高考前不是很紧张-高考前不紧张是好事吗

1.在高考之前，最好是要保持什么样的心态呢

2.高考前没有紧张感怎么办？

3.考试前不紧张怎么办

在高考之前，最好是要保持什么样的心态呢

众所周知，到了高三的学生其实在学习过程中会受到很大的压力，不管是来自家里的还是来自学校的，甚至还有自己给自己的压力，这总现象多数出现在成绩优异的学生身上，毕竟怕自己马前失蹄，这样对自己可能会是一次?耻辱?，其实没必要把高考看的过于严重，这样反而会影响自己的发挥，所以在高考前，一定要保持平和、稳定的心态。

调节自己的情绪，稳定心态。许多高三学生其实都很有冲劲儿，希望自己能够在高考中超常发挥，甚至一飞冲天，这无疑是所有人的希望，但是在做好了希望以后，也要做好最坏的打算，毕竟高考结果谁都摸不准，所以学生也没必要把自己的神经拉到极限，这样反而会让自己高考发挥失常，由此，学生要学会调节自己的情绪，不用过于紧张，保证平时稳定的发挥就可以了，其次就是要端正心态，不要去想落榜了怎么办，这样其实属于杞人忧天，也要相信天无绝人之路，只不过是高考而已。

学会自我减压。这点其实我觉得是很重要的，许多高三的学生因为到了最后的冲刺阶段，会受周围环境和其他学生的影响，可能心态会时不时变得焦虑甚至低迷，而有些学生可能还会变得过于狂躁，这都不利于考试，由此，自己要掌握一定的解压方式，比如跑步，这样还能锻炼自己的身体，同时也能加强大脑记忆，或者是选择睡觉，通过睡觉来缓解自身压力，这样也能补充睡眠，大脑恢复正常后继续学习才能更有冲劲儿。

心情烦躁可以听音乐放松，到了高考前几天的时候，可能自己会因为紧张什么都看不进去，这种情况也是很常见的，可以通过听轻音乐缓解焦虑的心情。

高考前没有紧张感怎么办？

高考前没有紧张感并不算是一件坏事，没有精神压力，也不要过度放松。

1.可以适当的给自己加加压，想想还有什么可以做得更好。

2.给自己一个理想，以后想要从事什么职业，有什么爱好（去··地方旅游）等等。

3.不要想太多，使脑子处于半休眠状态（但不是在学习上），回到家就学习，想象自己天生的职责就是学习，没有什么可以奇怪的。

4.可以和父母协商解决，让旁边的人监督每天完成一项任务(时间还有这么短，可以大略的看一下课本，看看不会的，做一下单一题，不会什么做什么）。

考试前不紧张怎么办

考试前不紧张怎么办

不用太在意，你应该这样想：很多人是因为紧张而想要放松，那些紧张的人复习效果不一定比你好到哪里去。所以保持平和的心态，考试中更多的是实力和基础的较量，努力了就放手一搏，笑到最后的一定属于你，祝福你！

考试前如果特别不紧张，太放松，学习不够用功的话，那就给自己施加点压力，比如想点，如果考试考的不好的话，会怎样怎样怎样，那如果是正常的不紧张，那倒是好事，有利于考试正常发挥，但不能太放松

考前紧张，主要存在三方面，一是准备不充分，基本功不扎实，考试自然没有信心；二是对自身要求严格，一心要出人头地，次次要求第一，也会形成考试前紧张，影响发挥；三是在竞争性环境下，没有其他的选择。因此，要想真正做到考前不紧张，一是认真做好功课，掌握考点；二是放平心态，稳定发挥，减少其他干扰；三是要培养自身多方面的爱好、技能，有其他方面的优势，这样也会使自己从容一些；当然了，那些有良好家庭背景和高层次的社交圈的人更不会出现考试前紧张的现象

先放松一下自己心情。。没事玩玩.和朋友聊聊天…不要自己给自己压力。只要自己努力过用心了就算没考好也不遗憾了。

教你一个很简单，也很实用的方法

深呼吸，一次不行就多做几次

肯定会有所好转

祝你成功，加油！

我是一个高考刚结束的学生，对于你的问题也有过类似的经历~~

当时也是不紧张。因为成绩颇好！

但是你必须记住，只有紧张的状态才能发挥最好的水平

当然，不是紧张到头皮发麻那样算紧张。最好就是稍稍的给自己以心理暗示，告诉自己是在考试，告诉自己应该好好的发挥！

如果是在备考过程中这样，你可以给自己树立较高的目标。让自己意识到自己的不足，自然会紧张起来的！

一切都要告诉自己。要提高心理暗示！会好的！

加油

放松心情。考试前做好准备。不要多想。祝你好远

最重要的是要放轻松，前一晚可以喝点牛奶有助睡眠，心态要放轻松，其实太紧张的话吃什么都没效果，最重要是把自己的心态调整好，试着去做些有氧运动，跑步什么的

你好！

考生在考前有点儿紧张、不安、担心是属于正常的心理现象。例如有的考生，进入考场时，心跳加快，但答起卷子来就专心致志了。

考生在考前适度的紧张，将使考生注意力高度集中，有助于提高复习效率和考试效率。如果考前疲疲塌塌进入不了状态，肯定会降低复习与考试效率的。适度紧张会充分调动考生的观察力、记忆力、思维力、想像力与操作力，从而提高考生复习的智力效应，有助于考生充分发挥，取得考试的好成绩。

如何防止高度紧张呢？

第一，正确对待别人评价。有的考生考试前总在想，考不好家长、亲朋好友和同学将怎样看待我，因而引发或加重考试焦虑。考试是自己的事，只要尽心尽力去考就该心安理得，何必受他人的言论影响呢？

第二，正确对待自己的水平。有些同学产生考试高度焦虑的一个重要原因是脱离自己学习实力的情况，盲目地与实力强的同学去攀比。由于学习实力达不到，必然增加紧张与烦躁情绪。因此正确对待自己学习实力，适当地要求自己的考试成绩，是防范考试焦虑的重要对策。

第三，学会调节情绪的方法。在情绪发生不良变化时能够及时地把情绪调整到正常状态下。

要告诉自己紧张是正常的，接受你的紧张，试着和这种紧张相处，你越告诉自己不能紧张，就等于越抗拒，越聚焦紧张，那会越来越紧张。