报名参加高考。高考统一采取笔试方法。截至2011年，根据本省的情况，各省已经起草了多钟高考方案。

三、科举制度的优点和弊端

科举制度所坚持的是“自由报名，统一考试，平等竞争，择优录取，公开张榜”的原则，打破了血缘世袭关系和世族对政治的垄断，对我国古代社会的选官制度是一个直接有力的改革。它给中小地主阶级和平民百姓通过科举入仕提供了一个公平竞争的平台，在使大批地位低下和出身寒微的优秀人才脱颖而出的同时，也扩大了封建统治基础。

科举产生出一大批善于治国安邦的名臣、名相和雄才大略的政治家，众多有杰出贡献的思想家、文学家、艺术家、学者、教育家、外交家,还吸收了不少寒士进入政权，有益于扩大和巩固封建统治的政治基础，改变了封建社会前期豪门士族把持朝政的局面；广大庶族地主通过科举入仕做官，给封建政权注入了生机与活力；选拔官吏从此有了文化知识水平的客观依据，有利于形成高素质的文官队伍；读书一考试—做官三者联系，把权、位与学识结合起来，营造了中华民族尊师重教的传统和刻苦勤奋读书的氛围；促进了文学的繁荣，如唐以诗赋取士，促进了唐诗繁荣。

科举制度的弊端在于：

科举所造成的恶劣影响主要在其考核的内容与考试形式。由明代开始，科举的考试内容陷入僵化，变成只要求考生能造出合乎形式的文章，反而不重考生的实际学识。大部分读书人为应科考，思想渐被狭隘的四书五经、迂腐的八股文所朿?；可以推想，科举制度为政府发掘人材的同时，亦埋没了民间在其他各方面的杰出人物；百年以来，多少各式菁英被困科场，虚耗光阴。清政府为了奴化汉人，更是严格束缚科举考试内容。清代科举制日趋没落，弊端也越来越多。清代统治者对科场舞弊的处分虽然特别严厉，但由于科举制本身的弊病，舞弊越演越烈，科举制终于消亡。

就算在科举被废除以后，它仍然在中国的社会中留下不少痕迹。时至今日科举的一些习惯仍然可以在中国大陆的高考中看见。例如分省取录、将考卷写有考生身份信息的卷头装订起来，从而杜绝判卷人员和考生串通作弊、称高考最高分者为状元等等，俱是科举残留的遗迹。

四、高考制度的优点和弊端

1、最大限度地实现人才科学公平的选拔， “分数面前人人平等”这就决定了高考在人们心中的神圣与公平。

2、磨练青少年的意志。高考的备考过程很大程度的磨练了青少年的意志，耐力，这对今后的人生发展是很有帮助的。

3、提高基础教育的水平。高考的出现，让中小学教育有了动力，教育水平不断提高。教育的质量也不断在提升

4、为农村学子改变自身经济地位提供条件。

5、形成崇尚知识的良好氛围。

6、促进了教育公平。

而高考的主要弊端在于：“高分低能”的现象越来越严重，分数，文凭学历并不等于能力，高考所造成的过于重视分数，可能导致高分低能。人才市场的竞争，无非就是知识和实践能力的竞争。

高考的地区歧视已经成为了众矢之的。大学是按照省份来分配相应的录取名额的，通常对于本地区考生保留更多的名额，这样就使得本地区的录取分数线相应下降。这种现象对于著名大学集中的北京来说尤为突出。有人批评这是对考生的歧视，网上激烈的争论未间断过，各地学生也多对此愤愤不平，但又只能接受现状。

五、从科举看高考与学校教育教学的关系

科举与现代高考有很多相似之处,从探索科举与学校教育教学关系的历史发展规律入手,看现代高考与学校教育教学的关系,可以为当前的高考改革提供历史借鉴,使高考改革有利于中学的育才,大学的选才育才.

选官用人乃国家大事，为了保证人才选拔，在我国漫长的封建社会，历代统治者为巩固自己的统治地位，都十分重视培养和选拔人才，国家一方面大力发展教育；另一方面不断探索、逐步建立了一套考试与选官制度，其中最为重要的是科举制度的创立与完善。自古就有“得人者昌”，“失贤者亡”之说。因此认真总结中利与弊是发展现代教育的重要步骤。

总之要用继承和发展的观点认识我国古试制度的变革和发展。

经验教训：

①

人才是国家的宝贵财富。

②

完善考试制度，有利于人才选拔；

③

要用德才兼备敢言直谏者；

④

任人唯亲、姑息养奸则危害严重。

⑤

我们要树立尊重知识、尊重人才的正确观念。

联系现实：我国当前推行的考试改革体现了组织和发展教育事业的国家职能。我国的考试改革要始终坚持有助于高等学校选拔人才，有助于中学实施素质教育，有助于高等学校扩大办学自主权的原则。这是我国实施科教兴国战略的必然要求。注意对比，古代的考试制度和现在的考试改革有着本质的不同。还要认识“十五”期间进一步深化干部人事制度改革，建立和完善对各级各类人才的选拔与任用、考核评价、流动配置、激励监督的制度，形成有利于人才辈出、人尽其才的机制。国古代选管用人的成功经验与失败教训，对我国今天的社会主义建设具有十分重要的意义。

作者简介刘小菊，来自湖南邵阳，现就读于长沙民政职业技术学院医学院，专业是护理。性格温和，爱好广泛，有广泛的交际和不错的语言能力，爱音乐和运动。

高考经历过的谈下成功经验 急

距离高考只剩下19天了，一起来看看学长给学弟、学妹们的温馨建议吧~环球网校快问小编为大家整理了高考倒计时19天，学长关于高考的经验之谈的相关信息，准备参加考试的考生请及时关注。下面是高考倒计时19天，学长关于高考的经验之谈的详细内容，一起来关注吧！

高考倒计时19天，学长关于高考的经验之谈

Hi,这一次终于要轮到我做老大哥了。嘻嘻，想想还有点小兴奋。要我讲的话，其实我当时也是懵懵懂懂过来的，所以并没有太多所谓方法可言。也就只能拿这一点点经验跟你们吹吹。

言归正传，我的经验很简单：课堂认真听讲，做好笔记，自己要理解和梳理知识点，不懂就问，课后认真完成老师要求，要背的东西背熟，规律作息，戒掉游戏和无用社交，多去锻炼锻炼身体。没错，就这么简单。如果以上你都坚持了，还不成功就来找我，我说的。

还有就灌两句鸡汤吧，大学真的很不错，有很多漂亮的小哥哥，**姐。还有很多的活动可以参加。其实个人认为最重要的还是氛围不同，如果你到了好的大学，有人陪你一起努力，一起逐梦。如果你到不了比较好的大学，你也许想努力，但你要知道，有个成语叫潜移默化。总之，好好加油，好好努力。没有人甘心在风华正茂的岁月里默默无闻，师兄先给你们加加油!期待到时候学弟学妹们到我的学校找我帮你们提行李哦。哈哈。

以上就是高考倒计时19天，学长关于高考的经验之谈的详细内容，希望能够帮助到大家。学长的经验今天就分享到这里啦，大家看完有没有从学长这里学到东西呢？考试相关资讯关注环球网校快问，我们将持续更新考试最新信息。

高考即将开始，怎样消除考生紧张情绪?

我06级的~~说点个人想法吧，考前的复习是关键，这里说的是老师的系统复习，我高二的时候化学老师讲的非常垃圾==于是就跟没学一样，后来高三复习的时候换了老师，认真再听一遍就差不多都搞定了。

语文不好的话……老师在评讲考卷的时候要认真听，记得分析古文诗词和文章段落的方法，我当年也是语文不怎么好……不过高考前老师给总结了许多套路，实在是觉得学不好的话就多记记这些东西，很有用的。

高中化学很简单，灵活的东西比较少，把知识点记清楚，多做些题目，尤其是推断题，计算要准确……题目要看清楚……我高考就因为题目没看清楚丢了分，问的是分子式结果我写的结构式，因为推断出来的那个分子结构非常复杂于是我就理所当然的认为应该是写结构==|||

数学跟化学一样……多做题，题海战术其实还是很有效的，关键是掌握方法，就像语文分析文章的套路，数学做题也有套路，多做做多用心自然而然就记住了，再提高下计算就基本OK了。

生物必须抓细节，其实老师上课都讲过的东西，如果你记得不够准确那么考试就有可能失分。刚刚开始学尤其要注意细节，第一遍就记住的效果最好。

个人认为高中生物的内容基本不存在理解问题，关键是背

不过实验题要灵活……多看看书上著名的实验和例题，设计实验的时候多考虑考虑对照之类的细节。

物理……我高考是3+2，选的化学生物米考物理==于是没啥好说……物理就是我的克星……

多啰唆一点：前面说的多做题我指的是把老师做的题目认真搞定，高中尤其是高三老师布置的作业是相当多的，全部自己认真完成题量足够了，不要抄作业，如果遇到不会的就跟同学讨论讨论或者问老师。

私以为高考最重要的是心态，心态要放轻松~~我想我的高考不管从过程还是结果来说都是成功的，归功于轻松的心态。

祝你成功=v=

高考考试纪律是怎样的？

考试不一定临时抱佛脚就能考好！对于考试，我谈下面几点：

（1）基础，还是基础。复习时所做的事很多。有一大堆复习资料等着我们去做。千头万绪抓根本。什么是根本？就是基础。基础知识和基本技能技巧，是教学大纲也是考试的主要要求。 在“双基”的基础上，再去把握基本的解题思路。解题思路是建立在扎实的基础知识条件上的一种分析问题解决问题的着眼点和入手点。再难的题目也无非是基础东西的综合或变式。在有限的复习时间内我们要做出明智的选择，那就是要抓基础。要记住：基础，还是基础。

（2）学文科，要“死”去“活”来。历史学科，有很多需要背诵的东西，人物、事件、年代、一些历史史料的要点等等。有些材料，只能“死”记。要靠多次反复强化记忆。历史课是一门机械死记量比较大的学科。但是在考试时，却要把记往的材料灵活运用，这就不仅要记得牢，记得死，还要理解，理解得活。是谓：“死”去“活”来。不单学历史，学地理，学政治，以至学理化生物，都需要“死”去“活”来。

（3）“试试就能行，争争就能赢”。这是电视连续剧《十七岁不哭》里的一句台词。考试要有一个良好的心态，要有勇气。“试试争争”是一种积骰的参与心态，是敢于拼搏，敢于胜利的精神状态，是一种挑战的气势。无论是复习还是在考场上，都需要情绪饱满和精神张扬，而不是情绪不振和精神萎靡，需要兴奋而不是沉闷，需要勇敢而不是怯懦。“光想赢的没能赢，不想输的反倒赢了”。“想赢”是我们追求的“上限”，不想输是我们的“下限”。“想赢”是需要努因而比较紧张的被动的，“不想输”则是一种守势从而比较从容和主动。显然，后者心态较为放松。在放松的心态下，往往会发挥正常而取得好的效果。

（4）“一个具有健康心理素质的人应该做到两点：在萎靡不振的时候要振作起来，在承受压力过大时又能为自己开脱，使自己不失常”。人的主观能动性使人能够控制和把握自己，从而使自己的精神状态处于最往。因势应变是人的主观能动性的作用所在。相反相成是一切书物的辩证法。心理素质脆弱是主观能动性的放弃，健康的心理素质则使我们比较“皮实”——能够调整自己的情绪和心态去克服面临的困难。

（5）“高考从根本上说是对一个人的实力和心理素质的综合考察”。实力是基础，是本钱，心理素质是发挥我们的实力和本钱的条件。有“本钱”还得会用“本钱”。无本钱生意无法做，有本钱生意做赔了的事也是有的。

（6）复习是积蓄实力积蓄本钱，考试则要求发挥得淋漓尽至，赚得最大的效益。一位考生说“我平时考试总是稀里糊涂，但大考从来都是名列前茅，大概是心理调节得好吧？”诚如是，最可怕的是大考大糊涂，小考小糊涂，不考不糊涂。

（7）“强科更强，弱科不弱；强科尤弱项，弱科有强项“。在考试的几个科目上，一个人有强有弱，是太正常了。复习的策略，就是扬强扶弱。有的同学是只补弱的，忽视了强的；有的同学是放弃弱的专攻强的。从整体看，都未见明智。强的里面不要有“水分”，弱的里面还要有突破。大概是十分高明的策略了。

（8）“差的学科要拼命补上来，达到中等偏上水平；好的要突出，使之成为真正的优势。”这里的道理与上述相仿，也是对待自己的强弱项中的一种策略。中考高考都是“团体赛”，要的是全局的胜利而不能是顾此失彼。

（9）“该记的只好记住，可是，能够不记的就不要去记忆”。为了减轻记忆的负担，能够偷懒的地方犯不着去玩命——本来该背的就够多啦！根据知识的特点，在记忆和理解之间，可把知识分为四种类型：只需理解无须记忆的；只需记忆无须理解的（背下来就是了）；只有记忆才能理解的。只有记忆才能记住的。我们这里取得是“出力最小原则滚动式复习法。先复习第一章，然后复习第二章，然后把第一二章一起复习一遍；然后复习第三章，然后一二三章一起复习一遍……以此类推，犹如“滚动“。这种复习法需要一定的时间，但复习比较牢固，由于符合记忆规律，效果好。

（10）“过度复习法”记忆有一个“报酬递减规律”，即随着记忆次数的增，复习所记住的材料的效率在下降。为了这种“递减”相抗衡，有的同学就采取了“过度复习法”，即本来用10分钟记住的材料，再用3分钟的时间去强记—— 形成一种“过度”，以期在“递减时不受影响。

（11）“题不二错”。复习时做错了题，一旦搞明白，绝不放过。失败是成功之母，从失败中得到的多，从成功中得到的少，都是这个意思。失败了的东西要成为我们的座右铭。

（12）复习中也要培养对材料兴趣。美国教育学者布鲁纳说：“学生的最好的刺激是对学习材料的兴趣”。还有一句名言说“兴趣是最好的老师”。没有兴趣但是不得已的事情也得做，却何如有兴趣而乐此不疲？“基础题，全做对；一般题，一分不浪费；尽力冲击较难题，即使做错不后悔”。这是应该面对考卷时答题的策略。考试试题总是有难有易，一般可分为基础题，一般题和较难题。以上策略是十分明智可取的“容易题不丢分，难题不得零分。“保住应该保住的，往往也不容易；因为遇到容易题容易大意。所以明确容易题不丢分也是十分重要的。难题不得零分，就是一种决不轻弃的的进取精神的写照，要顽强拼搏到最后一分和最后一分钟。

（13）“绕过拦路虎，再杀回马枪”。考试时难免会遇到难题，费了一番劲仍然突不破时就要主动放弃，不要跟它没完没了的耗时间。在做别的题之后，很有可能思路打开活跃起来再反过来做它就做出来了。考试时间是有限的，在有限的时间里要多拿分也要讲策略。

（14）“对试题抱一种研究的态度”。淡化分数意识，可能是缓解紧张心理的妙方。因此，对试题抱一种研究态度反而会使我们在考场上更好的发挥出最佳水平。有一颗平常心比有一颗非常心有时更有利。

（15）“多出妙手不如减少失误”。这是韩国著名棋手李昌镐的一句经验之谈。他谈的是下棋，但对我们考试也不无借鉴意义，特别是对那些学习比较好成绩比较好的学生，要取得出色的成绩，创造高分，减少失误是为至要。

有的同学总结自己的复习经验，把自己的复习过程归纳为“复习五步曲”。

一、地毯式扫荡。先把该复习的基础知识全面过一遍。追求的是尽可能全面不要有遗漏。

二、融会贯通。找到知识之间的联系。把一章章一节节的知识之间的联系找到。追求的是从局部到全局，从全局中把握局部。

三、知识的运用。做题，做各种各样的题。力求通过多种形式的解题去练习运用知识。掌握各种解题思路，通过解题锻炼分析问题解决问题的能力。

四、捡“渣子”。即查漏补缺。通过复习的反复，一方面强化知识，强化记忆，一方面寻找差错，弥补遗漏。求得更全面更深入的把握知识提高能力。

五、“翻饼烙饼”。复习犹如“烙饼”，需要翻几个个儿才能熟透，不翻几个个儿就要夹生。记忆也需要强化，不反复强化也难以记牢。因此，复习总得两三遍才能完成。

掌握应试技巧提高考试成功率

考试成绩如何，关键在于考生对本课程知识掌握的深度和广度，从认知过程而言，对付考试是没有什么技巧，也不鼓励投机取巧，但是，在应试过程中，注意一些具体方法，对提高考试成绩是会有所帮助的。

首先，考生拿到试卷后不要忙于先看题目，要先写好姓名、准考证号、座位号。要按监考老师的提醒，清点一下试卷是否齐全，检查一下卷面印刷是否清楚。如果发现有漏页、错页或印刷字迹模糊的情况，应及时向监考老师提出，以便及时得到调换。

其次，要仔细审题。在考试的过程中，解答每一道题都要先审题。审题要弄清题意，不要"定题"。不仔细审题，容易答错、答偏。审题时不能粗枝大叶，不能想当然，不能操之过急，特别是那些形式上类似以前曾经做过的题目，要特别注意。有的考生将考题匆匆看一眼，认为题目似乎与自己复习中遇到的相同，就按原来的思路下笔解答，结果文不对题，成绩大打折扣。审题不可求快，文字较长的题目要稳下心仔细阅读。

第三，要认真答题。答题的程序有两种；一是根据答题的时间分配，采用先易后难的程序；二是按照试卷编排的程序一道一道地往下答，如果遇到难题或一时答不出来的题目，先跳过去往下答。究竟采用哪一种答题程序，可根据自己的习惯进行选择，不管采用哪一种答题程序，在做完全部试题以后，都要认真检查，逐一复核，查漏补缺，检查时最好重新审题，防止误答和漏答。答题要完整准确，条理清楚，要点突出，书写规范。考生答题要完整，该说的话要说够，不能丢三拉四，切忌不分段，不分点写下来，那样眉目不清，难以取得高分，但也不必过于啰嗦，有关无关的话扯一大通，让评卷老师找要点，这样多花时间还得不到好成绩。对于计算题，要把计算过程精楚地反映在答题过程中，一步一步解答，有利于成绩的评定。答题时字迹清楚，不要过于潦草，让人难以辨认。

同时，考试时应避免提前离开考场，应避免留下空白题。考试结束前，考生应对所有答题反复核查。对于那些没有把握的答题，应着重以宏观角度去阐述。做到自圆其说，并尽量做完所有题目，不留空白题。

几种题型的答题方法

选择题：这种题型可考查考生的记忆、理解、判断、推理分析，综合比较，鉴别评价等多种能力，评分客观，故常被应用。在答题时，如果能瞬时准确地把正确答案找出来最好，假如没有把握，就应采用排除法，即应从排除最明显的错误开始，把接近正确答案的备选项留下，再分析比较强以逐一否定最终选定正确答案。

填空题：这种题型常用于考核考生准确记忆的"再现"能力，在自然学科中常用于考核考生观察能力与运用有关公式、原理的能力。在答题时，无论有几个空，回答都应明确、肯定，不能含糊其辞，填空题看似容易实则难，最好的应对办法是对学科知识中最基本的知识、概念、原理等要牢记。

名词解释：这种题型一般针对学科中的基本概念、专业名词进行命题，主要考核考生的识记、理解能力。在答题时，答案要简明、概括、准确，如分值较大，可简要扩展。

简答题：这种题型一般围绕基本概论、原理及其联系进行命题，着重考核考生对概念、史实、原理的掌握、辨别和理解能力。在答题时，既不能像名词解释那样简单，也不能像论述题那样长篇大论，答案要有层次性，列出要点，并加以简要扩展就可以。

论述题：这种题型一般从试卷编制的全局出发，能从体现考试大纲中的重点内容和基本问题的角度来命题，着重考核考生分析、解决实际问题的能力，考核考生综合应用能力和创见性。在答题时，要仔细审题，列出答案要点，然后对要点逐一展开叙述，此时考生应发挥自己的真知灼见，要在深度，广度上下功。如果对哪些要点把握不大，时间又不允许多考虑，那就宁可多答一些要点，但应避免把不能说明问题或者与答案相矛盾的东西都写上。

高 考 临 战 策 略

1.等待发卷时应该做些什么？

提早15分钟进入考场，看一看教室四周，熟悉一下陌生的环境。坐在座位上，尽快进入角色；不再考虑成败、得失；调整一下迎战姿态：文具摆好，眼镜摘下擦一擦。把这些动作权当考前稳定情绪的"心灵体操"。提醒自己作到"四心":一是保持"静心"，二是增强"信心"，三是做题"专心"，四是考试"细心"。

在进入考场后等待发卷的时间里，如果考生心理高度紧张，不妨可做做考场镇静操：先缓缓地吸气，意想着吸进的空气经鼻腔，一直到小腹内，在吸气的同时，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停顿，然后小腹回收，意想着小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地均匀地从口中呼出。呼气的同时，心中默念次数"1……"；第二次仍重复上述过程，与此同时心中默念"2……"。如此反复做10次左右，时间约为1分钟。情绪就会镇静自若。

2.拿到考卷后5分钟内应怎么做？

拿到考卷后5分钟内一般不允许答题，考生应先在规定的地方写好姓名和准考证号、考试号。然后对试卷作整体观察，看看这份试卷的名称是否正确、共多少页、页码顺序有无错误、每一页卷面是否清晰、完整，同时听好监考老师的要求(有时监考老师还会宣读更正错误试题)。这样做的好处是可以及时发现试卷错误，如发现这种情况可尽早调换，避免不必要的损失。然后整体认读试卷：试卷分几个部分，总题量是多少，有哪几种题型等等。对全卷作了整体把握，以便尽早定下作战方案：对全卷各部分的难易程度和所需时间作一大致匡估，做到心中有数，以便灵活应答各题。另外这样做在心理上也有积极作用，因为一般来说考卷的结构、题型、题量与《考试说明》是一致的，当看到这些形式完全与预料的一致时，自己的情绪就初步稳定下来了。反之，舍不得花这段时间，一开始就埋头对具体题目作解答思考，正式开始答题后难免会出现时间分配不当、忙中出错、顾此失彼的现象。

对全卷作整体感知后，重点看一两题比较容易的甚至一望便知结论或一看就能肯定答得出来的题目，看着这些题目，自己的情绪便会进一步稳定下来，紧张情绪也就消除了，这样，答好全卷的信心就树立起来了。这时切忌把注意力集中在生题难题上，否则会越看越紧张，越看越没信心，答好今卷的心情就没有了。

3.答题的一般流程是什么？

考试的心理活动过程可分为四个步骤：(1)审题，理解题目条件和要求；(2)回忆和重现有关知识；(3)在知识和题目的要求之间建立知识结构；(4)表达解题过程、呈现题目答案。

答题前要纵览全卷，做到胸有全局，起到稳定情绪、增强信心的作用。还要高度集中，注意力快速、准确地从头至尾认真读题，一句一句地读。对不容易理解的或关键性的字句，要字斟句酌，反复推敲。要做到：1.认真揣摩题意，明确题目要求；2.对容易的题要仔细考虑是否有迷惑因素，防止麻痹轻敌；3.对难题、生题要注意冷静分析题目本身所提供的条件和要求之间的关系，防止因心情紧张造成思维障碍。审题时，一是不看错题目，客观准确地把握题意；二是分析要清楚，要善于将问题进行解剖，将那些比较复杂的综合题分解成若干部分，找出已知条件和未知条件之间的关系；三是善于联系。在分析题目的基础上，将题目所涉及到的各个知识点都联系起来,挖掘出若干个潜在条件和知识之间的内在联系。

做题时先易后难，增强自信心，要先做基本题，即填空题、判断题，再做中档题，最后做综合题；或者先做自己擅长的题，最后再集中精力去做难题。要避免两种不良倾向，一是思想静不下来，心神不定，不知从哪个题目做起，误了时间；二是在某一题上花过多的时间，影响做其他题目。要做到会多少答多少，即使是没有把握也要敢于写，碰碰运气也无妨。在标准化考试中，敢于猜测的考生有时也会取得较好的分数。

最后认真检查，要检查试卷要求、检查答题思路、检查解题步骤、检查答题结果，千万不要提前交卷。

4.拿到试卷时脑子空白是怎么回事？

有的考生习惯于考前开夜车，搞得人很疲劳。人越疲劳，记忆能力较差，发生暂时遗忘的可能性越大。而且，人在疲劳状态下，容易出现种种引起大脑迟钝的生理反应。我们都有这样的体会，有时明明知道试题的答案，由于紧张，一时想不起来，可事后不加思素，正确答案也会"油然而生"。这种现象在心理学上叫"舌尖现象"。遇到"舌尖现象"，最好是把回忆搁置起来，去解其它问题，等抑制过去后，需要的知识经验往往会自然出现。考试时，一时想不起某道试题的答案，可以暂停回忆，转移一意，先解决其它题目，过一定的时间后，所需要的答案也许就回忆起来了。如果拿到试卷时，大脑紧张得一片空白，可通过强烈的心理暗示来有效地抑制紧张情绪。暗示语要具体、简短和肯定。如"我早就准备好了，就等这一天。""我喜欢考试，喜欢同别人比个高低。""我今天精神很好，头脑清醒，思维敏捷，一定会考出好成绩。""面对这些问题不需要紧张。""记住！放松！慢慢的！小心地做。""我觉得我有能力去解答这些问题。""不要紧，按时交卷就可以了""题目要看清楚，一定没有问题""考试是在检验我学会了多少，重要的是'学会它'而不是'得几分'""这题不会没关系，先做会的""我已经准备很充实，一定可以好好的表现一番。""这次考试，绝对没有什么问题，我有信心。""我就知道，我一定可以做的很好""我要打起精神，面对这项挑战。""平时很用心，考试一定没有问题。""紧张是正常的，没关系。""虽然题目难了一点，但我准备很充足，难不倒我"等。通过这样的听觉渠道、言语渠道，反馈给大脑皮层的相应区域，形成一个多渠道强化的兴奋中心，能有效地抑制你的紧张情绪。

5.做选择题时有哪些讲究？

选择题是近年来在高考中所占比例较大的客观性试题。它考查的内容具体，范围广泛，能力与知识并重。对选择题的审题，主要搞清楚是单项选择还是多项选择，是选择正确陈述还是选择错误陈述。

做选择题有以下四种基本方法：第一种是回忆法，即直接从记忆库中提取要填空的内容；第二种是直接解答法，多用在数理科的试题中，根据已知条件，通过计算、作图或代入选择依次进行验证等途径，得出正确答案；第三种方法是淘汰错误法，把选择题各选择项中错误的答案排出，余下的便是正确答案；第四种方法是猜测法。有时你会碰到一些拿不准或是超出你的能力范围的题目。如果这些题目没有注明选错倒扣分的话，猜测可以为你创造更多的得分机会。当你面对一道让你毫无头绪的题目时，可以先空在那里，在考试即将结束前利用检查时重新考虑，若仍没有头绪，可填上你的第一感觉选中的代码。

答案整体上有个规律：即每一选项的出现次数大致相同。当时间过于紧张而你又有不少题空着不会做时，不如通观前面所选，找出现最少的字码选上，这也不失为一种应试技巧吧。总之，做选择题要心细，思路要把握好。答案与题目要结合考虑。如果对题目了解很贴切。对知识掌握得准确。做题目就自然轻而易举了。

6.做文字题有什么技巧？

高考文字表述题是一个常考常新的考点。但万变不离其宗，它始终紧扣对学生筛选、抽象、概括、整合信息能力的全方位考查的要求。那么，怎样才能科学、准确、高效地解答这类试题呢？现以近年高考语文试题为例，谈谈这方面的一般规律。

⑴审析题干，坐标定位

高考试题题干设置，限定了考生答题的内容，指示着思维的方向。解题时要仔细审析题干，弄清题目要求，然后以要求为坐标来定位，根据上下文的意脉，寻找答题的信息，答题才能有的放矢。

⑵整体阅读，搜索提取

高考语文阅读题，不单考查对段落和某些主旨句、关键句、关键词的理解阐释，还要考查对整个全文内容的总体把握。包举万象，驾驭全局，这是一种更高的思维要求，也是阅读能力的一种最高境界，也是高考命题的必然选择之一。

⑶理清文脉，举纲张目

高考现代文阅读主观试题，在强调整体阅读的同时，必须紧紧把握文章的主旨，抓住文章的线索、理清文章脉络。只有把握了文章主旨，理清了文章的脉络，才能举纲张目。

⑷优化整合，准确答题

答题扣紧文本，优化整合，方能准确高效。?br> ⑸注意的回答论述题的技术性细节。

一是字迹清晰，卷面整洁。良好的卷面会使评卷老师形成积极的心理定势，并减少评分失误的可能。二是条理清晰，切合采分点。采分点是答案中必须回答的内容，论述题中有关的原理、论据和判断都是采分点，在答题时要紧扣采分点。三是在主要内容答完后，要概括性地总结前面的论述内容并能结合现实生活从正反两方面加以分析和解释。四是保证不离题的一个窍门就是先在最后的总结中运用试题词句，这样能再一次加深评分者的印象，你会从中深得裨益。

7. A、B卷答题卡有什么不同?

普通高校招生全国统一文化考试的全部科目，实行标准化考试。标准化考试要求考生将试卷中"试卷一"部分的答案填涂到专门的答题卡上，供计算机阅卷用。"试卷一"为统一式样和内容，而答题卡分A、B卡两种，即实行一卷两卡制。A卡与B卡的不同之处在于题号顺序排列方向不同，A卷为横序，和平时训练用的答题卡基本一致；B卷则是竖序，考生尤其要小心，切勿按平时习惯填写，特别是要防止在填涂B卡时，误把第6题答案填涂到第21题的位置上。A、B两卡因题号顺序排列方向不同，故考生要熟悉《招生考试报》上的A和B答题卡的样张。

8.发现题目做错了怎么办？

发现题目做错了，首先不能慌张。不妨先放下笔，用30秒至1分钟的时间，让自己的心绪稍事平静。然后认真查找分析出现错误的原因。一般而言，考试时会出现四类错误：

⑴全盘皆错；⑵局部错误；⑶过程出错；⑷结果错了。

全盘皆错，往往是看错了题目，特别是混淆了题干上诸如肯定与否定、程度的强与弱、范围的大与小等关键词。也可能是对题目所设置的情境理解错了，以至用错了公式和定理。失之毫厘，谬以千里，一字之差，天壤之别。题干的关键词看错，这种错误比较容易出现在解答似曾相识的熟题时，并发生在平时学得好的同学身上。打眼一看，做过的，很简单，其实不然。因而审清题目极为重要。局部错误在解答文科的主观题时出现的可能性较大。如分论点不能受中心论点统率，将相似的题目的要点杂糅进答案等。过程出错，如理科题目的计算、推导证明的过程出错，文科主观题阐述时中途易辙，列举的材料游离中心等。结果错了，主要是计算错误和归纳出错误的结论。

找到错误的症结所在，于是拿出橡皮轻轻地擦去相应的错误部分，此时平和的心境和轻柔的手法切不可少，因为保证卷面整洁而无破损也很重要。在提笔改错前，应该将答题步骤在脑中做一个相对全面、周密地思考，时间许可的话，不妨在草稿纸上写写，哪怕是纲要式的，这样可以避免新的错误出现。

9.为什么有时会遗漏小问题？

考试时遗漏小问题的情况很常见，遗漏的原因也多种多样，这些原因大致可分为两类：⑴和试卷内容有关；⑵与试卷的形式有关。

从内容看，无论是难度系数高还是难度系数低的试卷，都有造成小问题遗漏的可能。试卷难度系数高，在整体感知试卷时发现有一两道难题，于是做试卷前半部分小问题时，心里一直惦记着后面的题目，计算着答题的时间。整个过程，难题的阴影挥之不去。在这样的心绪下，小问题的遗漏，在所难免。相反，试卷难度系数低，小问题也有遗漏的可能。因为，题目做得顺手时，思路会特别敏捷畅达，当思维的速度超过书写，小问题遗漏的危险就会出现。当试题有一定的长度、一题多问时，遗漏最后一问的情况也很常见。

从形式看，印制在一页的末尾和换页的开头处的小问题容易被遗漏；题型转换处的题目易被遗漏，如图表题后的小问题、主流题型后面的"另类"题目容易被遗漏，如语文大阅读以主观题为主，有时在主观题后面，即大阅读的最后一道题会是一道客观题，且是多选题，这道选择题容易被急于作文的同学遗漏。

要避免上述错误，首先要让自己有一个良好的考试心态。如果能将平时的每次练习都视作考试，每次考试又等同于平时练习，就能平和从容地应对考试中可能出现的各种情况。

10.答题时应注意哪些问题？

答题时首先要审清题目，看清题目的内容，抓住题干中的关键词，了解答题的要求。很多题目的题干中不仅含有知识要点，也提示着答题的方法过程和情感态度与价值观，答题时依据这些提示，一一将之落实，就不会出现大方向上的错误。题干上有关肯定与否定、程度的强与弱、范围的大与小等关键词不能忽视。有许多题目可以有多种解题方法，特别是综合类题目，试卷要求用哪一种知识和方法来解决一定要看清楚；有些题目后面规定了答案的字数，这些细节方面的要求也要看清楚。

在答题过程中，除了正确运用公式、定理外，还要善于从题目所给的材料中找到解题依据。一般而言，像高考这样的规范性程度极高的考试，卷面往往没有多余的信息，材料的副标题、试题后面的注解，都是帮助你答题的有效信息，切切不可忽视。最为经典的就是《世上最美的坟墓》中有关"特殊的日子"这道题，多年来，它并未因语文题型的变化而在考纲范题中消失，就在于该题命制的规范性和指导复习、训练的示范性。遇到有字数限制的题目，要先筛选答题要点，再组织推敲语言，以免本末倒置，挂一漏万。答题的过程要完整规范。

提笔书写前，还要审视一下卷面答题的部位，估计将题目解答完大致需要多少空间，统筹安排解题过程的布局，这样既可避免出现在所给的部位写不下的情况，又可以使解题过程清晰，卷面整洁、美观。

11.碰到熟题怎么办？

熟题当作生题做。考试时绷紧这根弦，可避免低级错误的出现。有些同学，一见熟题心中大喜过望，提笔唰刷便写，结果粗心出错；或做到一定的步骤便做不下去，原来，考题与记忆中的熟题是两回事。虽然自我发现错误，但时间已白白浪费了。

其实，高考时遇到熟题的情况并不多见。因为高考是具有选拔功能的考试，它的公正、公平性原则，决定了它必须讲究信度与效度，事实上每年的高考题都在变化着。我们考试时决不能被似曾相识的题目所迷惑，还是应该按照审题、抓题干的关键词、看清要求、找准解题依据、设计书写的布局这样的一揽子程序去完成，做完后还要反复检查复看。

当然，如果真的遇见熟题，甚至与练习过的题目别无二致，那当然是好事，至少在考场这样的特殊氛围中，多少可以消除一些紧张的情绪。而聪明的考生会抓住这千载难逢的机遇，严格按照解题程序，认真、细致、严谨、规范地完成题目，不漏掉任何一个小问题，不跳过任何一个不该省略的过程，不在任何一个细节上有所疏忽，保证解答的正确率，将分数稳稳当

高考百天誓师演讲

一、主、副监考员在考点主考领导下，主持本考场的考试，维护考场秩序，严格执行考试实施程序，如实记录考试情况，保证考试正常进行。

二、监考员必须熟悉掌握考试实施程序、《考生考试须知》、《考生考试守则》、《考点工作人员守则》以及《国家教育考试违规处理办法》。

三、开考前30分钟（第一科和外语科为开考前40分钟），监考员到考点办公室报到，标志按抽签决定的场次进入对应考场执行监考任务，严禁确定考场后监考员擅自相互调整考场。

四、开考前25分钟（第一科和外语科为开考前35分钟），主、副监考员共同到考点办公室领取试卷、《答题卡》、草稿纸等，并要检查试卷袋是否破损，核对试卷袋上标明科目是否与本场考试科目相同，核对无误、履行交接手续后径直前往考场。五、开考前20分钟(第一科和外语科为开考前30分钟)，主监考员负责管理试卷，副监考员组织考生有秩序地进入考场，对考生进行考风考纪教育，并向考生宣读《考生考试守则》、《国家教育考试违规处理办法》中有关内容。六、开考前15分钟，副监考员向考生分发《答题卡》和草稿纸，并指导考生填涂《答题卡》的姓名、考生号、座位号、试卷类型及科目等。

七、开考前10分钟主监考员当众启封试卷袋，并认真核对，若发现试卷数量不符、漏印、重印、错印、错装等，立即请示主考，按照规定采取有效措施，保证考试实施。

八、开考前5分钟，考点统一发出信号后监考员分两轮向考生分发试卷。监考员务必要搞清楚《第Ⅰ卷》、《第Ⅱ卷》的试卷页数，严禁错发试卷。试卷分发完毕后，监考员要提醒考生查看试卷科目是否与本场、本人应考科目相符，板书本场考试科目试卷页数；提醒考生注意：《第Ⅰ卷》卷首和每页下方均标有试卷类型和页数；要求考生认真清点检查试卷页数，防止发生考生实际持有试卷与应答试卷页数或卷型不符；要求考生检查试卷是否破损、有无漏印或字迹不清等，考生发现问题举手报告，申请更换。考生检查无误后，监考员要求考生在试卷、答题纸装订线内规定的地方准确清楚地填写考生本人姓名、考生号和座位号。九、开考信号发出后，主监考员宣布开始答卷，然后副监考员在考场前台监考，主监考员用《座次表》逐个核对考生本人与《准考证》和《座次表》上的照片是否相符，逐个核对考生在试卷和《答题卡（纸）》上所填涂的姓名、考生号、座位号是否正确。十、开考15分钟后，迟到考生不得进入考点参加当科目考试（6月8日外语科考试时14：45之后禁止考生进入考点）。副监考员按规定在缺考试卷和《答题卡（纸）》上填涂缺考考生的姓名、考生号和座位号，并记入《考场记事单》。

十一、监考员对试题内容不作任何解释，但对于试卷分发错误、试卷印刷不清、试卷污染、试卷缺损等所提出的询问，立即请示主考，当众答复，试题有更正时应及时板书当众公布。

十二、监考员分别在考场前、后监考，监督考生按规定答卷，制止违反考试纪律行为，维护考场秩序，保证考试正常进行。发现考生有违纪、作弊动机时应及时警告，发现考生有违纪、作弊行为时应将违规考生的违纪、作弊情形如实写入《考场记事单》内，发现其他异常情况立即报告考点办公室。

十三、监考员要爱护、关心考生，若遇有考生晕场、生病等特殊情况，监考员要与考点主考联系，若考生不能继续坚持考试且考生本人申请退场治疗，允许其退场治疗，主考要指挥和监督医疗组予以就地治疗；若考生本人申请到医院治疗或根据病情确需到医院治疗，主考要指派专人送至就近医院治疗，如果未到规定离场时间，则实行隔离治疗，以上情形下考生所误时间一律不补。

十四、监考员要遵守监考纪律，不擅离职守。在考场内要集中精力，严肃认真，忠于职守，履行职责。不准携带手机等通讯工具进入考场；不吸烟，不打瞌睡，不阅读书报，不聊天，不抄题、做题、念题，不检查、不暗示考生答题；不得提前和拖延考试时间；无特殊情况，不得随意在考场内走动或在考生附近驻足观看；考试期间不得以任何理由把试卷、答卷、《答题卡（纸）》或草稿纸带出或传出考场。

十五、监考员有权制止除主考、副主考、巡视员、纪检员和盖缺考章、空白章考务人员、本考场考生以外任何人进入考场。未经考试机构允许，任何人不得在考场内照相、录像。

十六、考生交卷出场时间不得早于每科目考试结束前30分钟，交卷退出考场的考生不得再进入考场续考，也不准在考场附近逗留或交谈。每科目考试结束前30分钟后交卷退出考场的考生一律不得离开考点，由考点设立考生休息室，集中专人（必须两人以上）负责对这部分考生的管理，待该科目考试终了信号发出后考生方可离开考点。

十七、考试终了前15分钟，主监考员应当众提醒考生所剩考试时间。

十八、考试终了信号发出后，主监考员应宣布考试终了时间已到，并要求考生立即停止答题，要求考生按《答题卡》、《第Ⅱ卷》、《第I卷》、草稿纸的顺序整理好放在桌上，两臂下垂，双手置于桌下，然后监考员按考生座位号顺序(小号在上，大号在下)收集整理好试卷、答卷和《答题卡（纸）》 (包括缺考、空白卷、卡)，待主监考员将份数清点无误后要求考生起立并依次退出考场。

十九、监考员要将试卷（卡）封套上项目填写清楚以及将考试情况在《考场记事单》上填写清楚，考试结束后，应当向违规考生告知违规记录的内容。

二十、每科考试结束后，监考员负责清场。检查有无遗漏试卷、答卷、《答题卡（纸）》和草稿纸等，离开考场时关好门窗。

二十一、每科考试结束后，主、副监考员共同将整理好的考生答卷、《答题卡（纸）》交考点办公室验收合格后按规定和要求装订、密封、签字。

心向高考成功

——致即将走入考场的高三同学

白城一中 洪庆新

高考，近在咫尺，每天复习、考试，周而复始很苦很累这是个无花无雨的季节，信心、爱心、决心、希望、挫折伴随我们同行但既然选择了这条路，就该义无反顾，风雨兼程如果说，从出生的那一天起就在透支着母亲的生命，那么从进入一中的那一天起，你就把握着自己的命运每位同学都非常希望，自己苦读十年，能在高考这人生关键时刻，出色地发挥自己的水平，顺利地考上理想大学

但随着时间的逼近，同学们感到压力越来越大，很多人都会出现因信心不足，过度紧张、焦虑、烦躁，甚至失眠，白天昏昏沉沉的现象，影响学习质量，更影响考试水平的发挥每次摸底考试结束，许多同学总难免有许多遗憾，许多痛心，甚至扼腕长叹

众所周知，考试是知识、经验和心理素质综合的较量，谁拥有良好的综合素质谁就多一份成功的希望因此说高考既是打知识战也是打心理战高考确实使人感到紧张、疲惫，所以有人说，高考是紧张的日子，揪心的日子人们怕“考”然而古今中外，只要有社会，就会有竞争，有竞争就离不开这个“考”字

但是，换一种思维方式，我们会发现，高考是拼搏的日子，也是展示自我的日子，是充满机遇，充满希望的日子高考是那么令人心跳，那么令人期盼因此，我们的心里就会有一种跃跃欲试的感觉，从而多一份渴望，少一份焦虑每当回首往事时，凡属我们感到最苦最累的那段时光，往往也是最有意义的记忆所在不经历艰苦怎能有艰苦后的达观和“一览众山小”的感觉呢？又怎能获得战胜困难的能力和经验，得到自己所追求的东西呢？就象听交响乐《梁祝》第一章“相爱”与最后一章“化蝶”，虽然旋律相同，但感受却不一样第一章感受了爱情的美好，最后一章不但感受了爱情的美好更感受了爱情的高尚，更为她所打动这正是因为经历了中间的曲折和磨难的缘故适逢“十年磨一剑”即将“亮剑”之际，作为和大家一起历经三年“锤炼”的教学校长，我愿意和大家一起用“心”架起通向成功的桥梁，在同学们人生的关键时刻，再和大家谈以下三个问题

一．考前这段时间如何复习

课上听讲，必须认真这是这一时期完成知识体系的最佳途径有的同学经常有这样的感觉，有的题型已做过，老师还要讲，结果思想开小差，或不听课看别的书、做别的学科的题，这是非常错误的做过的类型题所以还要讲，一是说明此类题型的是高考中的重点，需要熟练的掌握，二是讲题只是一种手段，并非目的，目的是通过一个题，展示一种思想，一种理念，你可以通过这个题，进行联想、归纳，从而形成一个知识体系还有，通过听课可以发现我们在以往学习过程中的欠缺和漏洞，那些考试之后的“原来如此”“这么简单”“非常遗憾”等等的感叹恰恰正说明了你知识结构的不牢固，需及时的修正，我觉得我们在今后听课的过程中应该做到以下五点，一是培养思维分析能力，二是培养思维综合能力，三是培养思维比较能力，四是培养思维抽象能力，五是培养思维概括能力

课后复习，有的放矢我们都知道，现在时间是何等的珍贵，进入到决战阶段有许多同学都12点以后睡觉，但往往觉得收效甚微，究其原因，就是缺乏计划性和针对性拿起数学做了一会儿碰到难题厌烦了，扔在一边，开始复习英语，做了一会儿又厌倦了，又拿起物理……这样地复习到很晚，结果回头一想，没多大收获，感到非常的沮丧和焦虑该如何去做呢？现已进入综合复习阶段，每天各科几乎都是考试、讲评，考试、讲评，我们必须认识到，这样做的目的之一，是通过高考模拟考试来培养大家的应考能力目的之二，是发现问题，也可以理解为找毛病，发现得越早越好，从而及时解决问题既然如此，晚上学习就应该针对一天发生的问题，进行有目的复习例如，数学满分150分，而你今天考试只得了120分，丢了30分，去掉非智力因素所丢的分数，可能丢了25分，而丢分的主要内容可能就是极限部分这时，你可将近期所有做过的有关极限的题都找出来，同时翻开教材，系统地把极限部分的定理、定义、公式、题型等认真地看一遍仔细分析、研究、归纳，总结旧题重做，达到今后只要再答极限题，基本不丢分其它学科亦如此如果我们每天都能有针对性的解决几个问题，那么到高考我们就可胸有成竹的走进考场了

顺便插一句，课本是复习的“宝典”，回归教材至关重要教材复习至少要读四遍书第一遍，通读，了解全书的知识框架结构，在看不懂的地方做标记第二遍，精读，彻底理解教材上的每句话，准确记忆概念、原理把做过标记的看不懂的知识弄懂，将其消化吸收即使不能灵活应用，也一定要清楚原理同时，要结合《考试大纲》，知道高考对不同知识的要求层次，知道哪些知识是考点，进行重点记忆读第二遍时，一定要边读边思考，可以在课本上写批注、反思第三遍，归纳，只看课本的目录，能把所有知识点都正确地列出来，并能画出整体知识构架第四遍，贯通，不看课本，能够把知识信手拈来，可以从任一知识点发散开去，进行纵向、横向联系，达到知识的融会贯通当回忆某些知识“卡壳”时，及时翻阅课本，对知识不能模棱两可

课间翻阅，积少成多除了正常的体育锻炼外，课间10分钟，书桌上放一本新华字典、一本英语词典、一本成语词典，从头到尾，随时翻阅大家都清楚，高考作文是错一字扣一分，如果我们能坚持这样做，高考前能翻几遍，既减少了考试中的错别字丢分，提高了字词辨析能力，同时又增加了词汇量，这是一些成功人士的做法，值得一试

二．如何应对考试

每一次大型考试结束之后，绝大多数同学或多或少的总有一些遗憾，会做的题做错了，不该丢的分数丢了有人做过统计，如果我们所有的同学都能把该得的分得到，那么平均可提高20分，这是一个多么惊人的数字啊！大家清楚，在高考录取中，几分就可以决定你的学校档次或决定你是否能考上大学，所以我们必须引起高度重视总结出解决问题的办法，根据我校考生历次参加高考的经验和教训，提四点看法，就是“细审重画、配时合理、精算慎涂、科学规范”，供大家参考

“细审重画”就是对每道题审题过程中不要受经验和物理模型的干扰，即所谓的“成题”的影响，盲目地认为这个试题老师讲过或在某个资料上见过做过，而匆忙动笔实际上可能是，此题非彼题，可能一字只差，缪之千里在答题过程中，对重点字、词、句用铅笔画上线，以避免漏字、看错等现象发生一般的情况是，考前三分钟发卷，我们可以利用这一段时间对整套试卷进行浏览，画出那些是熟悉的题，哪些是是是而非的题，哪些是生题要先做熟题，对一般同学来说，做熟题时间大约在60分钟到90分钟之间，这时我们一般都能调节好心态，顺利进入状态这样做到心里有底，该得到的分一般就能全得到了另外，从做题开始到解题完成都要注意，特别是解题完成后再认真读一遍题是十分重要的

“配时合理”高考是要在单位时间内完成具体科目，有时间约束，科学地分配对不同题型的答题时间，是能否取得高分的一个非常重要的因素，绝不能纠缠在某一个题上，更不能计较一城、一地的得失，而应宏观把握例如，数学我们可以这样分配时间，120分钟，选择题25分钟，填空题15分钟，其余时间做综合题当时间到了，却没有完成某一项，说明你没完成任务，这时，你应马上停笔，转入下一个项目当然，这个时间的分配是你长期答题训练总结出来的，要因人制宜如有时间，回头再补上有必要提一下综合科，两个半小时300分，物理120分、化学108分、生物72分，我们做这样一个计算，用300分别去除120、108、72，可分别得到04、036、024，再分别乘150分钟，得到60分钟、54分钟、36分钟这就是你答综合科各科所要用的时间，文综亦如此

“精算慎涂”一位高考资深专家曾说过，现在参加考试的学生，面对试题不是“会不会”的问题，而是“对不对”的问题他感到，我们相当一部分学生在高考答题过程中因计算不准，从而导致失分是很可惜的一些有经验的学习优秀的学生，他们所用的演草纸不仅整洁，而且设计规范每一个演算式都在演草纸上事先规划好的一个固定的区域内这样做的优点是利于保持心态平和，失误少，同时也有利于回头检查在“涂卡”的过程中，一定要规范，特别要防止涂串行，防止响铃忘涂高考要求是走法律程序的，响铃之后考生再涂卡是绝对不允许的

“科学规范”考试是一门学问，考试也是一门艺术，需要我们用心体会，探讨规律，从而在考场上从容应对，发挥出最高水平而科学的分析每一个学科的特点，有针对性的制定策略，可以达到事半功倍的效果“科学规范”，要求我们在考试中，至少要做到“选择题要稳，填空题要准，综合题要缓”这三点

选择题要稳因为有很多选择题具有迷惑性、特殊性，当你通过分析，计算把一道题在演草纸做完，满怀喜悦的涂写答案时，而忘记了特殊性，例：(A)a<1 (C) a≤1 选项中的等于1正是一些同学丢分原因，还有，选择题解题方法也因其特点带有其灵活性，可以说是“不择手段”如：直接法、反代法、排除法、图像法等等，不一而足所以我提出“回头看”，即答题完了之后再回头看看较为稳妥

填空题要准当我们努力地把一道填空题做完之后，却把答案的2写成了3，这种低级的失误在我们之间竟时有发生，要明白，填空题不求步骤，只求结果，所以做填空题一定要运算细致，以保证其准确性

综合题要缓这里所说的缓，要辩证地看，拿到题，千万不要急匆匆地去做，而应认真仔细地放慢审题速度，思路清晰之后，再加快速度去做，方向明确自然而然地准确率就提高了，否则很可能是南辕北辙，事倍功半了要做到这一点，我们平时对做过的每一道题都应把与它相关连的知识和所用的基本思想方法都复习一遍，即所谓以点带面，而不是就题论题对每一道题，包括做对的题的复习，都是一个知识面的复习，这样做了几个综合练习之后，高中课程的内容几乎就复习了一遍，重点知识就更为突出，知识之间的联系就更清晰，掌握的知识网络、思想方法就更完善做题时眼高手低，好高骛远，自认为会解但总难全对，常表现在看错题目，或考虑不周，或演算错误，或叙述不清，或推理不严等方面这些都是复习中的大敌要解决上面提到的“会而不对”、“对而不全”的苦恼问题，在复习中应务必把每个知识点、问题弄清楚，搞明白，解题时审题要稳要慢，看清题目的要求、条件，解题时要步步为营，尽量立足于一次成功千万不能养成惟恐做不完题目而匆匆忙忙抢着做，结果却因错误而浪费时间在习题训练时要培养自己思维的严谨性、语言的准确性和解题步骤的规范性，优化解题过程，培养自己解题的良好习惯

谈到规范，要注意两点，一是字迹工整现在高考都是网上阅卷，对答题的要求非常高，对写到答题框外的答案一律不给分，同时语文还要给卷面整洁分，作文错一字还要扣一分二是步骤完整最近，我校在每一次大型考试后，都把标准答案发给大家，希望你们认真阅读、对比，从而使我们的答题行为越来越规范，争取在高考中把非智力因素丢分现象降低到零

同时我要提出，在考场上一定要敢于取舍，确保重点题型的解题时间，确保会的题的得分，十全十美的可能性极小，要量体裁衣，遇到难题或简单题不要畏难也不要骄傲自满，记住：我难人难，我不畏难，我易人易，我不大意

三．如何调整心态

我们必须认识到一点，那就是；态度决定心态，心态决定状态，状态决定成绩首先，我们要强化信心信心是成功的精神支柱如果没有高考成功的信心，高考就不太可能成功如何强化信心呢？

一要做到，高考目标期待适中目标过高，会增加考试焦虑，目标过低又会影响潜能的发挥，最好以三次模底考试的考分来确定高考成绩的期待值

二要克服“高原现象”所谓的“高原现象”是指一些同学们在高三即将结束的时候，觉得自己的学习没有进展，甚至后退，再加上身心疲惫，觉得再往前走一步都很难的一种心理现象其实，学习就好象登山，刚开始从山脚往上爬的时候，大家都很有劲，进展也快；当快要爬到山顶，而又未到达时，山更陡峭，人也很疲惫，虽然抬眼望去，顶峰就在前面，可总觉得进展缓慢，而且没有力气再往前爬了形成这种现象的原因是多方面的，有学习本身的，也有个人体能上的学习上大家会感觉到没什么进步，甚至还觉得有些后退，这是因为大家经过前阶段的复习，很多知识和方法都还是零散的，没有能够整合起来，不能触类旁通，解决比较复杂的问题不能得心应手，这时，有些同学甚至在心理上产生怀疑，觉得自己前段时间的复习没有用，其实这是学习过程中的一个必然现象，只要我们进一步通过综合性的训练，就能逐步把这些知识和方法整合起来另一方面，是同学们身体上的原因，大家进入高三以来，很多同学都是憋着一股劲在学习，尤其是有较高目标追求的同学更是如此，学得非常艰辛，一学就是好几个月，每天要学到深夜，这是十分消耗体力的劳动，到现在，身体已经到了一种极限的状态，所以学习觉得非常累，非常疲倦对于这个现象，大家应该有一个正确的认识古人说“行百里者半九十”并不是一百里路走了九十里，才只有一半，而是最后的关头最难坚持，是我们的心理因素造成了最后的艰难解决高原现象的办法是我们要有“再坚持一下”的精神，胜利往往存在于再坚持一下的努力之中，这个时候，我们的进展可能慢一点，但一小步的前进，也是进步，此时的一小步，比刚开始的一大步还要重要在这个时候，我们每一个同学都要有清醒的认识，因为这个时候哪怕是短暂的停留，或者一小步的后退，都会在瞬间击垮我们的意志，是我们“功亏一篑”，败倒在离顶峰咫尺之遥的地方阿里巴巴董事局主席马云说：“最大的失败就是放弃”也就是说，我们现在放弃的话，就已经失败了，高考失败的到来就会是必然的关键是要顶住，高三是苦的，但苦有所得，高三是累的，但累有所值还有的同学最近很苦闷，其原因是，原来学习不很认真，现在开始努力了，认真听课，晚上学得很晚，可是一考试，成绩不仅没提高反而下降，结果灰心丧气，失去了努力的信心其实，大可不必这又是一种正常的“高原现象”，当你不十分努力时，你没有过高的期待，相对来说，也没有太大的压力，而现在你努力了，相对的你的心态发生了变化，你对近期的努力有了期待，渴望给自己、给家长、给老师以回报，这样同时也给自己带来了沉沉的压力，还有，当你真正的努力学进去之后，你也会越来越感到自己知识的缺陷，这样势必会影响考试水平的发挥但如果你能咬紧牙关挺住，调整好心态，恢复到你以前的状态时，那么，你的成绩就有了质的飞跃所以面对“高原现象”，我们能做的就是坚持，坚持，再坚持，只要我们熬过了这人生中最艰难的一阵，迎接我们的将会是灿烂的阳光梵·高在成为画家之前，曾到一个矿区当牧师有一次他和工人一起下井，在升降机中，他陷入巨大的恐惧颤抖的铁索轧轧作响，箱板在左右摇晃，所有的人都默不作声，听凭着机器把他们运进一个深不见底的黑洞，这是一个进地狱的感觉事后，梵·高问一个神态自若的老工人：“你们是不是习惯了，不再感到恐惧？”这位坐了十几年升降机的工人答道：“不，我们永远不习惯，永远感到害怕，只不过我们学会了克制”有些生活，你永远也不习惯，但只要你活着，这样的日子你还得一天一天的过下去，所以你就得学会克制，学会忍耐你不习惯黑夜，但黑夜每天适时而来，你忍耐着天就亮了，你不习惯寒冷的冬季，但冬天的脚步渐渐离去，你忍耐着那春天还会远吗? 面对日子，把最难的都捱过去 剩下的也就是最好的了

三要要克服焦虑“尺有所短，寸有所长”尽可能不要以己之短比人之长不目空一切，也不妄自菲薄智能多元化，每个人的学习实力与心态状况不一样，要有自知之明，弄清自己的位置和学习比自己好的同学比，容易挫伤自信心增加烦躁要这样想，只要在高考中发挥出自己平时水平就是成功面对高考，所有同学或多或少都会在内心产生一种焦虑有高原现象而产生的焦虑，有对未来前景的焦虑，也有对高考激烈竞争的恐惧其中最多的是来自对高考没把握，看别人仿佛都胜券在握，自己仿佛处处不足，基本知识不扎实，基本能力不熟练，总觉得自己技不如人这种焦虑是后期复习的大敌，它使我们学习不专注，精力不集中，效率低下，成绩下滑对付焦虑，首先应该明确，没什么了不起，每人都一样会焦虑，只是处理起来要因人而异，有人主宰自己的命运，有人让命运主宰自己，由此产生的结果也不一样做命运的主宰，就能让自己做好自己的事，从而获得成功；被命运主宰的，终会随波逐流，无所作为对于即将到来的高考，我们也要有一个正确的认识高考是人生重要的转折点，既然有那么多人希望靠它来改变命运，那么竞争必然激烈有竞争就会有胜负，但一考未必定终身“天生我材必有用”“榜上无名，脚下有路”失去一次机会，未必失去第二次、第三次机会尤其在成败还是未知数的时候，我们怎能畏葸不前？应该勇于拼搏，尽最大的努力去避免失败担心和焦虑只能促成失败如果失败不可避免，焦虑也会加快它的到来；我们只有在失败到来之前尽力阻止它，才有可能通过努力掌握自己的命运这种焦虑症，是每个人在大事到来前都会有的心态，大家可想而知，高考在即，谁能无动于衷？谁不想在高考中取得一个好成绩呢？既然如此，就大可不必为此而焦虑另外我们还可以用投入学习和实现小的目标来冲淡它在平时学习中，要充分认识到每天、每时、每分甚至每秒努力学习的重要性，认识到这样努力学习就可以把自己的注意力专注于日常的学习，由此冲淡对结果的忧虑虽然只有三十多天就要高考，我们仍然不要把目光盯在终极的目标上，应该把我们的学习分解成很小的目标，每天的目标，每个小时的目标在10分钟里掌握了一个类型题的解法，我们就是成功，就向高考的成功迈进一步；在5分钟里背了一首诗词，我们就是成功，为高考语文又可能添两分这样，我们每天都处于向成功前进的喜悦之中，焦虑之心就退居二线了，学习也就有效率了要克服焦虑心理，还应注意学习中正确的定位就是大家要自己进行纵向比，拿现在的成绩与过去的比跟别人比，有人总爱与成绩优秀的比，总让自己陷入挫折感之中，因为对有些同学你怎么也比不上，因此，即使要与身边的同学比，也要拿与自己差不多的同学比，这样，成功感会高一些；当自己比以前进步了，也要为此高兴，那我们就处于一种振奋之中，因为我们又向成功前进了一步

四要努力拼搏信心是建立在考试实力基础上的，“腹有诗书气自华”通过努力提高实力是强化信心的重要措施同时，心理上也要有准备简言之是“胜不骄、败不馁”特别是对考试中的困难应有足够的心理准备，尤其是那些成绩一直较好的同学，更应有“可能有的题我做不出来”的准备，这样一旦有做不出来的题，也不会因慌了手脚而影响后面科目的正常发挥

五要克服自卑心理一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果就对自己的能力产生了怀疑，出现这种现象是由于没有树立正确的归因理念精神分析者阿德勒在《超越自我》一书中说，“事实上，每个人都是自卑的，只是程度不同而已因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改善的”从这个意义来说，自卑也可以成为一个人进步的动力，人生正是在对自卑的不断超越中渐入佳境的但是，持久的，过分的自卑感则容易造成心理疾患，在遭遇挫折时，建议同学们不妨尝试以下策略：对自己有一个客观，全面的评价；善于将成功归结为自己的能力；体验内心的喜悦感和成就感，相信之所以失败是由于自己努力不够或努力无效；不妨制定阶段性目标；在不断达到目标的过程中体验快乐；乐观平静地对待挫折人总是走到边缘时，被潜意识里长期存在的习惯和素养最后征服请大家牢记，生活，不是梦，而是由我们自己托起的天空；生命不是一个玩笑，而是一次庄严而神圣的旅程……不再幻想，远去的帆会带走所有的烦恼；不再企盼，黄昏到来之前会出现一次黎明狠命的咬一下嘴唇吧，只要出血，那么你还有一个活着的心灵面对繁杂的生活，请不要躲在阴暗的背影里，去渲染悲哀的歌声勇敢地走进生活的大门吧，哀叹和等待都不能说明你还清醒不是有人在地震的哀鸣中崛起吗？不是有人使五星红旗一次次在奥林匹克赛场升起吗？是强者总会把路摔倒在脚下，是勇士总不会忘记冲锋……生活不是梦，生命，只是一个过程让我们克服自卑，走向考场，去迎接我们生命的春天

六要积极自我鞭策人在疲乏困顿时需要仰望天空寻找一种精神引力在书架上，文具盒中，墙上贴上一些自己喜欢的警句或歌词，使你感悟，催你奋进，像作家三毛所说，“请相信生命的韧性是惊人的，跟自己向上的心合作，永远不要放弃对自己的爱护”

四．优化情绪

一要以平常心对待高考无论在考前和考中都以平常心对待高考，要想到，生活中不都是微笑，但要微笑着面对生活保持一颗平常心，度过一段不平常的岁月，使心情自然稳定乐观积极地看世界，天天都是春风桃李花开日；悲观消极地看世界，天天都是秋雨梧桐落叶时生活像镜子你笑他也笑，你哭他也哭二要积极地自我想象积极地自我想象能唤起人的良好情绪我们在复习过程中，在进入考场时，可运用积极的自我想象，焕发与强化自己良好的情绪，防止消极情绪的产生考生可根据自己的情况和过去自己成功的经验选择自我想象的内容三要积极地自我暗示在高考复习过程与考场上，都可根据自己当时的心态进行积极的暗示根据自己的情况可用不同的自我暗示语当情绪过于紧张时可默念“放松、放松、放松”；当心情烦燥时可默念“平静、平静、平静”；当心灰意懒时可默念“我行、我行、我行”台湾作家刘庸讲到他小时候很胆小，每到考试或讲演时都很紧张，而他每一次都默念：我们都是人，我们都是人他说，效果很好，同学们不妨一试

五．充分发挥

养兵千日，用兵一时怎样在高考中充分发挥呢？

一要把握方向不少同学不了解高考改革，不了解高考命题走向，不了解考试模式，不清楚考试说明，他们以为只要把功课掌握好，就能考得好，就能发挥得好其实高考是一种综合能力的测试，每位同学都要反复地阅读与理解《考试说明》，把握高考改革方向，有针对性地对高考进行充分的准备二要在战略上藐视，战术上重视战略上藐视，指的是自己准备相当长的时间了，也经历一模、二模，对考试也有一定的经验，相信自己一定能考好在战术上要重视高考，指的是对高考中的每一道题都要认真对待分是一分一分地拿的谨慎、小心、认真、负责地做好每一道题三要有好的应对方式考前要总结自己对主观题、客观题以及语文、数学、英语等各科考试应对方式的经验，才能在考场上做出有效的回答四要讲究考试策略与技巧运用考试策略与技巧对充分发挥有很大的作用参加高考的考生都是几经考场的老将，要在高考前系统总结一下自己考试的策略与技巧不仅要对一般的策略与技巧进行总结，而且要对每门考试的策略与技巧进行总结五要及时调整心态考生在高考中随着考试题目难易与自己答题的状况，心态会发生一定、甚至相当大的变化，这也是在情理之中的事关键是考生要及时调整心态，力求保持情绪饱满、精力旺盛、注意力集中与充满信心的状态、有的考生在考试遇到困难与挫折时，变得情绪低沉，就要及时提醒自己，迅速地进入充满信心的状态

最后，讲一讲集体荣誉感的问题荣誉感应该是每人终生追求的目标具有集体荣誉感的人，才是有大胸襟大气度的人每个人都培养集体荣誉感，我为集体，集体为我，集思广益，优势互补，于人于我有百利而无一害，形成习惯，定将终身受用离高考越近，我们就更应该融入班集体从集体中获得力量和信心一个精诚团结的集体一定会打胜仗的最近，学校在抓升旗和间操，目的就是增加班级的凝聚力和同学们的集体荣誉感，以利于我们最后的冲刺许多事实证明，考前混乱的班级是不可能取得好成绩的为了班集体，也为了你自己，规范行为，为班级争光，相信自我，把握自我，战胜自我，为自己高中三年画一个圆满的句号