高考体育篮球规则,篮球高考运球

常见的篮球运球方法有：

1、高运球

运球时两腿微屈，上体稍前倾，目平视。以肘关节为轴，前臂自然 屈伸，手腕和手指柔和而有力地按拍球的后上方，用指根及指腹部位触 球，食指向前。

球的落点控制在运球手同侧脚的外侧前方，使球的反弹 高度在胸腹之间。

2、低运球

运球时，两腿深屈，重心下降，上体前倾，屈腕用手指和指根部位 短促地按拍球的后上部，使球的落点在身体的侧面，反弹高度保持在膝 关节以下，以便更好地控制球和摆脱防守。

3、急停急起运球

在对方防守较紧时，利用速度的变化摆脱对手，用以破全场紧逼防守。

在快速运球中突然急停，使身体重心下降，手按拍球的前上方，使 球停止向前运行，目视前方。

急起时，两脚用力蹬地，上体迅速前倾起 动，同时手按拍球的后侧上方，人、球同步快速前进。

4、体前变向运球

以右手运球为例，运球变向时，右手拍按球的右后上部，把球从自 己的右侧拍按至左侧前方。

同时，右脚向左前方跨出，上体左转，然后 换左手向前运球。

5、背后运球

以右手运球向左侧变向为例，运球变向时，右脚在前，右手将球运 至身体的右侧后方，左脚前跨，右手按拍球的侧后方，使球经身后运至左脚的侧前方，右脚迅速向左前方跨步，换左手运球继续前进。

6、转身运球

当对手堵右侧突破时，迅速出左脚，微屈膝，重心移至左脚，并以左脚前脚掌为轴做后转身，右手将球拉至身体的后侧方，并按拍球落在身体的外侧方，然后换左手运球，加速超越防守。

7、胯下运球

运球变向时，应跨出左脚，右手按拍球的右侧上方，使球从右腿侧穿过两腿之间，离地反弹到左脚 侧，右腿向左前方迅速跨步，换左手运球继续前进。

篮球项目考试中所涉及的场地、规则等均执行国际篮球联合会通过（中国篮球协会审定）的2014年篮球规则。

（一）考试方法

1．考场设置

在半场区域内（如图3、图4所示），以球场中线与一侧边线交点为圆心、0.5米为半径画一圆弧，形成扇形出发区。在球场内相应位置放置高度为1.3米—1.8米的1、2、3、4号标志杆（2、3号标志杆位于罚球线延长线与3分线的交点内侧）。定点投篮的区域为半径0.6米的圆，圆心距球场边线4.0m、距端线3.0m。

2. 测试方法与要求

（1）考生在出发区内持球(双脚均不得越线或踩线)，听到出发令后，按照图3要求运球推进先后绕过l、2号标志杆后在规定的投篮区域内（如图3所示）急停投篮，命中后运球沿3、4号标志杆的外侧推进，并依次绕过4、3号标志杆后在规定的投篮区域内（如图3所示）急停投篮，命中后继续运球沿2、1号标志杆外侧推进（如图3所示），依次绕过1、2号标志杆后运球行进间投篮（如图4所示），投中后再继续运球沿3、4号标志杆的外侧推进，依次绕过4、3号标志杆后运球行进间投篮（如图4所示）。全程共投篮4次，每次投篮的运球路线都相同，前2次要求急停后投篮，后2次要求行进间投篮。投篮不中必须补中，补篮的地点及投篮方式不限。

（2）发令同时开始计时，至最后一次投篮命中、球的整体进入篮筐时停表，计时评分。用三块秒表同时记取1名考生的成绩（①三块表中，两块及以上计时的成绩相同，该成绩即为正式成绩；②三块表所记取的成绩各不相同，则以中间的成绩为正式成绩；③三块表计时，若只有两块表正常运行，则将其平均成绩作为正式成绩。）每人测试三次，取的一次成绩为考试成绩。计取成绩得分时，以成绩对应的得分计取，若计时成绩在评分标准的两个相邻分值之间，则取其中较低的分值评分。

（3）考试用球为男生7号球，女生6号球。

（4）严格按照规定线路运球推进，运球及投篮手不限。

（5）急停定点投篮时，任何一脚均不得触及投篮区域规定界线的前沿；若跳起投篮，则起跳时任何一脚均不得触及投篮区域规定界线的前沿，落地不限。

（6）任何违反考试规定（如违规绕杆、投篮未中、急停定点投篮时脚触及或越过投篮区规定线的前沿等）及违犯篮球规则（如带球走、2次运球、运球翻腕等）者，均不计成绩。