高考了什么都不会_高考后不会发生的事

1.高考后为何会出现离婚热潮？

2.高考结束，学会这些，你们才可能走到最后？

3.高考前后有什么难忘的人和事吗？

4.高考第一天结束后不能做什么事 有哪些需要注意的

5.高考第一天结束后，有哪些事情建议考生不要做？

致家长：关于孩子高考结束后的六大建议

　当高考最后一科交卷铃响起，每个考生心里只有三个字——解放了!无论结果怎样，这一关已过去，随之而来的是各种放松，甚至是“报复性”的疯狂释放。心理专家提醒，高考后放松应把握尺度，不可太过放纵。

　每年的这个时候，一些刚刚结束高考的考生都会出现这样或那样的状况，轻则无所事事虚度光阴，严重的还会因为一时大意引发各种意外事故。而往往这段时间，孩子都离开学校在家里，父母因为高考结束也会对孩子放松要求，甚至有的会不忍心管教孩子，无形中会助长了一些意外的发生。

　那么接下来，就和一起来看一看高考之后，都要注意哪些问题吧，家长和老师一定要转告给孩子听呀!

　 高考结束后，拼的就是“心态”

　高考结束后，曾经被试卷和各种复习资料紧密排满的日子瞬间改变，许多考生陷入了迷茫状态。在这段漫长的等待高考成绩公布的日子里，考生如果没有良好的心态、没有良好的生活安排，有的可能会陷入紧张恐慌的情绪中，有的还可能把所有事情抛诸脑后、纵情放纵。

　而良好的心理状态可以帮助考生合理安排自己的生活、健康向上地面对生活、积极负责地为自己的未来做准备。

　 注意!这三种考后心理状态很不好

　放纵型心理

　这类考生在考生群体中占到相当大的比例。他们认为高考结束便意味着自己熬到头了，所以得好好犒劳一下自己，弥补一下自己这么多年来的艰辛，因此毫无节制地玩。也有一些家长有弥补心态，纵容孩子的这种行为，因此此类现象愈演愈烈。有些考生因此染上一些不良习惯，严重的还会误入歧途，每年都出现几起乐极生悲的情况，要引起重视。

我支招

　放松不等于放纵

　考生在高考后可以采取适当方式放松心情，做一些自己喜欢的事情，但不应该放纵，不能整天吃喝玩乐、颠倒黑白、夜不归宿。家长首先要理解孩子，确实需要放松，但也要提醒孩子注意孩子的饮食和作息规律，放松不等于放纵，火山爆发式的压力释放易导致身体不适等不良后果。

　 抑郁型心理

　有的同学高考后感觉自己发挥得不是很理想。这类考生的表现是吃不好、睡不好，情绪低落，有些还伴随出现强迫思维、强迫行为，自怨自责，很容易走入心理误区，甚至由于性格突变暴躁，让人觉得难以理喻，与家人争执中情绪一触即发，严重的会出现轻生念头，甚至采取轻生行为。

我支招

　要理性面对现实

　考生要理性面对现实。这包括两方面，第一是认识到高考已经结束，成绩是自己文化水平、心理素质、临场发挥等因素的综合结果，不管最后结果如何，都要接受这一现实;第二是不要怕别人说。学会主动和别人沟通，把自己负面的情绪表达出来，和父母、亲朋好友沟通。适度的自我内心暴露是宣泄负面情绪的好方法。

　 茫然型心理

　有的同学发觉自己无所事事，心里空落落的，每天无所适从。往日充实的学习生活一下云消雾散，仿佛一下子就失去了目标，找不到自己的方向。这是一种茫然型心理。许多考生从原来紧张的高考学习中一下子放松下来后，会出现一段真空状态，尤其在等待分数或在填报完志愿后，在等待录取结果中可能会经历这种感觉。

　 我支招

　设法转移注意力

　可以适当做一些自己感兴趣的事情转移注意力。比如旅行，在旅行中放松身心，交流思想;进修外语，有的学生打算出国，可以利用暑假进修外语，为出国过好过渡和准备，即使不打算出国，进修外语也可以为大学通过英语四六级奠定不错的基础;学做家务，上大学后面临的是自己打理生活，任何事情都要靠自己解决，可以利用假期学习做家务，如做饭等，为大学中独立生活排除后顾之忧。

　 “过来人”经验谈：高考后做这些，让你未来入学事半功倍

经验一：提前做足填报志愿的功课

　故事：回忆起自己当年高考填报志愿的经历，谭飞龙用“冲动的代价”来形容。原来，谭飞龙经历过两次高考，其原因并不是因为第一次落榜，而是因为志愿没填好。当时他的分数远远超过了一本分数线，因为在高考前主要精力都放在考试复习上，他根本没有认真考虑过自己想学的专业以及今后的职业规划。进入大学后，谭飞龙渐渐地发现自己对所学并不感兴趣。于是，谭飞龙在经过一段时间的深思熟虑后，做出了一个勇敢的决定———放弃学习，来年重新参加高考。

经验谈：

　高考结束只是高中毕业的一个阶段性结束，要想走好未来的路，还有更重要的环节———填志愿。高考志愿的填报决定了今后所学的专业，甚至于今后的职业生涯。因此绝对不能一时冲动，更不能把决定权交给家长。

　在高考结束后到填报志愿这段宝贵时间里，不妨多花点心思认真思考一下自己对哪些专业、哪些学校感兴趣，确定几所学校后，再通过网络及相关资料查阅一下相关的信息，前期的功课做得越详实越好，这样才能在填报高考志愿时做到胸有成竹。

经验二：给自己做一张“最长暑假”的计划表

　故事：罗浩毕业于桂林逸仙中学，由于自己平时做事也缺乏计划性，所以在高考完的暑假里，他过得有点昏昏糊糊。“每天睡到中午，醒来后抱着电脑玩玩游戏，有时候甚至可以一整天不下床。”———就这样，罗浩在混沌中度过了高考后的两个多月，直到大学准备开学了才发现自己还有太多东西没有准备。

　罗浩说，后来上大学后，他与同学交流才发现，别人的“最长暑假”可以安排得多彩而有意义。“有的同学早早就做了计划安排，按照从南到北的顺序，去了好几个城市旅游，增长了不少见识;有的同学利用暑假学了不少技能，比如，学车、学做菜、学书法等，还有的同学去外国人开的小店打工，练就了一口流利的英语口语……”罗浩说，相比之下，他感觉自己的暑假过得很“颓废”。

　 经验谈：

　高考过后的假期，从6月一直延续到9月，差不多有3个月的时间，可以说是“一生中最长的暑假”。

　高考过后的最长暑假，在放松休闲的同时不要忘了给自己做一张计划表，不管你是计划宅在家里看几本梦想已久的小说，还是来一场说走就走的旅行，或者利用难得的时间走入社会，体验一下生活。总之，在行动之前最好有个计划，最好能先把计划写下来，并尽量按计划去做，这样一方面可以训练自己做事的条理性，而且有计划的暑假才会过得充实而有意义。

　 经验三：不妨学几样生活必备技能

　故事：张燕是家里的独生女，从小到大，她几乎没有机会接触家务活，直到高中，她甚至连洗碗、洗衣服等最基本的生活技能都不会。“虽然成绩不错，但感觉自己挺低能的。”在高考填报志愿时，父母还建议她尽量填报本地或者区内的院校，但张燕并不这么想，她最终报考了外地的学校。

　“拿到录取通知书后，想到自己要一个人在外地独立生活，当时心里也没有底。于是，在父母的帮助下，我开始苦学各种生活技能，从扫地、洗衣开始，到煮饭、炒菜，凡是我在家，父母都让我去尝试，学起来还觉得挺好玩。后来，我还利用假期学会了开车、游泳等必备的生存技能。”张燕说。

经验谈：

　俗话说，技多不压身，刚刚结束高考，不妨利用这个“最长暑假”，多学习一下自己感兴趣的生活技能，有可能会受益终身。考考驾照，练练字，学游泳、学炒菜……掌握生活的能力才能更好地生活!

　经验四：提前感受下社会更有意义

　故事：回忆起高三毕业那年的暑假，给苏婷留下深刻印象的是———“充实的打工初体验”。苏婷告诉记者，那年高考结束后，她先是和同学去了四川、云南等地旅游，余下的时间几乎全部用来打工实践。她到超市做过销售员、在餐厅做过服务员，还在街上发过小传单。苏婷的想法是：“即将走进大学，就意味着距离走上社会不远了，提前感受下社会，参与社会实践是一件挺有意义的事。”

　 经验谈：

　其实大学里除了学习相关专业知识外，最重要的是学习一些参与社会竞争的技能。为毕业后走入社会做准备。因此，利用高三暑假体验一下社会实践，很有意义。如果有心去深入感受社会的同学，可以考虑找一份暑假工做，不但锻炼自己的能力，开阔视野，同时还能赚些零花钱。有些大学开学比较晚，拿到录取通知书后，还有一两个月的暑假时间，就可以放心去打暑期工了。

　 写给家长的话：做到这六点，孩子的高考才算圆满

　孩子们都有自己要干的事情，作为家长们该做什么呢?不管孩子考得好不好，都是父母的心头肉，况且，人生真正的考场从来就不在学校，所以，爹妈们也就不要再多纠结于孩子考得好不好了，风物长宜放眼量，看看整理的6条建议。

　 1.首先要淡定

　对考生而言，成绩出来后最难过的一关是家长关，尤其是对考砸了、“发挥失常”的考生，家长的反应与态度十分重要。有时候，家长的咒骂、责备，都可能让孩子那本已难受至极的心痛上加痛，生出自暴自弃的念头来。所以，家长的淡定最重要，这一点最难做到。

2.允许孩子发泄情绪

　无论是学霸还是学渣，高考都是人生一个阶段的结束，对于这一段生活都会有各种各样的情绪，正面的也好、负面的也好，都需要发泄出来，所以，如果你的孩子想大吃大喝大睡，那就不要干涉，放心，放松变成放纵毕竟不多。

3.填志愿尊重孩子的选择

　分数出来，填志愿就是最大的一件事了，“大包大揽”和“甩手掌柜”都不好。如果将填报高考志愿比喻成一场战役的话，那么家长、亲戚朋友都只不过是“参谋”而已，战役的“司令”只有一个，那就是你的孩子——考生自己。所以，你应该做的事是积极收集信息、整理资料，为孩子做一个合格的“作战参谋”，尊重孩子的选择。

　 4.和孩子进行一次平等的成人对话

　选择在一个比较正式的地点，比如一个环境很好的茶馆，或是饭店的一个雅间，坐下来平等融洽地和孩子做一次深刻的成人谈话，举行一个小小的成人仪式，与孩子好好地安排和规划一下。当然除了这仪式，还可以和孩子聊天，了解孩子的想法，并帮助孩子一起梳理其想法、规划，让孩子明白自己想要什么，可以怎么做，并明确自己人生发展方向。

5.让孩子学着理财

　高考后，很多学生都想着给自己买东西，比如换手机、购物、吃等。家长可以给孩子一笔钱，让孩子有一个好好理财的机会。

6.给孩子一个自立的机会

　毕业旅行是很多考生的选择，家长正好可以放手，让子孩子从头到尾自己规划，学会自立。不过，也要注意孩子说走就走，至少要知道孩子去了哪里。曾经有考生和小伙伴去远的地方玩几天，但是他不许家长问去哪儿，也不让家长联系他，结果远游期间正好有高校想联系学生却联系不上，考生错失录取机会。

　孩子的成长就是一个与父母渐行渐远的旅程，和父母在一起共同生活的时间越来越少了，像小鸟长大就要飞到自己的天空，离开父母是一个人真正的人生开始，所以利用好孩子大学前的一点点短暂的时光，给孩子更多的爱和祝福!

　孩子们陪伴父母的时间越来越少，也好好利用这个时间，再陪一陪爸爸妈妈，毕竟父母爱孩子，不是为了你在他们身边回报他们，而是为了你更好的离开他们，你人生的幸福快乐就是对父母最好的感恩!

　衷心的祝福孩子们，无论成绩如何，都将有一个更好更有意义的未来!更多高考资讯、志愿填报等信息请关注高考栏目!

高考后为何会出现离婚热潮？

不是，高考结束只是人生中一段旅程的结束，但同样意味着另一段旅程的开始～

可以稍微放松一下，接下来还要估分，填志愿，等待录取通知书等，关于填报志愿，是非常重要的事情，这里有2点建议：

向熟人寻求帮助

应考虑到自己的兴趣、职业发展和高考分数，实事求是，顺其自然，认真参考家人和老师的意见，同时询问往年的学长学姐，了解他们的大学生活，深入交流，参考他们的想法和建议，了解他们的大学生活。

我在高中就对摄影和文学感兴趣，同时因为很喜欢何炅、谢娜等主持人，于是通过班主任认识了学播音主持的学姐，向她咨询了很多相关的专业和学校意见，最终也顺利地进入心仪的学校学习心仪的专业。

用网络加深了解

现在网络十分发达，在百度、学校官网、微信等平台可以看学校的基本资料、学院专业划分以及最新动态，然后去知乎和B站搜索一下真实的分享。

我自己在高考分数出来后，结合以往的报考情况，确定了几所备选的学校，然后在百度、知乎、微信公众号上搜集学校的信息，以及以往学生的评价，最终做出决定。

通过以上方法，综合各种渠道获取到的信息，整理并对比，找出关键词，比如“好找工作”“环境优美”师资力量雄厚“”校内活动丰富“等，然后与自己心中的需求进行匹配，给心仪的学校排序。

当进入大学之后，人生开启了新的旅途，切不可掉以轻心：

考上大学不是真的解放了，尽早认清现实，不要有这种幻想。上了大学才是真正的学习，因为时间自由，很少有人管你，家人也不在身边，完全靠自觉，虽然可以不用争第一第二，但不能太差，不能挂科。至少班级前15%，年级前30%，毕业之后如果要留学，保研或考研都要看成绩，工作单位也会把大学成绩作为参考。

我在大学期间，虽然不是特别拔尖，但也是连续4年获得一等奖学金，代表学校参加专业赛事并多次获得省级国家级奖项，也因此在本科毕业时拿到了不错的offer，也考上了研究生，最终继续读研了。

可以利用假期和平时的空闲时间，不断地去探索、尝试，找到适合自己并乐在其中的爱好，摄影、写作、篮球、舞蹈等，根据自己的经济能力，选择相应的免费或收费渠道，找到自己感兴趣的项目，并长期发展和坚持下去，直到变成一个生活习惯。

在大学期间我开始爱上健身，不仅成功从一个胖子减肥成功，而且体质也增强了，不再经常生病，后来更是爱上了瑜伽，整个人的体态都有了很大的改变，并认识了许多志同道合的朋友。

大学里不要荒废时光，想清楚以后想干什么，结合自己的兴趣与特长，有一个大致的规划，如果没想清楚这点，很可能毕业就稀里糊涂去企业工作，或是逃避现实继续读研/读博，然后越来越茫然，找不到自己生活的意义。

我在刚进入大学的时候，就积极参与实践，寒暑假也会找合适的实习机会，在毕业之前就已经有不错的履历，大三的时候，结合当时的情况，有了继续读研的打算，于是专心备考，由于已经有了不错的实习经历，即使考研失败，也不会耽误继续找工作，不用像其他人一样忙着考研还要忙着实习，研究生毕业之后，意识到自己并不适合继续搞科研，于是直接开始工作。

所以，大学期间不要给自己太多限制，利用一切机会去尝试和体验，导师有项目就跟着做，有实习的机会就去，有积极参与社会实践活动和专业技能比赛，只有这样不断试错，才能真正找到自己想要的道路！

高考结束，学会这些，你们才可能走到最后？

高考后离婚潮，针对高考家庭已经成为了一种社会现象。这类离婚的人群基本上都是已经事先咨询过离婚事宜，对离婚这件事已经考虑成熟了，只是因为担心影响孩子高考而迟迟没有办理离婚。

孩子高考后，这些本来隐藏的“和平”以及假象便没有必要伪装，高考之后考生家长进入“离婚潮”。

选择高考结束这样的日子来离婚，究竟的原因是什么呢?我认为主要是因为以下几个方面的原因：

一、高考后出现离婚热潮最主要的原因，是因为“为了孩子”“不想影响孩子高考”等理由，在高考后才去离婚，就是怕离婚的事情影响到孩子的情绪和学业，甚至影响到孩子的前程。

中年夫妻之所以会选择离婚，大部分原因是他们已经感情破裂，相看两厌，到达了忍无可忍的地步，实在没办法维持原有的婚姻关系。

高考是每个人生命中一个重大的转折点，意味着人生的机遇与更广阔的天地，作为父母自然是希望自己的孩子能够在高考中金榜题名，有份好的前程。所以即使两个人感情出现了问题，也不能让孩子发现，甚至还要营造出一家和睦的样子，不让孩子分心。

一旦高考结束，作为父母共同的目标没有了，压在心头的压力也没有了。他们不再担心因为自己离婚的事情会对孩子的学习再造成什么不好的影响，所以他们不再掩饰内心的想法，直接坦然地为自己考虑了，所以才会在高考后出现离婚热潮。

二、其次，是因为父母觉得孩子高考后，即将离开自己开启新的人生，一方面对孩子的影响比较小，另一方面两人的感情也没有办法继续维持。

很多父母很难面对儿子长大了，总要一天要离开自己的失落，更别说没有感情的父母了。孩子离开家庭后，只有夫妻两个人整天面对和生活。如果两个人感情已经没有了，还要天天面对，所以这个时候一旦决定离婚了，他们便会在孩子高考后选择离婚。

三、还有一种原因就是有法院判决明确将“高考”作为不准离婚的理由之一。

在“高考”前离婚的案件，绝大多数被法院判决不准离婚，有法院判决明确将“高考”作为不准离婚的理由之一。所以如果父母一旦有了离婚的打算，也会推迟到孩子高考以后再去办理离婚的相关手续。

所以，正因为高考的重要性，以及孩子在父母眼里永远是最重要的，所以他们会选择在孩子高考后离婚，捅破这层窗户纸。于父母而言，也算是做到了对孩子最大的保护，同时降低了对孩子的伤害性。

高考前后有什么难忘的人和事吗？

有一种心情是高考结束了，我们走出考场，将迈向更大的世界。两个相爱的人也是，两个相爱的人能够相伴到老，爱只是一部分原因?更重要的是相处方式，看似道理道理简单 但很多人都是一做就废。

1、不和别人分享你们之间的事情

2、给对方保留私密的空间

3、不为尚未发生的事而过度担心

4、能够接受彼此的缺点

5、不说谎不期满对方

6、少参与对方家里事情

7、尊重对方与自己的不同

8、减少期待，降低期待值

9、独立、自信的个体

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高考第一天结束后不能做什么事 有哪些需要注意的

第一件事：跟舍友的离别

无论是大学毕业，还是高中毕业，让很多学生伤感的就是跟自己相处了几年的舍友告别的场景。一起泡网吧被老师训斥，伤心了一起去“撸串”的情谊，宿舍里面一起疯狂的岁月，每一件事情都是让他们难舍的理由。

第二件事：奋战高考99天

相信对于每一个经历过高考的高中生来说，一辈子都不会忘记这件事的，尤其是那最后的99天倒计时，全校的高三班级都会贴出标语，每天疯狂的学习，背书，做习题等，这段时间的魔鬼训练，经历过的人都会终生难忘吧。

第三件事：偷偷爱恋的女孩

高中的学生，都以长大，对于爱情也逐渐的了解，虽然懵懂无知，但总隐隐约约的知道，当自己无意间暗恋一个女孩时，这种恋爱的感觉却怎么也挡不住。直到毕业，也没有勇气表白，多年以后还是在心底留下一席之地。

第四件事：查高考分数瞬间

对于高三的学生来说，最激动的时刻肯定就是查高考分数的那一瞬间，决定自己命运的时刻，怎能不让人激动呢？不管结果如何，看到成绩的那一刻，往往是自己最难以忘怀的时候，即使踏入职场多年，想起那一刻，也是激动不已。

高考，是人生一次重大考验和转折，注定影响深远。我对高考前后记忆深刻的瞬间很多，最深印象有：

1.进入高三仪式。那是我们上一届高三刚高考结束，我们刚返回学校，接过了高三接力棒，开启了高三生活。这意味着，最紧张激烈的一年到来了。从此再也没有了高一的你忙和高二的张狂。

2.高考倒计时100天誓师。眼看着距离高考只有最后100天了，学校为我们举行了百日誓师大会，学校领导、高三老师、学生代表纷纷发表激昂演讲，全校高三同学们举手宣誓，奋战100天，青春无悔，拼搏100天，圆大学梦！

3.毕业典礼及欢送大会。考前两天，全校几千师生祝愿我们毕业，护送我们奔赴高考场，我们依次踏上红地毯，越过状元门，我们激动万分！

4.高考那三天。我们高考是7月7、8、9日，那三天天气异常炎热，老天也为我们下过雨降温。全县城都为我们服务，十分感动，高考也相对轻松！

5.高考结束。9日下午五点正，广播里传来“考试时间到，考生立即停笔……”，那一刻，我知道，我们最艰辛的时刻过去了。

6.同学离别散伙饭。高考结束那天晚上，我们班聚餐，这是我们最后一次全班一起吃饭了。有很多人笑着笑着哭了，有的哭着哭着沉默了，今后或许有的人一辈子都难见面了。想着就伤悲！

7.高考成绩揭晓。因为高考刚结束后，我便买了答案，大致估计了自己的分数，稳上二本没问题。但是，成绩揭晓的那天晚上，我打电话给班主任，班主任说我没上线，这把我吓了一跳，那晚我失眠了。第二天一大早，我火速进城，见到班主任，结果我的分数上线了的，而且超了。原来是班主任把我声音听错了，当成另一个人了。这前后心理落差太大了。

8.领录取通知书。高考后，根据估分提前填报了志愿，整个暑假，焦急等待录取通知书，我家在农村，记得是8月25日的傍晚，我和妈妈两个人在抢收稻谷，邻居捎口信回来说叫我去乡邮政局领挂号信。第二天，我去乡上，结果邮政局的人没上班，说是在收谷子。我不得不步行到9村找到他，最后，虽然很累，但是领到了我梦寐以求的录取通知书。我终于圆大学梦了，喜极而悲呀！

当然，对于高三的学生来说，最激动的时刻肯定就是查高考分数的那一瞬间，决定自己命运的时刻，怎能不让人激动呢？不管结果如何，看到成绩的那一刻，往往是自己最难以忘怀的时候，即使踏入职场多年，想起那一刻，也是激动不已。

有。试卷还算简单的，考个二本轻松上

高考第一天结束后，有哪些事情建议考生不要做？

高考是人生中的一个重要的转折点，在考试的时候需要注意很多事情，那么高考第一天结束后不能做什么事呢？下面我为大家整理了相关内容，以供参考，一起来看看吧！

1、不要对答案

这一条是最重要的，也是大家应该控制自己的，出考场之后千万不要对答案，不管你认为这个科目考得好还是考得不好，都不要对答案，这是考试的一大忌。我之前高考的时候就有那么几个人喜欢对答案，在班里开始对，当然这些人也是遭到了我们一致的白眼，并且告诫他们想对答案自己出去对，不要影响我们准备下一科的考试。遇到对答案的不用客气，直截了当的和他们说就可以。不对答案自己有可能会逆袭，如果对答案自己还考得不好，那么可能后边的考试就真的都考砸了。

2、不要撕书，扔书

第二条也是比较重要的一条。很多考生考完一科撕一科的书，用以发泄自己三年来的辛苦。虽然可能会短时间内给自己带来一些愉悦 ，但是有没有想过自己下一年会不会复读呢?未来的事情都是不可预知的，所以考后不要轻易就把自己的教材撕了或者扔掉，有可能后期还要用。

3、不要暴饮暴食

考试后不要暴饮暴食，因为今年的考试时间稍微有些延长，之前都是考两天的，现在已经是四天，在这几天内不要暴饮暴食，因为心里又紧张再加上乱吃一些东西就有可能导致自己肠胃不消化，影响自己在考场的发挥。如果不小心再吃成肠胃炎之类的，那就耽误自己考试了，自己三年的努力就要付诸东流。

以上三种情况希望大家都要注意一些，有什么事考试完全结束再说，不要在考试中发生什么意外事故，毕竟自己都已经努力了三年，度过了12年的学生生涯，不要在最后给自己留下遗憾。

1、不要刻意和孩子聊天，要尊重孩子心底意愿

如果孩子想和家长说话，家长一定要放下手头的事认真倾听，然后给出合理的建议，切记要少说多听。考试这两天，家长最好做一个聆听者，平时怎么做就怎么做，最大限度按照孩子的意愿去做事。如果他不想对你说考试的事，请尊重他。

2、不要对孩子说“不要”

心理学研究表明，当我们被强调“不要”做什么的时候，我们通常会抑制不住偏要做什么，因为大脑只接受了后面的词，对“不要”却置之不理。所以不要对孩子说：“不要迟到了”、“不要慌张”、“不要胡思乱想”。同时，大脑不仅不接受“不要”，同样也不太容易接受所有负面的词汇，所以要多用肯定语气、正面语言与孩子沟通。

3、亲友最好别打电话询问考生考试情况

给孩子提供一个安静的个人空间，减少跟身边人过多的交流。亲友们往往想把种种期望传递给孩子，这无形中会增加孩子的压力，这时最好别给考生打电话，询问情况或表达关心，等估分后再问也不迟。

4、不要过分担心或过分关心

家长对孩子的关注要适度，尤其是内心的变化。家长在表面上与平常不要有太大的变化，即使家长情绪很烦躁，尽量不要让孩子感觉到。孩子考前会紧张是正常现象，家长不要过于担心，也不要因此而过分的关怀，这样对孩子来说其实是莫大的压力。

有的考生由于过度紧张反而表现出“零焦虑”的状态，很多家长由于意识不到这是考生过度紧张造成的，反而给孩子更多压力，这是不可取的。这时最好能积极疏导孩子的情绪，多给孩子一些信心，帮助他们化压力为动力。

高考分为三天，很多考生觉得紧张而疲惫，对于考试的结果，当然大家都非常在乎。而在结束第一天的考试之后，考生们要注意些什么呢？

每一年的高考都是一个非常受关注的话题，估计考完试以后很多人都会问考生，考试难度如何，题目是什么？发挥怎么样？

其实，这样的问题非常容易给考生造成压力，所以建议不要这样问考生。考生也要注意，面对高考要保持平常心，控制焦虑的心情。很多考生，在考完试以后给予查询考试答案，可是往往在查询过后会心情低落，压抑，担心自己没有考好。

第一天考试结束后应该放松一下精神，在室外多呼吸一下新鲜空气，散散步，可以舒缓压力。可以带几本书出来，简单复习一下第二天要考的科目。语文和数学既然已经考完了，就应该再去关心已考完的科目，要把精力投入再第二天的考试。而且第一天考完了就不要再想此时的考试了，最好也不要在网上对答案，这样会影响你的心情，不论你考的好与不好都不要再想了，过去就过去了，静下心来，给自己适当的放放松，溜达溜达听听歌都可以。然后饮食上也不要暴饮暴食。早睡早起让自己明天有一个饱满的精神来应对考试。

每场考试结束后，家长不要着急询问考生的考试情况，考生不主动说坚决不问。同时，也不要让考生立即进入看书备考下一场考试，应该让考生吃点水果，听听音乐，聊聊开心的事情。

高考剩下的这两天还要不要看书，看什么样的书，没有标准答案，只有一个标准原则，那就是：无论做什么，都要保证自己心态的稳定平和，不喜不忧，淡然宁静。